Z Megan Fox wyraźny wygląd do jej VMA 2021 Kampania W przypadku Kourtney Kardashian bardzo oczywiste jest, że ma wspaniałą postać. Troje dzieci później i nadal zabija grę.
Ale wiele osób nie wie, że Megan walczy z wizerunkiem ciała. „Możemy na kogoś spojrzeć i pomyśleć”, ta osoba jest taka piękna. Ich życie musi być takie łatwe. „Najprawdopodobniej nie myślą o sobie” - powiedziała Megan w GQ 2021 Wywiad .
Dlatego Megan koncentruje się na spożywaniu żywności, które są nie tylko zdrowe, ale powodują, że czują się dobrze ze sobą i swoim ciałem. Najwyraźniej pozostałości z całej obróbki lub wysokiej zawartości węglowodanów Poprzednie raportowanie . „To super zdrowe”, narzeczona Megan Kelly Machine Gun powiadomiony Radio.com na 104,3 Rekin. W jej ofercie wszystko jest pozbawione glutenu i organiczne.
Mówiąc dokładniej, Megan śledzi dietę pięciokrotną ustanowioną przez swojego osobistego trenera, Harley Pasternak . Zwykle będzie miał trzy małe posiłki dziennie i odpowiednio dwie silniejsze przekąski Dedykowany . Każdy posiłek koncentruje się na budowaniu odżywiania, aby Megan czuła się pod napięciem i pewna, że poradzi sobie z jej dniami jak aktorka, modelka i mama.
Czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, co Megan je na śniadanie, lunch i kolację? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć, a następnie spójrz na 16 znanych celebrytów, jak robią poranną płatki owsiane.
Śniadanie
Zdjęcia Gilberta Carrasquillo / GC
Megan rozpoczyna swój dzień od dobrze rozkochanego śniadaniem: białka jaj, migdałów i płatków owsianych. Pasternak powiedział, że dla moich klientów koncentrujemy się na białkach, błonnikach i zdrowych tłuszczach Dedykowany . Migdały są orzechami drzewnymi z największą liczbą włókien, witaminą E i ryboflawiną, więc Megan z pewnością otrzyma odżywianie. Poprzednie wiadomości pokazują to białka jaj Mają około 4 gramów białka w jednym dużym jajku. Migdały mają około 6 gramów białka roślinnego, więc w sumie Megan ma wystarczającą ilość białka przy śniadaniu, aby utrzymać go przez kilka godzin.
Podczas gdy Megan pozostaje z alkoholu i napojów energetycznych, rano będzie leczona na kawę. Najgorsze, co wkładam do ciała, jest kawa raz dziennie, powiedziała A!
Powiązane: Zaloguj się do naszego biuletynu i uzyskaj najnowsze wiadomości z celebrytów!
Obed
Uchwyt
Grillowane sałatki z kurczaka lub łososia to zwykle męskie na lunch. Pasternak zaleca, aby kurczak lub ryby miały rozmiar ręki. Kontrola porcji jest kluczem do wszystkich małych posiłków Megan. Ocet Apple Zgłoszono to również jako część diety Megan, zwłaszcza jeśli koncentruje się na odchudzaniu. Czasami Megan na sałatce na lunch z winegretem jabłkowym lub innym zdrowym dressingiem.
przecier pomidorowy vs pasta
Powiązane: 7 sposobów bez wysiłku, jak zmiażdżyć smak cukru!
Kolacja
Gdyby Megan nie miała łososia na lunch, zjadłaby go na obiad. „Megan Fox w końcu mnie wysłuchała ... teraz jest fanem łososia. Będzie miał łososia przynajmniej raz dziennie. Pójdzie dużo sashimi łososia i będzie miał sałatkę z ogórek i zupę miso i trochę edamame” - powiedział Pasternak, jak ujawnił, kiedy ujawnił, że ujawnił, że ujawnił, że ujawnił, że ujawnił, że ujawnił, że ujawnił, że ujawnił, że ujawnił, że ujawnił, że ujawnił, kiedy ujawnił. Czar Co jego klienci jedzą celebrytów.
Jej narzeczona karabin maszynowy Kelly potwierdził jedynie miłość Megan do sushi i japońskiego jedzenia: „Prawdopodobnie zamawia sushi” - powiedział. Moje menu lubi Shake Shack, Cheeseburger. Przyznał jednak, że chciałby zacząć jeść zdrowiej niż Megan, więc Pasternak otrzyma kolejnego zwolennika pięcioosobowej diety w nadchodzących miesiącach.
Bufet
Arturo Holmes / MG21 / Getty Images
Losowe poczęstunek nie są tak naprawdę rzeczą Megan, ale będzie miała dwie planowane przekąski dziennie: jedna między śniadaniem a lunchem, a drugą między lunchem a kolacją lub po obiedzie. Koktajle są jedną z najpopularniejszych przekąsek Megan i ma kilka doskonałych przepisów z uprzejmością Pasterak. Ulubieniec Megan jest czerwony koktajl, cokolwiek jest wszystkim jagodami w sezonie, herbatę chai, wzgórze proszku proteinowego i kawałek mleka migdałowego, powiedział Pasternak Pasternak Ludzie . Megan lubi także białko w ciągu dnia i owoce w nocy. Ponieważ nie ma wielu węglowodanów, owoce są zdrowym źródłem zintegrowania tej grupy żywności z dietą.
Chcesz dowiedzieć się więcej o diecie celebrytów? Spójrz na Julianne Hough, ujawnia jej dokładne śniadanie, lunch i kolację, aby pozostać w formie.
