Niektóre pokarmy są potencjalnie niebezpieczne, gdy są surowe, takie jak mąka. Ale co z surowym owiewem? Możesz mieszać surowe owies w koktajl, przygotować owies na noc lub użyć ich do smacznych piłek lub gryzienia, ale czy są bezpieczne do jedzenia w ten sposób, czy powodować chorobę? Poniżej znajdziesz przykłady, w których jedzenie surowego owsa może być potencjalnie niebezpieczne, a kiedy są bezpieczne do jedzenia.
Czytaj dalej, a następnie, aby uzyskać bardziej zdrowe wskazówki dotyczące odżywiania. Sprawdź, czy owies toczy się tak zdrowy jak stalowa cięcie?
Surowe owsiane owsiane jest bezpieczne do jedzenia
Istnieje kilka form owsa, ale owies owsiany jest jedną z najpopularniejszych odmian. Przez FDA , Zwinięte owies są wykonane ze 100% dezystencji, czystego owsa, które są duszone, wycinane, toczące i płatki. Podobnie, chwilowe lub „1-minutowe” owies to rowki, które są krojone na kilka kawałków, a następnie na parze i rolki. Ponieważ są one krojone na mniejsze kawałki, mogą gotować szybciej. Parowanie owsa pomaga zminimalizować ryzyko, że obecne są patogenne mikroorganizmy, i można bezpiecznie jeść na surowo. Dlatego w owiezy lub przepisach wykorzystujących surowe lub natychmiastowe owies bezpieczne do jedzenia.
Ponadto, według Strona internetowa Oat można spożywać bez ich najpierw gotowania, na przykład, gdy chcesz produkować ciasteczka bez pieczenia. Jednak niektórzy ludzie mają bardziej wrażliwy przewód pokarmowy, więc jeśli po raz pierwszy spróbujesz surowego owsa, umieść je powoli i pijesz płyny.
Pamiętaj o bezpieczeństwie żywności
Uchwyt
grilluj tilapię na grillu
Chociaż używam surowego owsa do zrobienia Nocne owies Jest bezpieczny, nadal musisz pamiętać, że owies na noc należy schłodzić. Wilgotne węglowodany tworzą środowisko do wzrostu bakterii, a najlepszym sposobem na zminimalizowanie wszelkich wzrostu bakterii i utrzymanie owsa w nocy jest zachowanie ich chłodu i nie pozwolenie na planszę na noc.
Aby surowy ows był jak najświeższy, ważne jest, aby odpowiednio je przechowywać. Zaleca się kilka sposobów tego Michigan State University . Obejmują:
- Przechowywanie nieotwartych suchych płatków owsianych w chłodnym i suchym miejscu.
- Przechowywanie otwartego owsa w oryginalnym pojemniku ze stałą pokrywką. Następnie powinien być pokryty torbą ponownie plastyczną lub w plastikowym lub szklanym pojemniku. Otwarte owies należy użyć w ciągu 1 roku.
- Przechowywanie suchego surowego owsa w zamrażarce w zamrażarce do 1 roku.
Daty „najlepszych” lub „najlepszych”, jeśli są używane ”, to projekty jakości przesłane do paczki przez producentów żywności. Oat jest nadal bezpieczny po tej dacie. Jednak jeśli owies rozwija specjalny smak lub zapach, zostaną natychmiast odrzucone.
