Hailey Bieber Może podziękowała za jej wygląd, ale to jej ciężka praca na siłowni utrzymuje ją tak sprawnie. Teraz gwiazda ujawnia rutynę ćwiczeń, którą trzyma, aby zachować niezwykle stonowaną liczbę. Czytaj dalej i odkryj dokładne ćwiczenia Biebera dolnej części ciała. Więcej informacji na temat stonowania twoich ulubionych gwiazd Cindy Crawford ujawnia swoje dokładne ćwiczenia dla płaskich abs.
Wykonuje treningi oparte na wadze, dzięki czemu ton dolnej połowa.
Zobacz ten post na InstagramiePost Udostępniony przez Dogpound (@dogpound)
To nie jest godzinę biegania ani czas spędzony na poziomie eliptycznym, które utrzymuje niższą połowę Biebera w tak niesamowitej formie. Zamiast tego gwiazda opiera się na serii ruchów opartych na wadze, w tym przysiadach z kettlebell, uroków, odwróconych deskach, wspinaczkach i talerzach Push.
Trener gwiazd, Kevin Mejijijian , udostępnił film Trening Bieber postęp w Dogpound L.A. Gym Instagram. „Witamy w Smash City” - powiedział Dogpound, klip. Więcej informacji o tym, jak celebryci pozostają w formie, Kate Hudson ujawnia swoje precyzyjne ćwiczenie dla zabarwionego tyłka.
Uwielbia Pilatesa.
Jun Sato / Wire
Jednak Bieber nie wykona wyłącznie treningu siłowego, aby utrzymać swój kształt. W wywiadzie dla grudnia 2020 r. Harper's Bazaar , Otworzyła się o swojej rutynie ćwiczeń.
„Kiedyś byłem tancerzem, więc uwielbiam Pilates, ponieważ naprawdę się rozciąga i wzmacnia moje mięśnie. To prawdopodobnie moje ulubione ćwiczenie” - powiedziała.
Ona jest pudełkami.
Taylor Hill / Filmmagic
Podczas gdy trening siłowy może być najwyższym priorytetem dla Biebera, zapewnia się również, że jej serce przyciąga regularne cardio.
„[Ja] niedawno zaczął boksować na cardio” - powiedziała Bazar . Odkryłem, że pamiętanie kombinacji i nauka, jak poruszać swoje ciało w pudełku, było dobre dla zdrowia psychicznego.
Ogranicza jej spożycie mięsa.
Neilson Barnard / Getty Images
Bieber próbuje również trzymać się zrównoważonej diety, aby utrzymać jej zdrowie i kształt.
Powiedziała, że próbowałem diety roślinnej podczas kwarantanny Bazar . „Czułem się świetnie i miałem dużo energii, ale to nie było dla mnie. Nie jem ścisłej diety roślinnej i nadal jem mięso. Po prostu nie jem dużo. Wziąłem więcej ryb, zielonych i soczewek”.
Więcej informacji o tym, jak celebryci pozostają tak sprawne, Nicole Scherzinger ujawnia swoją precyzyjną rutynę ćwiczeń w nowym filmie wideo bikini, A w przypadku najnowszych celebrytów zdrowia i fitness zgłasza zdrowie i fitness, zapisz się do naszego biuletynu!
