Khloé Kardashian jest królową, jeśli chodzi o wielką inspirację od fitness. 38-letnia gwiazda telewizji nieruchomości, biznesmen i firma społecznościowa prowadziły fanów przez lata poprzez szkolenie i zdrową podróż, a my żyjemy dla tego wszystkiego. Badania dostarczone przez internetowe fitness do zasobu Całkowity kształt Zbadali nawyki ćwiczeń i diety jednych z najlepszych celebrytów i mamy wzgórze dla Kardashian.
Według Całkowity kształt Kardashian współpracował z Joelem Bouraimem (znanym jako „trener Joe”) i dr Philip Goglia, aby stworzyć plan diety wspierany przez naukę i intensywną rutynę fitness opartą na HIIT w celu poprawy jej umysłu i charakteru. Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się więcej o tym trybie celebrytów i trybie ćwiczeń. A potem nie przegap Kourtney Kardashian, dzieli się 10-minutowym ćwiczeniem ramion, które jest bardzo efektywne.
Diet Khloé Kardashiana:
Mark Sagliocco / Stringer / Getty Images
Według diéty Khloé Kardashianovej sa vyskytli niektoré kľúčové faktory Całkowity kształt . Po pierwsze, dieta wspierana przez naukę to nazwa gry. Po drugie, oszukiwanie posiłków jest często całkowicie akceptowalne. Wreszcie, utrzymanie nawodnienia jest niezbędne. Według Ludzie Picie wielu H2O jest w rzeczywistości jedną z najlepszych wskazówek dr Goglia, jak się niewielki.
Regularna dieta Kardashian jest pełna białek i niskich węglowodanów, Całkowity kształt wiadomości. Dzień w życiu Kardashian może rozpocząć się od masła migdałowego i dżemu jak przed treningiem. Śniadanie może być jajka i owsa z jagodami i lnianym proszkiem.
Goglia wcześniej ujawniła Pracownik służby zdrowia Fakt, że Khloé Kardashian nie może się doczekać składania się z jednej łyżki masła migdałowego, jednej gałki proszku białka serwatki, owoców, wody i lodu na rozpoczęcie dnia. Powiedział także szufladę: „Jeśli chodzi o odżywianie i utratę masy ciała, jest to 80 procent w kuchni i dwadzieścia procent na siłowni”.
Przekąski w ciągu dnia mogą obejmować orzechy, owoce, warzywa, jagody i migdały. Lunch składa się z ryb lub kurczaka w połączeniu z bokiem brokułów, buraków lub szpinaku i sałatki. Aby ukończyć jedzenie na ten dzień, Khloé będzie zjeść więcej warzyw i obiadu sałatkowego.
Rutyna Khloé Kardashiana:
Jeśli chodzi o fitness, ćwiczenie khloé k są zgodne Kształt . Wcześniej ujawniła w swojej historii Instagram: „Przed [moje ćwiczenie] zawsze rozgrzewam się. Przed [moje ćwiczenie] robię cardio za 20 do 30 minut”. Jest także wielkim fanem Pilatesa.
Khloé, aby trafić na siłownię pięć dni w tygodniu, wykonuje HIIT i całe ciało i ćwiczenia, takie jak pompki, alpinisty, dźwignie tricep, płyty boczne, skoki o wysokim klei i rowery. Według jej ostatniej gry jest być silniejsza i najlepiej wykorzystać wysiłek w zakresie odchudzania Całkowity kształt . I dzięki Bogu w weekendy, ponieważ w tym czasie Kardashian wraca do zdrowia po swoich intensywnych spotkaniach!
