Jeśli chodzi o udaną dietę, tak naprawdę chodzi o znalezienie najlepszego planu, jaki naprawdę będziesz przestrzegać. Czasami ważne jest, aby zmieniać rzeczy, aby nie nudzić się i wyciągnąć z toru. Jesteśmy tu dzisiaj, aby powiedzieć ci wszystko o Dr. Now Diet ”, a jeśli naprawdę działa to na utratę wagi. Więc słuchaj, jeśli chcesz dodać niewielką różnorodność planowania żywności i stylu życia.
Jedz to, nie to! rozmawiał z Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , zarejestrowany dietetyk i certyfikowany sportowy specjalista dietetyczny, który zasiada w naszej ofercie ekspertów w dziedzinie ekspertów medycznych, aby rozbić wszystko, co musisz wiedzieć o diecie Dr. Now. Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się więcej, a kiedy skończysz, pamiętaj, aby spojrzeć na 6 „Power Foods”, które pomogły tej kobiecie stracić 100 funtów.
Co to jest Diet Diet Diet i jakie jedzenie są dozwolone?
Uchwyt
Ten szczególny system utraty wagi był kustoszem chirurga bariatrycznego dr Younan Nowzaradan, który możesz pamiętać, aby zobaczyć reality show TC, Moje życie 600-funtów .
„Plan diety jest przeznaczony dla osób, które są ściśle otyłe i muszą schudnąć, zanim będą mogły przejść operację odchudzania”, wyjaśnia Goodon. „Dr. teraz diety zwykle obejmują bardzo niski plan diety o niskiej zawartości kalorii o niskiej zawartości węglowodanów. Pacjenci są często ograniczeni do około 1200 kalorii dziennie, koncentrując się na chude białka, warzywach i małych częściach zdrowego tłuszczów. Węglowodany, cukry i przetworzona żywność są zwykle ograniczone lub wyłączone.
Według USA News Health , Dozwolone są również obiekty żywności, takie jak produkty mleczne mleczne, przyprawy o niskiej zawartości węglowodanów, nasiona lnu i nasiona chia.
jak zrobić smoothie truskawkowe
Ta konkretna dieta jest najważniejszą kontrolą porcji, zmian behawioralnych i regularnej aktywności fizycznej. Nowzaradan zwykle poprawia dietę zgodnie z chorobą i celami każdej osoby.
Trzy podstawy Dr. Now Dit:
Uchwyt
Trzy kluczowe podstawy tej diety obejmują częstotliwość, ilość i rodzaj, znane również jako „tłuszcz”, wyjaśnia Health USA News Health. „Częstotliwość” oznacza spożywanie tylko dwóch do trzech posiłków dziennie i bez przekąsek. „Kwota” to limit 1200 kalorii dziennie. Możesz podzielić je na dwa posiłki w 600 kalorii, każdy lub trzy posiłki w 400 kalorii. I na koniec „Typ”: ta dieta koncentruje się na produktach pokarmowych pełnych białka i błonnika.
Dr. Now Diet nie jest dla wszystkich.
Uchwyt
„Chociaż poważne ograniczenie kalorii może pomóc ludziom schudnąć, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że dieta Dr Now jest przeznaczona dla osób pod nadzorem medycznym, szczególnie dla tych, którzy mają poważną otyłość, którzy przygotowują się do operacji odchudzania” - stres Goodon.
Podobnie jak w przypadku wielu diet, Dr. Now Diet może nie odpowiadać potrzebom potrzeb. Zawsze zaleca się rozmowę z lekarzem przed rozpoczęciem diety lub schematu odchudzania.
