Sok Jamba istnieje od ponad 30 lat i wpływa na świat koktajli. Chociaż marka zaczęła sprzedawać koktajle, rozszerzyła menu soku Jamba, aby zawierać więcej opcji, takich jak śniadanie, ciasto i chleb rzemieślniczy. Jamba Juice oferuje również rośliny oparte na roślinach i dodane opcje cukru.
Nawet przy lepszych opcjach dla Ciebie istnieją opcje, które po prostu nie są zdrowe. Więc następnym razem, gdy pójdziesz do Jamba Juice, wybierz jedną z „najlepszych” opcji w menu Jamba Juice poniżej.
6 najlepszych Koktajle w ofercie soku Jamba (i najgorsze).
Menu Jamba Juice zawiera trzy kategorie koktajli: klasyczny, rośliny i siły. Klasyczne koktajle często obejmują składniki o wysokiej zawartości cukru, takie jak sherbet i mrożony jogurt. Koktajle do koktajli roślin nie zawierają żadnych produktów mlecznych i zawierają całe posiłki. Koktajle energetyczne zawiera proszki białkowe i są świetnymi napojami po treningu. Podajemy opcje ze wszystkich kategorii.
Najlepsze z najlepszych : Strawberry Wild
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
W Malé (16 uncji): 240 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 50 mg sodu, 57 g węglowodanów (2 g błonnika, 47 g cukru), 3 g białkaTa kombinacja mieszanki soku truskawkowego jabłkowego, mrożonego jogurtu waniliowego bez tłuszczu, truskawek i bananów zapewnia dobre składniki odżywcze, takie jak folian i witamina C z truskawek i potasu z banana. Jest też trochę białka z z , który zawiera również żywe i aktywne kultury- niektóre, które mogą działać jako probiotyki lub dobre bakterie brzucha.
Najlepsze z najlepszych : Mega Mango
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
W Malé (16 uncji): 210 kalorii, 0,5 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 10 mg sodu, 50 g węglowodanów (3 g błonnika, 45 g cukru), 2 g białkaTen koktajl roślin jest wykonany z soku pomarańczowego, soku ananasa, mango i truskawek. Cukier jest naturalny z owoców, a wraz z owocami pojawia się różne składniki odżywcze, w tym 230% dziennej zalecanej ilości witaminy przeciwutleniającej C i 80% witaminy przeciwutleniającej A.
Najlepsze z najlepszych : Truskawkowe wir
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
W Malé (16 uncji): 210 kalorii, 0,5 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 15 mg sodu, 51 g węglowodanów (4 g błonnika, 38 g cukru), 3 g białka
Ten koktajl roślin jest wykonany z mieszanki soku truskawkowego z jabłek, truskawek i bananów. Większość cukrów pochodzi z naturalnego soku owocowego i owocowego. Ten koktajl zapewnia 120% codziennej zalecanej ilości witaminy przeciwutleniającej C, 30% zalecanej dziennej ilości manganu, i jest dobrym źródłem jodu, magnezu i folianu.
Najlepsze z najlepszych : Perfekcja brzoskwini
Sok
W Malé (16 uncji): 210 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 25 mg sodu, 51 g węglowodanów (3 g błonnika, 44 g cukru), 2 g białkaTen koktajl roślin jest bita wraz z mieszanką brzoskwiń, mango, brzoskwiń, mieszanki soku truskawkowego z jabłek i truskawek. Jest to również doskonałe źródło witamin przeciwutleniających A i C. Z pewnością dostaniesz naturalny cukier z owoców, ale niewielki rozmiar z pewnością jest taki.
Najlepsze z najlepszych : Granat
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
W Malé (16 uncji): 220 kalorii, 0,5 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 15 mg sodu, 54 g węglowodanów (3 g błonnika, 46 g cukru), 2 g białkaTen koktajl roślin wykonany jest z mieszanki soku z granatu, mango, truskawek i brzoskwiń. Piękny czerwony odcień pochodzący z polifenoli w granatowym soku z granatów, który wykazał, że ma właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwkrynogenne.
Najlepsze z najlepszych : Matha Green Tea Blast
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
W Malé (16 uncji): 270 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 130 mg sodu, 56 g węglowodanów (1 g błonnika, 51 g cukru), 8 g białkaTen klasyczny koktajl jest wykonany z mleka sojowego, mrożonego jogurtu waniliowego bez tłuszczu i zielonej herbaty. Białko jest wyższe niż inne koktajle z powodu mleka sojowego. Otrzymasz także matchę z mielonych liści zielonej herbaty, która jest silnym źródłem przeciwutleniaczy chroniących komórki. Ponadto zapewni również wsparcie kofeiny.
Najmłodsze koktajle w soku Jamba.
Najgorsze : Masło orzechowe moo'd
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
Do dużego (28 uncji): 910 kalorii, 28 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 420 mg sodu, 144 g węglowodanów (7 g błonnika, 119 g cukru), 29 g białkaTen klasyczny koktajl jest wykonany z mrożonego jogurtu waniliowego bez tłuszczu, mleka sojowego, bazy mleka czekoladowego, bananów i masła orzechowego. Chociaż większość poszczególnych składników jest stosunkowo zdrowa, wymieszaj je w 28-Unce Cup i zdobądź wiele węglowodanów znalezionych w prawie 10 plasterkach chleba!
Najgorsze : Pomarańczowy marzeń
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
Do dużego (28 uncji): 550 kalorii, 2,5 g tłuszczu (1 g tłuszczu nasyconego), 160 mg sodu, 120 g węglowodanów (0 g błonnika, 111 g cukru), 9 g białkaTen klasyczny koktajl jest wykonany z soku pomarańczowego, pomarańczowego pachnącego, mleka sojowego i mrożonego jogurtu mrożonego waniliowego. Ma również w przybliżeniu taką samą ilość kalorii, którą powinieneś jeść w całym posiłku - ale bez wegetarian.
Najgorsze : PB czekoladowa miłość
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
Do dużego (28 uncji): 760 kalorii, 33 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych), 350 mg sodu, 105 g węglowodanów (7 g błonnika, 74 g cukru), 21 g białkaTa energia jest wykonana z bazy mleka czekoladowego, mleka z zmniejszonym tłuszczem, bananami i masłem orzechowym. Ilość cukru znaleziona w tym koktajlu odpowiada 26 łyżeczek cukru. Chociaż część cukru jest naturalna, wciąż jest znacznie więcej niż to konieczne.
Najgorsze : Białko bananowe PB
Sok
Do dużego (28 uncji): 810 kalorii, 33 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych), 370 mg sodu, 89 g węglowodanów (3 g błonnika, 68 g cukru), 42 g białkaTa energia koktajlu jest wykonana z mleka z zmniejszonym tłuszczem, bananami, masłem orzechowym, białkiem serwatki i miodu. Ilość zatykania tłuszczów nasyconych w dużych rozmiarach wynosi 45 procent dziennego zalecanego maksimum.
Najgorsze : White Gummi
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
Do dużego (28 uncji): 590 kalorii, 4 g tłuszczu (2 g tłuszczu nasyconego), 120 mg sodu, 135 g węglowodanów (1 g błonnika, 122 g cukru), 4 g białkaTen koktajl śniadaniowy łączy mieszankę soku brzoskwiniowego, sorbetu ananasowego, mleka sojowego, sherbet limonki, szkicu pomarańczowego, mangi i sorbetu malinowego. Sherbet przyczynia się do dodanej dużej ilości cukru, co czyni go niesamowitym 122 gramami całkowitego cukru równego z ponad 30 łyżeczkami cukru granulowanego.
Najgorsze : Super przeciwutleniaczy Acai
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
Do dużego (28 uncji): 540 kalorii, 7 g tłuszczu (2 g tłuszczu nasyconego), 125 mg sodu, 110 g węglowodanów (6 g błonnika, 87 g cukru), 10 g białkaTen koktajl jest wykonany z mleka sojowego, mieszanki acai, truskawek, jagód, szarf malinowych, codziennej witaminy i cynku. Cukier w tym koktajlu pochodzi z dodatkowych i naturalnych zasobów i jest zbyt rozsądny. Ponadto, jeśli jesz dietę równoważoną dobrze, nie ma potrzeby codziennej witaminy, szczególnie jeśli zwykle pijesz ten napój.
Najlepsze z najlepszych Sok w menu Jamba Juice (i najgorsze).
Chociaż można by pomyśleć, że sok Jamba miałby zróżnicowaną ofertę jego etykiety, w rzeczywistości są tylko trzy opcje, z których możesz wybrać. Wybraliśmy najlepsze i najgorsze.
Najlepsze z najlepszych : Czyste marchewki
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
W Malé (16 uncji): 190 kalorii, 1 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 330 mg sodu, 45 g węglowodanów (13 g błonnika, 22 g cukru), 4 g białkaTen sok jest wykonany ze świeżej marchewki i nic więcej. Cukier jest w 100% naturalny (marchewka) i istnieje niesamowita 52% dziennej zalecanej ilości błonnika. Ten sok zapewnia również 1 580% dziennej zalecanej ilości witaminy A!
Najgorsze : Czysto pomarańczowy
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
Do dużego (28 uncji): 390 kalorii, 1,5 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 10 mg sodu, 90 g węglowodanów (2 g błonnika, 73 g cukru), 6 g białkaTen świeży sok pomarańczowy jest ogólnie zdrowym wyborem, ale ponad 8 uncji to w rzeczywistości więcej niż to konieczne. Z 390 kalorii duży sok pomarańczowy ma taką samą ilość kalorii, którą należy dostać do całego zrównoważonego śniadania.
Najlepsze z najlepszych miska w ofercie soku Jamba (i najgorsze).
Jeśli wolisz zobaczyć swój koktajl z łyżką, wybierz miskę. Te elementy menu Jamba Juice są uzupełnione wieloma ulubionymi podlewaniem, takim jak świeże owoce, rozdrobniony kokos lub muesli.
Najlepsze z najlepszych : Waniliowe błękitne niebo
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
Na Misku (384 g): 330 kalorii, 9 g tłuszczu (3 g tłuszczu nasyconego), 85 mg sodu, 62 g węglowodanów (8 g błonnika, 33 g cukru), 6 g białkaPodstawą tej miski wykonano banany, ananasy, niesłodzone mleko migdałowe, waniliowe mleko kokosowe i niebieską spirulinę i wylewane z organiczną mią, truskawkami, jagodami, chipsami kokosowymi, jagodami goji i przeciętymi jałmonami. Ogólnie rzecz biorąc, przyczynia się to do zrównoważonego śniadania z owocami, ziarnami i niektórymi białkami. Aby zwiększyć białko, dodaj białko serwatki lub sojowe.
Najgorsze : Solidna truskawka
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
niebieski napój karuzelowyNa Misku (568 g): 580 kalorii, 16 g tłuszczu (2,5 g tłuszczu nasyconego), 135 mg sodu, 94 g węglowodanów (11 g błonnika, 50 g cukru), 21 g białka
Podstawa tej miski jest wykonana z mleka sojowego, nie -tłuszczu Grecki jogurt i masło orzechowe i rozlane bananami, ścianami organicznymi i truskawkami. Kalorie są nieco wyższe i zapewniają 29% codziennych kalorii (na podstawie 2000 kalorii). Jeśli chcesz cieszyć się tą miską jako posiłek, rozjaśnij ją, prosząc o nieco mniej muesli i zmniejszyć ilość bananów.
3 Najlepsze Ugryzienie śniadania w menu Jamba Juice (i najgorsze).
Napoje owocowe i miski nie są jedynym śniadaniem, które można zdobyć w Jamba Juice. Łańcuch Smoothie oferuje również kanapki śniadaniowe, opakowania i ugryzienie.
Najlepsze z najlepszych : Pieczone pomidory, kanapka ze szpinakiem i feta
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
Do kanapki (127 g): 240 kalorii, 8 g tłuszczu (3 g tłuszczu nasyconego), 550 mg sodu, 30 g węglowodanów (4 g błonnika, 2 g cukru), 11 g białkaTa kanapka śniadaniowa, wykonana z białego jaja warzywnego, bułki bistro, pieczonych pomidorów, sera nefchatel, szpinaku i serem feta. Otrzymasz także 16% dziennej zalecanej ilości błonnika, aby pomóc Ci zadowolić.
Najlepsze z najlepszych : Śniadanie ze szpinaku i sera
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
Do kanapki (151 g): 240 kalorii, 7 g tłuszczu (3 g tłuszczu nasyconego), 590 mg sodu, 30 g węglowodanów (3 g błonnika, 1 g cukru), 15 g białkaTen chwytak jest wykonany z mieszanych białek jaj, tortilli pełnoziarnistych, szpinaku, sera mozzarelli, sera azjobalnego i karmelizowanej cebuli. Zapewnia dobrą równowagę czterech grup żywności. Ma również ładny błonnik, tłuszcz i białko, dzięki czemu poczujesz się nasycony do następnego posiłku lub przekąsek.
Najlepsze z najlepszych : Bekon śniadaniowy, pieczone pomidory, szpinak i feta
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
Do kanapki (129 g): 250 kalorii, 9 g tłuszczu (3 g tłuszczu nasyconego), 600 mg sodu, 30 g węglowodanów (4 g błonnika, 2 g cukru), 12 g białkaMały boczek mija długą drogę, szczególnie jeśli nie zawiera azotynu. Dodaj białe jajo warzywne, kok, pieczone pomidory, ser Nefchatel, szpinak i ser feta, a masz zrównoważony posiłek z odpowiednią ilością tłuszczu nasyconego (tylko 15% dziennego zalecanego maksimum). Ser Nefchatel używany w wielu kanapkach śniadaniowych, takich jak ten, jest serem rozpowszechnionym (podobnym do sera kremowego), ale ma dość niską zawartość tłuszczu, co czyni go zdrowszym wyborem.
Najgorsze śniadanie w soku Jamba.
Najgorsze : Parmezan na zakwasie
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
Na Precel (141 g): 420 kalorii, 11 g tłuszczu (3 g tłuszczu nasyconego), 690 mg sodu, 69 g węglowodanów (3 g błonnika, 3 g cukru), 12 g białkaTen festiwal węglowodanów ma tyle samo węglowodanów, co około 4½ kromek chleba! Od parmezanu dostajesz białko, ale za 29% dziennie zalecane maksymalnie sodowe i z tymi samymi kaloriami co cały posiłek nie ma znaczenia.
Najgorsze : Jabłkowy cynamon
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
Na Precel (141 g): 390 kalorii, 4,5 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 290 mg sodu, 78 g węglowodanów (3 g błonnika, 15 g cukru), 9 g białkaPotrzebna jest wykonana z odwodnionych jabłek, sosu jabłkowego i naturalnego aromatu jabłkowego, potrzebne jest potrzebne liście owocowe. Jest więcej kalorii i blisko potrójnych węglowodanów niż Whopper Jr. z Burger King.
Najgorsze : Słodkie belgijskie gofry
Za uprzejmą pozwoleniem soku Jamba
Na Vafle (70 g): 310 kalorii, 15 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych), 290 mg sodu, 39 g węglowodanów (1 g błonnika, 19 g cukru), 5 g białkaTen wafel zawiera składniki odżywcze, które chcesz zminimalizować: cukier i tłuszcz nasycony. Cukier jest wspomniany jako drugi składnik i przyczynia się głównie do gramów cukru. Ponadto gofry zapewniają 40% dziennego zalecanego maksimum tłuszczów nasyconych. Jeśli naprawdę musisz mieć gofry, spraw, abyś był odświeżeniem i podziel go z przyjacielem.
