Myśląc o zdrowym napoju, jedną z ostatnich rzeczy, które mogą przychodzić na myśl, jest woda ogórkowa. W końcu ogórek to warzywa - nie jest to coś, co prawdopodobnie zdecydowałbyś się świerć swoją codzienną grę napojów. Ale jeśli próbujesz zwiększyć nawodnienie i dobre samopoczucie, możesz rozważyć odebranie ogórków w następnej podróży na rynek. Ten chłodny i orzeźwiający wegetarianin to nie tylko nadmuchanie oczu lub zanurzenie w hummusie. Piłem wodę ogórków codziennie przez 30 dni i doświadczyłem wspaniałych korzyści, które mogą cię zaskoczyć.
Kontynuuj czytanie i ucz się Próbowałem 4 par tenisówek hoka .
Oto, co zainspirowało mnie do picia ogórka przez 30 dni.
Dizajn: Alexa Mellardo
Możesz być zainteresowany tym, co doprowadziło mnie do wypróbowania tej konkretnej mieszanki przez cały miesiąc. W trakcie planowania ślubu zrobiłem wszystko, co mogłem, aby upewnić się, że wyglądam jak jasna panna młoda. Czytałem, że picie wody z ogórków może skutkować piękną, żywą skórę, która mnie całkowicie przyciągnęła. Hej - Świeciowa skóra to coś, co każda panna młoda chce osiągnąć na dzień ślubu!
Nie zdradzę zbytnio, ale kontynuuję czytanie, aby poznać korzyści, które czerpałem z picia wody ogórkowej przez 30 dni.
Korzyści, jakie doświadczyłem z picia wody z ogórków:
1. Picie wody ogórkowej pomogło mojej skórze wyglądać odświeżająco i wszechstronnie.
Moja skóra jest bardzo sucha, gdy spędza wiele dni w letnim słońcu i ponownie zimą, kiedy jest odsłonięta w trudnym tempie. Picie tej prostej mieszanki ogórków z wodą pomogło mojej skórze wyglądać wszechstronnie i bardziej uwodnione. Nie jestem pewien, czy w ogóle doświadczyłem dobrego miesiąca, ale oprócz jaśniejszej skóry moja skóra oczyszczona z wady. (Z reguły nie złamałem tony na mojej twarzy, ale w miesiącu mojej konsekwentnej rutyny ogórka moja twarz wyglądała wyjątkowo wyraźnie i odmłodzona.) Zauważyło mi około dwóch tygodni, aby zauważyć różnicę w wyglądzie mojej skóry.
Nauczyłem się od tego czasu Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , zarejestrowany dietetyk i certyfikowany sportowy specjalista dietetyczny, który zasiada w naszej ofercie ekspertów medycznych, że ogórki są pełne krzemionki, która oferuje wiele zalet skóry. Ogórki zawierają również witaminę B5 , które mogą pomóc w leczeniu trądziku.
2. Zmusiło mnie to do picia jeszcze więcej wody niż normalnie.
Uchwyt
Zawsze byłem fanem picia dużej ilości wody przez cały dzień, ale nie zawsze jestem dobry w ukończeniu kubka - szczególnie w pracowitym dniu roboczym. Ponadto zwykła stara woda może być niezwykle przyziemna. Dlatego postanowiłem urozmaicić mój codzienny H2O o wiele estetycznie przyjemniejszym i orzeźwiającym napojem: woda ogórka. Dało mi to coś, na co nie mogę się doczekać każdego ranka, kiedy się obudziłem, a z drugiej strony pomogło mi być zgodnym z uzupełnieniem kubka.
Muszę podkreślić, że uważam, że ogórki są smaczniejsze w miesiącach letnich, kiedy tęsknię za czymś ultrafresjnym i spragnionym. Dogodnie podniosłem również ogórki na lokalnym rynku rolników pod moim mieszkaniem, co sprawiło, że rutynowe jest tak lekkie.
Jednym z głównych negatywów picia wody ogórek jest to, że jest uważana za moczopędny Co proste, oznacza to, że może to spowodować oddawanie moczu więcej. (I już oddałem mocz i bardzo ) Chociaż jest to świetna rzecz, ponieważ napój pozbywa się twojego ciała toksyn, większość z nich pije - szczególnie bliżej snu - może powodować oddawanie moczu znacznie bardziej. Nie trzeba dodawać, że nie podobał mi się ten aspekt mojego nowego napoju.
3. Łatwość przygotowania sprawiła, że ten zdrowy nawyk byłby niezbędny.
Codziennie podobał mi się świeży miotacz wody ogórkowej każdego dnia, co jest równe około sześciu dużych szklanek. W nocy przygotowałem wodę ogórka, więc była gotowa nalać pierwszą rzecz rano. Ten proces był więcej niż gładki. Kupiłem ogórki, obciąłem ogórki, wrzuciłem plastry do dzbanka z wodą, a dzban wskoczył do lodówki. To wszystko! Uwielbiałem fakt, że nawet nie musiałem obierać ogórka. Ponieważ bądźmy szczerzy: bez względu na to, jak zdrowy jest specyficzny trend dobrego samopoczucia - jeśli jest to dużo pracy, prawdopodobnie nie będzie to zrównoważone na dłuższą metę.
Wśród dość powszechnych dodatków do wody ogórkowej odkryłem podczas moich badań, jest mięta, cytryna i imbir. Możesz nawet całkowicie iść i kupić zielone słomki i kubek z Masona, aby naprawdę jeździć na twoich dniach.
Ciało umysłu 7 sposobów, aby pozbyć się stresu w 5 minut lub mniej 4. Pomogło to zmniejszyć wzdęcia brzucha.
Tak wiele rzeczy, które jem i piję - od makaronu po sos po Seltzer - ma znaczenie mój żołądek, co prowadzi do niechcianego, niezbędnego wzdęcia. Picie wody ogórkowej faktycznie pomogło do zmniejszenia Bloat, który z pewnością przyszedł w sprzęgle, które doprowadziło do mojego weekendu ślubnego!
Zastanawiałem się, dlaczego tak się stało, i rozmawiałem z Goodonem, który wyjaśnił: „Ogórki wodne mogą pomóc w trawieniu zawartości błonnika w ogórkach. Może wspierać regularne ruchy jelit i zmniejszyć wzdęcia”.
Goodson podkreślił również, że woda ogórka ma bardzo niewiele kalorii, co czyni ją znacznie lepszym wyborem dla wysokiego cukru i/lub napojów kalorii, szczególnie podczas obserwowania twojej wagi. „Może to być użyteczny wybór, jeśli szukasz spożycia kalorii” - dodał Goodson.
Picie wody z ogórków może nie być dla wszystkich, ale jestem całkiem zależny. Fakt, że udało mi się trzymać się tego zdrowego nawyku przez 30 dni, jest zainspirowany do znalezienia takich lżejszych nawyków, dodaj do mojej rutyny. Wróć - kontynuuj uzupełnianie wody ogórkowej!
