Trochę przyprawy Może być najlepszym przyjacielem zdrowego posiłku. Czy chcesz dodać bardzo niezbędny smak do każdego pożywnego, ale poza tym nijakie i bez smaku? Po prostu dodaj odrobinę Tabasco lub Srirach i - voila! (Po prostu nie przesadzaj, ponieważ gorące sosy zawierają wystarczającą ilość sodu.)
Ale to nie jedyna zaleta dodania kopnięcia do diety. Pikantne potrawy mogą pomóc utrata masy ciała , choroba serca . Nawet Depresja . Według badania opublikowanego w Brytyjski dziennik medyczny , ludzie, którzy jedli pikantne potrawy od sześciu do siedmiu dni w tygodniu „wykazali 14% względne zmniejszenie ryzyka ogólnej śmiertelności”. Innymi słowy, dieta z kapsaicyną, substancją chemiczną w pieprzu, która zapewnia, że spala, którą znasz i kochasz, a nawet rozszerza twoje życie. (Więcej korzyści zdrowotnych przy spożywaniu pikantnych potraw, patrz tutaj.)
Jednak pikantne potrawy nie są dla wszystkich. A jeśli przyciągniesz jedzenie w zbyt dużej ilości gorącego sosu-lub jesz zbyt wiele posiłków, które są na poziomie przypraw, bardzo wysoko uszkodzą twoje ciało. Przeczytaj, gdzie znajdziesz paskudne zdrowie zdrowia zdrowia podczas jedzenia pikantnych potraw.
Ponadto nie ruszaj tego 8 najgorszych hamburgerów z fast foodami, które obecnie się zatrzymują.
Mogą mieć przesadny efekt.
Uchwyt
Po prostu fakt, że spożywanie pikantnych potraw jest jednym z najczęstszych winowajców za żołądkiem i biegunką. Według Jedno badanie naukowe , kapsaicyna spożywana w obfitości może podrażniać podszewkę żołądka po jej jedzeniu. Wynikające z tego objawy zbyt dużego kapsaicyny według ludzi Linia medyczna , Obejmują „nudności”, „wymioty”, „ból brzucha” i „płonąca biegunka”. Tak więc, jeśli okaże się, że jesteś zbyt wrażliwy na pikantne potrawy, dobrze byłoby je wyciąć.
Mogą powodować trądzik i egzemę.
Uchwyt
„Pikantne potrawy mogą powodować wybuch ludzi” - powiedziała Rebecca Tung, MD, dermatolog na Florydzie, powiedziała dermatolog na Florydzie Czar . „Gdy pikantna żywność wytwarza zapalenie jelita - z żołądka, refluksu kwasowego lub innych objawów - czasami zapalenie tego zapalenia można również zaobserwować na skórze za pomocą spłukiwania, fragmentu trądziku, a nawet egzemy. Jeśli winowajcą może być konkretny posiłek, dermatolodzy mogą sugerować, że jeden pozostawił pamiętnik pokarmowy, aby określić sprawcę.”
Mogą powodować bezsenność.
Uchwyt
Jeśli lubisz przyprawy -potrawy, możesz ograniczyć je do lunchu. „Pikantne i kwaśne pokarmy mogą zabić wysiłki snu, ponieważ powodują zgagę” - mówi eksperci ds. Zdrowia Webmd . „Ugaga jest szczególnie problematyczna dla osób z chorobą refluksową przełyku (GERD), znaną również jako kwaśny refluks”.
Według wielu wiodących pracowników służby zdrowia, wiele pikantnych potraw nie jest zalecanych do snu, ponieważ lekkość może naprawdę pogorszyć dyskomfort.
Mogą wpływać na twój głos.
Uchwyt
Według ekspertów zdrowia Klinika może Jedzenie zbyt wielu pikantnych potraw jest jedną z rzeczy, które mogą podrażniać gardło. Jeśli jesteś kimś cierpiącym na refluks kwasowy - coś zwykle spowodowanego spożywaniem pikantnych potraw - może to prowadzić nie tylko do wymiotów, ale także do bólu, obrzęku i „konia, słabego głosu”.
Mogą prowadzić do pęcherzy i wysypki.
Uchwyt
Według dr Barry Green John B. Pierce Laboratory W New Haven, Conn, po prostu dotknięcie pikantnych potraw może mieć potencjalne zagrożenia dla zdrowia. „Pikantne potrawy są podekscytowane receptorami skóry, które zwykle reagują na ciepło” - wyjaśnił Scientific American . „Te receptory są bolesnymi włókienami, znanymi technicznie jako nocyceptory polium się. Reagują na ekstremalne temperatury i intensywną stymulację mechaniczną, takie jak pitchowanie i cięcie; niejednoznaczna reakcja nerwowa.
Aby uzyskać więcej sposobów bezpiecznego radzenia sobie z jedzeniem, nie przegap tej kolekcji Ukryte zagrożenie dla zdrowia, których nie można zignorować.
