Oh, słodycze . Jest to naprawdę słodki przysmak, który przynosi całą nostalgię i przypomina dni, w których byłbyś pełen emocji, gdy szukasz kawałka w pudełku na lunch. I podczas gdy tu lub tam ma kawałek słodyczy, w przeważającej części jest to nieszkodliwe, istnieją tylko niektóre cukierniki, których nie należy przeszkadzać, jeśli nie powinieneś w ogóle zawracać sobie głowy jego odświeżeniem. Jeden kawałek może szybko zamienić się na wiele kawałków i nie potrzebujesz tych małych diet.
Ale które cukierki są naprawdę najgorsze z najgorszych? Cóż, zaokrąglaliśmy słodycze, które są po prostu głównymi bombami cukrowymi, które za wszelką cenę unikają lepszych kosztów. Nie jest tajemnicą, że dieta o wysokiej zawartości cukru może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca . Otyłość, choroba serca , Depresja A nawet Rak . Te cukierki tego nie kosztują!
Czytaj dalej, aby ujawnić najbardziej toksyczne cukierki i pamiętaj, aby spojrzeć na 21 najlepszych zdrowych hakerów do gotowania przez cały czas, abyś mógł przygotować własne jedzenie we domu we właściwy sposób.
Kwaśne dzieci
Każdy, kto kiedykolwiek zjadł kwaśne dziecko, wie, że prawie niemożliwe jest zjedzenie tylko jednego lub dwóch - są kwaśne, a potem są miłe. Kto może się oprzeć? Ale jedna mała torba owija 44 gramów słodkich rzeczy. To więcej cukru na jednej sesji niż można było, gdybyś zjadł cztery oryginalne oszklone pączki Krispy Kream.
Nie jest tajemnicą, że cukierki faktycznie nie zapewnia żadnej wartości odżywczej Twojej codziennej diety, a jej największy przestępca jest dodany cukier To było połączone do zwiększonego ryzyka chorób serca, wśród wielu przerażających właściwości.
pomysły na smoothie truskawkowe
Kręgle
Uchwyt
Do opakowania: 250 kalorii, 2,5 g tłuszczu (2,5 g tłuszczu nasyconego, 0 g trans -tuk), 20 mg sodu, 56 g węglowodanów (0 g błonnika, 45 g cukru), 0 g białka białkaJedna paczka znaczków i zużywa 250 kalorii i 45 gramów cukru. Te cukierki rozmiarowe są zbyt łatwe do jedzenia bez powodu, zwłaszcza jeśli masz przed sobą torbę podczas pracy na komputerze lub oglądaniu telewizji. Pierwsze dwa składniki to cukier i syrop kukurydziany i zawiera prawie każde sztuczne kolorystykę żywności, o której możesz wymyślić. Tak, mówimy czerwony 40, żółty 5, żółty 6, niebieski 2, żeby wymienić przynajmniej niektóre. Po prostu powiedz nie!
Czy potrzebujesz więcej dowodów na to, że w Candy nie ma nic odkupionego? Właśnie tak dzieje się z twoim ciałem, gdy jesz zbyt wiele słodyczy.
Rozgwiazda
Uchwyt
Dla części: 160 kalorii, 3 g tłuszczów (3 g tłuszcz nasycony, 0 g trans -tuk), 0 mg sodu, 34 g węglowodanów (0 g błonnika, 22 g cukru), 0 g białkaKiedy robisz gwiezdne rzeczy, nie tylko lubisz syrop kukurydziany i cukier, ale po wszystkich słodkich rzeczach trzeci element na liście składników. Jest to substancja tłuszczowa, która faktycznie zwiększa liczbę tłuszczów. Jeśli masz nastrój na kolorowe, słodkie przekąski, dlaczego nie tylko Jedz prawdziwe owoce Zamiast?
Szukasz bardziej przydatnych wskazówek? Twoja najlepsza restauracja i przewodnik przetrwania w supermarkecie jest tutaj !
Głowa powietrza
Uchwyt
Dla części: 120 kalorii, 1 g tłuszczu (1 g tłuszcz nasycony), 0 mg sodu, 26 g węglowodanów (20 g cukru), białko 0 gJeśli masz coś tajemniczego smaku, więc nie wiesz, co jesz, to powód, aby trzymać się z daleka. I to właśnie powinieneś zrobić - wstrząśnięć głowicami do żucia.
jak pokroić paprykę
Mike A Ike
Każde pudełko zawiera więcej niż cztery porcje, więc pamiętaj, kiedy wykonujesz matematykę na ilości cukru, który byś tu spożywał. I chociaż ogólnie wydaje się, że ten cukier nie jest taki zły, jedzenie czegoś, co nie ma wszystkiego, nie jest idealne. Nie ma błonnika ani Białko , Tak wcześnie, sięgasz na kolejny posiłek.
Junior Mint
Uchwyt
Dla części: 130 kalorii, 2,5 g tłuszczu (1,5 g tłuszczu nasyconego), 0 mg sodu, 26 g węglowodanów (25 g cukru), białko 0 gJednym z tych serwowanych tych popularnych przysmaków jest 12 sztuk, a jeśli wcześniej miałeś junior, wiesz, jak małe jest. Wkrótce zostaniesz wypełniony tonem cukru i kalorii, szczególnie jeśli jesz je wraz ze słoną i słodką mieszanką z masłem, stylem kina popcorn.
Wesorzy rolnicy
Podczas gdy zaburzenie żywieniowe Jolly Rancher może wydawać się tak straszne w porównaniu z innymi na tej liście, nie daj się zwieść pierwszej perspektywie. Należy pamiętać, że dotyczy to tylko trzech utworów, które są uważane za jedną pokojówkę. Pierwsze trzy składniki tych słodyczy to syrop kukurydziany, cukier i mały kwas dla tego pikantnego (sztucznego!). Nie dzięki!
3 muszkieterowie
Mars
To był bargent.: 240 kalorii, 7 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 95 mg sodu, 42 g węglowodanów (<1 g fiber, 36 g sugar), 1 g BiałkoWiemy więc, że to czekoladowy kij, ale wciąż jest oczywisty cukierki. Ponieważ przyszedł jako Najgorszy bar cukierniowy w naszym rankingu Przypominamy, że ten bar mleczny czekoladowy jest niczym innym jak złymi wieściami. Jeden bar powala ci 240 kalorii i ma 36 gramów cukru. Nic dziwnego, że okaże się to na naszej liście najwcześniejszych potraw w Ameryce. Ponadto badanie w American Journal of Clinical Nutrition Odkryli, że jeden posiłek związany z najwyższą gęstością energii - najczęściej z przyrostem masy ciała - były pręty czekoladowe. Yikes!
