Jest tak wiele powodów, dla których lubisz tuńczyk w puszkach. Po pierwsze, jest tanie: do 99 centów za pięć uncji w Cel . Po drugie, jest pełen korzyści zdrowotnych: wysokiej zawartości białka, niskiej zawartości tłuszczu i obciążony sercem zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3. I trzy: w spiżarni może potrwać bardzo dużo czasu - do czterech lat, jeśli nie jest to nieotwarte i nieuszkowane, zgodnie z reżyserią FDA.
Nic dziwnego, że jest to tak popularny przedmiot z jedzeniem. Według Amerykanów jedzących około 1 miliarda funtów w puszkach i kieszonkowym tuńczyku, według National Fishing Institute .
Ale jak większość owoców morza istnieje ryzyko zbyt dużego jedzenia. Duża to rtęć, która może być toksyczna dla ludzi, szczególnie dla małych dzieci i osób w ciąży. Wszystkie ryby zawierają pewien poziom metalu, ale ilość może różnić się znacznie - a niektóre marki zachowanego tuńczyka można uznać za „bezpieczniejsze” niż inne w dziale rtęci.
Ostatnie testy za pomocą Raporty konsumenckie odkryte i 'Szeroka gama poziomów rtęci między różnymi typami i różnymi markami zachowanego tuńczyka na dzisiejszym rynku. Sześć na 10 odmian testowało tak wysoko, że grupa strażników konsumentów ostrzegła dorosłych, aby ograniczyli swoje dochody do więcej niż jednej lub dwóch części tygodniowo. (Jeśli jesteś w ciąży, grupa twierdzi, że wcale nie powinieneś jeść.)
łatwy przepis na pierożki
Jednak cztery rodzaje zachowanych tuńczyków testowało „niskie” wystarczająco, aby uzasadnić jedzenie do trzech porcji dla dorosłych, pod warunkiem, że żadne inne owoce morza nie są spożywane w tym samym okresie. Tagi zawierające najniższy poziom rtęci są następujące:
Bumble Bee FHunk Light
Uchwyt
„Koktajl z pocałunkiem wampira”
Ogólnie rzecz biorąc, lekki tuńczyk jest często lepszym wyborem niż odmiany albakurze Raporty konsumenckie . Wynika to z faktu, że albakore jest większą i dłuższą rybą niż Skipjack i inne rodzaje lekkiego tuńczyka, nadając mu większą wagę i więcej czasu na spożywanie rtęci. Strzeż się: trochę lekkiego tuńczyka testowanego wyżej niż inne. Bumble Bee Light miało wśród najniższego poziomu rtęci przez Cr Testy. 5-UNCA może kosztować 1,22 USD Walmart i 1,39 USD o Cel.
Chicken Light of the Sea
Uchwyt
Kolejną marką promującą zasadę lekkiej ton-IS jest kurczak. Różnorodność Albacore miała według Raporty konsumenckie. Poszukaj światła tuńczyka w wodzie Walmart za 1,22 USD za puszkę, lub Cel za 1,29 USD.
Bezpieczne połowy elitarnych dzikich
Bezpieczny haczyk z dumą twierdzi, że ma ' Najniższa rtęć z każdej marki . „Firma twierdzi, że testuje każdą rybę, aby zapewnić, że jej produkty przekroczą federalne standardy bezpieczeństwa. Raporty konsumenckie' Testy potwierdziły, że bezpieczny połów „miał stosunkowo niski poziom rtęci”, ale zauważył, że inne marki Skipjack i Light Tuna również były niskie. Bezpieczne połowy elitarnych dzikich is also more expensive than other light tuna, costing up to .50 per can, the watchdog added. A six pack of 5-ounce cans costs on the company's strona internetowa .
Kawałek światła
Uchwyt
przyprawa do łososia wcierana
Starkist jest prawdopodobnie najbardziej znany ze swojej kreskówki maskotki ” Charlie Tuniak „I złap frazę„ Przepraszam, Charlie! ” Firma nabyła mieszane wyniki Raporty konsumenckie' Testy. Starkist nie wybiera żadnego dodanego soli albakurze tak wysoko w rtęci Że w ogóle nie należy go jeść„Według badania, ale jego kawałek światło kwitło wśród najlepszych ze wszystkich marek. Znajdź kawałek światła w wodzie o godz Walmart za 1,14 USD za puszkę lub Cel za 1,29 USD.
