Śniadanie jest często uważane za najważniejszy posiłek dnia, ale nie wiedziałbyś z prawie 25% Amerykanów który przeskakuje śniadanie codziennie i którzy otrzymują tylko około 16% całkowitej codziennej kalorii z posiłku. Śniadanie może „szybko pękać” po snu, zwiększyć energię i ustawić trajektorię na nasz dzień. Mądrze jest, że zrównoważone śniadanie, nawet jeśli znajdują się w zamrożonej części sklepu spożywczego, są częścią naszej codziennej rutyny, aby poczuć się najlepiej.
Mrożone Ministerstwo Żywności spadło w odległej przeszłości ze względu na postrzegany brak wyników zdrowej żywności, ale wydaje się, że zamrażarki alei w ostatnich latach przeszły wielkie przebudzenie. Obecnie główne marki krajowe i prywatne mają dodatkowe pieniądze w paczce zdrowych produktów, które mają przyciągnąć wielu kupujących. Frozen Foods zawiera nie tylko więcej opcji (w tym śniadania) niż kiedykolwiek wcześniej, ale także odwołują się do tych, którzy koncentrują się na zdrowiu i mogą mieć więcej ograniczeń czasowych.
Tutaj zgromadziliśmy 14 najzdrowszych mrożonych posiłków śniadaniowych, aby poczuć się pewien, że będziesz miał kolejną wycieczkę na zakupy w tym tygodniu porannych posiłków. Czytaj dalej i po więcej, nie przegap 20 najlepszych śniadań, aby pozostać pełne
Słodka ziemska Big Sur Breakfast Burrito
Dla części: 290 kalorii, całkowity tłuszcz 10 g (1,5 g tłuszcz nasycony), 560 mg sodu, 32 g węglowodanów Jeśli nigdy nie miałeś smacznego tofu wraz z seitanem lub „mięsem pszennym” owiniętym w pomysł na jedzenie, teraz jest twoja szansa. To słone burrito Przyjeżdża tylko do 290 kalorii, umożliwiając sparowanie przestrzeni z przedprzestrzenianiem i jogurtem, aby zakończyć pełne posiłki, gdy czas jest niezbędny.
Tylko złożone jajo
przepisy na ciecierzycę w puszkachDla części: 100 kalorii, całkowity tłuszcz 7 g (0,5 g tłuszcz nasycony), sód 320 mg, węglowodany 3G (0 g błonnika, 0 g cukru), białko 6 g
To „jajka” bez kury Daje ci wszystkie uczucia powolnego weekendowego śniadania, którego oczekiwałeś od omletu jako centralnego elementu. Ma równoważną ilość białka na część jako jedno jajo, ale z 1 gramami mniej nasyconego tłuszczu i zerowego cholesterolu.
Kroger pokroił ziemniaki O'Brien z pieprzem i cebulą
Dla części: 750 kalorii, całkowity tłuszcz 0 g (0 g tłuszcz nasycony), sód 25 mg, węglowodany 11 g (2 g błonnika, 1 g cukru), 1 g białka
Rzadko zdarza się znaleźć mrożony produkt ziemniaczany, który nie tylko łączy inne warzywa w swoim przepisie, ale także brakuje dodanych olejków lub soli. Dlatego ten produkt Powinny być dostarczane w zamrażarce i gotowe do ciepłego haszu. Podziel jajko lub wymieszaj szczupłą kiełbasę, aby zwiększyć zawartość białka na pierwszy posiłek.
Woodstock Frozen Organiczne przeciwutleniacze mieszanka owoców
Dla części: 8d Cóż, koktajle są doskonałym bieganiem śniadaniowym i wymagają małych przygotowań i małych decyzji. Mądrze jest również szukać owoców koktajlowych, które nie są typowymi bananami i jabłkami. Ta mieszanka owocowa Zawiera jagody, ciemne słodkie wiśnie, granat i truskawki, bez konserwantów lub dodanego cukru. Wymieszaj go z mlekiem o niskim tłuszczu lub mlekiem sojowym i dodaj do jednej gałki proszku białkowego, aby zapewnić ciału wszystko, czego potrzebuje, aby rozpocząć dzień na prawej nodze.
Wielu zamrożonych wafli
Z
proste przekąski na imprezęDla części: 140 kalorii, całkowity tłuszcz 5 g (0 g tłuszcz nasycony), sód 380 mg, 20 g węglowodanów (4 g błonnika, cukru 3G), białka 4G
Te wafle tostera Dzięki temu poczujesz się znowu jak dziecko, abyś poczuł się świetne oddzielne śniadanie wotowskie lub jako „bułkę” na kanapkę śniadaniową! Ten produkt ma 140 kalorii dla dwóch części i jest dobrym źródłem błonnika. Dodane włókno w tym jest bardziej włókien owsianych niż mniej tolerowana inulina z dodanym źródłem włókien (korzeń cykorii).
substytut Worcestershire
Food for Life Ezekial 4: 9 Radzyna cynamonowa dorastała
Dla części: 80 kalorii, 0 g tłuszczu całkowitego (0 g tłuszczu nasyconego), 65 mg sodu, 18 g węglowodanów (błonnik 2G, 5 g cukru), białka 4G Przechowywane w sekcji zamrażarki w twoim sklepie i łatwo przeniesione do domowej zamrażarki, dopóki nie będą gotowe na toast, Ezekial Cinnamon Jest to najlepszy kandydat na najlepszy gust i odżywianie wśród wszystkich chlebów. Jego słodycz pochodzi tylko z cynamonu i rodzynków oraz cukru lub cukru, a jego serdeczność pochodzi z mieszanki sześciu ziaren i dwóch roślin strączkowych.
Wzmocniona mieszanka koktajlu białkowego
Musieć
Dla części: 160 kalorii, 2 g tłuszczu (0 g tłuszcz nasyconego), 25 mg sodu, 25 g węglowodanów (4 g błonnika, 15 g cukru), 10 g białkaPrzygotuj śniadanie jeszcze bardziej bezpośrednio z Ten genialny produkt z dołu . Jagody i banany zmieszane z „białkową kostką” (białko serwatkowe, masło migdałowe i ekstrakt waniliowy) i witamina C wybierają wszystkie szacunki z napoju mieszanego.
Słodki ziemi Benevolent Bacon
Dla części: 55 kalorii, całkowity tłuszcz 2,5 g (0 g tłuszcz nasycony), 120 mg sodu, 4G węglowodany (0 g błonnika, <1g sugar), 4g protein Ta roślina alternatywa boczku Ma znacznie mniej tłuszczu (70% mniej), tłuszcz nasycony i sód (60% mniej) niż tradycyjny boczek. Smak składa się z hicologicznych, szałwii i kucharzy zaskakująco chrupiących i bogatych, takich jak bekon z indyka lub wieprzowiny.
Ciasto kodiak maślane klapy mocy
Kokruh
Dla części: 190 kalorii, całkowity tłuszcz 2 g (0,5 g tłuszcz nasycony), sód 370 mg, węglowodany 30 g (4 g błonnika, 6 g cukru), białko 14 gTeraz nazwa gospodarstwa domowego, Kodiak Cakes oferuje kilka zamrożonych naleśników (klap) i gofrów, które są dobrym źródłem białka, w tym ten produkt . Zawiera także mieszankę pszenicy pełnego ziarna i owsa z ziarnami pełnoziarnistymi, która dostarcza w sumie 4 gramów włókna na porcję, więc jest również dobrym źródłem błonnika.
Dobre jedzenie zrobione proste naleśniki z białkami jaja
Dla części: 30 kalorii, 0 g tłuszczu całkowity (0 g tłuszcz nasycony), 115 mg sodu, 2 g węglowodanów (0 g błonnika, 1 g cukru), 5 g białka Wygląda na to, że istnieje idealne białko śniadaniowe, dzięki prostemu jedzeniem z dobrym jedzeniem! Ta mrożona torba z sześciu pasztecików białych jaj Jest nie podejrzewający na kanapki śniadaniowe, ponieważ pomagają w przygotowaniu porannego posiłku w ciągu kilku minut. Dzięki naszym jedynym składnikom innych niż pełne mleko (ale niewystarczające do dodania tłuszczu), skrobi kukurydzianej, soli i pieprzu, jesteśmy fanami, którzy regularnie wrzucają je do sklepu spożywczego.
Wegetarianie zrobili wspaniałe ciasta wegetariańskie
Wegetarianie stali się świetni
gorące napoje alkoholoweDla części: 8d
Wegetarianie stali się świetni prides its brand on creating products with a vegetable (or a blend of several!) as its first ingredient(s). Te wegetariańskie ciasta Dołącz oszałamiające siedem warzyw (dziewięć, jeśli obliczasz pomidorowe proszek i czosnek), aby stworzyć niesamowity dodatkowy posiłek podczas rutyny śniadaniowej.
„przystawki z wędzonego łososia”
Amy tofu Scramlie
Dla części: 420 kalorii, 27 g całkowitego tłuszczu (4G tłuszcz nasycony), 790 mg sodu, 24 g węglowodanów (5 g błonnika, 4 g cukru), 20 g białka Chciał jeść sam na jedzenie, Ta niezbędna poranna taca na poranne posiłek Utrzymuje się z 5 gramami błonnika i 20 gramami białka. 27 gramów całkowitego tłuszczu na porcję pochodzi głównie z soi i oliwy z oliwek, a 4 gramy cukru są częścią warzyw w produkcie, ponieważ nie dodaje się cukru.
Food for Life Ezechiel 4: 9 złożył Garn Low Sodium English
Jedzenie
Na muffin: 90 kalorii, 0,5 g całkowitego tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 0 mg sodu, 17 g węglowodanów (błonnik 3G, cukier 0 g), białko 5 gJedzenie has another spot on our list with their Low Sodium -Low English Muffins . W rzeczywistości te angielskie babeczki mają nie tylko niskie sód sodu. Podziel jeden z nich i wstaw go na toster na bułkę z kanapkami śniadaniowymi, która może również promować zdrowie serca.
Mocne korzenie kalafior hasz brązowy
Dla części: 160 kalorii, całkowity tłuszcz 9 g (1 g tłuszcz nasycony), sód 260 mg, 19 g węglowodanów W lepszym odzyskaniu klasycznego hash brązowego, Te domowe frytki Mocne korzenie používajú karfiol ako svoju základňu. Ponúkajú 2 grAmy vlákniny na porciu, ale sú porovnateľným počtom kalórií a tukov s ich tradičnými, nekologickými náprotivkami.
:format(webp)/www.instacart.com/assets/domains/product-image/file/large_18488a28-eeb3-4b46-b8fc-8d2719982941.webp){kind=link}
