Nie jest tajemnicą, że 35-letnia gwiazda Blake Lively jest w kształcie gwiazdy. Matka czteroosobowej pracuje obecnie nad filmem Kończy się z nami Na podstawie najlepszej -rozwijającej się romantycznej powieści Colleen Hoover w 2016 roku. Lively koncentruje się na roli Lily Bloom wraz z Justinem Baldonem, który zagra w Ryle. Pośród wszystkich swoich ekscytujących projektów i ukochanych obowiązków mamy Lively, poświęca czas na ćwiczenia i utrzymanie kondycji z uroczystym trenerem Donem Saladinem, który szkolił aktorkę od ponad dziesięciu lat. Saladino niedawno ujawnił I! Aktualności Jego program „Train Like Blake” wraz z treningiem i dietą, które musiały wzmocnić ich grę odnowy biologicznej tego lata i później.
Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się więcej, a potem na pewno spojrzysz na 49 -latek -Kate Beckinsale nadal pasuje do jej gry fitness z kozą jogi.
Trener trenera Blake'a Lively zachęca ludzi do spożywania większej ilości jedzenia, a nie stresu w tym zakresie.
Uchwyt
Saladino nie wierzy w eliminację jedzenia, które lubisz najbardziej, lub starasz się osiągnąć nieosiągalne cele na siłowni. Wyjaśnił I! Aktualności „Nigdy nie robimy nic niezdrowego”. Jego klienci nie podążają za „bez niskiej karty” lub są całkowicie pozbawieni kalorii. Dodał: „W rzeczywistości, gdyby ktoś przyszedł do mnie teraz, a ja powiedziałem do nich:„ Możesz być cięższy o 10 funtów, ale weź ubranie i patrz dokładnie, co chcesz wyglądać nago, wziąłbyś to? „Powinno to odpowiedzieć na to pytanie”.
Blake Lively przysięga na rutynie fitness sałatkowej.
Gilbert Carrasquillo / Współtwórca / Getty Pictures
Jeśli jesteś ciekawy, jak karmi Blake, Saladino nalał herbatę na gorącą rurę. Jego program „Train As Blake” obejmuje sześć tygodni i był kustoszem dla latarki tłuszczów i rzeźbiarstwa smukłego mięśni. Saladino zauważy również, że koncentruje się również na jakości ruchu, która decyduje o czteroosobowej matce, aby „przywrócić sposób, w jaki się czuje” i pomaga uzyskać tyle wsparcia energii. Na żywo podążał za tą rutyną, gdy przygotowywali się do swoich zadań Wiek Adaline , Płytko , Sekcja rytmu a Napady .
Najlepsza część? Ten system nie wymaga żadnych eliminacji szalonej diety lub stylu życia. Jest to program, który żyje, wraz z innymi gwiazdami pociągów sałatkowych, takich jak Emily Blunt, Cindy Crawford i Anne Hathaway.
Te kobiety rozumieją znaczenie silnego, powiedział Saladino I! Aktualności , „Dodają” i rozumieją znaczenie uzyskania wystarczającej ilości energii. Nie osłodzą. Gdyby każda kobieta przyszła do mnie i powiedziała: „Chcę umieścić mięśnie”, to prawdopodobnie pozwoliłoby mi zdobyć wszystkich. To właśnie robiłem z tysiącami ludzi, uczę ich: „Spróbujmy włożyć twoje mięśnie, nie będziesz wyglądać muskularnie, ale będziesz mieć smukłe, atletyczne ciało, które chcesz”.
Żywy jest cytowany Witryna Saladino Mówi: „Okazało się, że nie możesz stracić 61 funtów, które zdobyłeś podczas ciąży, poruszając się po Instagramie
Don Saladino's Fitness and Diete Tips będą gotowe na sezon plażowy.
Jeśli starasz się być w stanie nadać się na lato, nie szukaj niczego innego niż końcówki Saladino, które przygotują cię do sukcesu ciała na plaży.
Po pierwsze, ważne jest, aby twoje ciało poruszało się bez intensywności. Jest to kluczowy aspekt sałatki szkoleniowej, która od samego początku została przyniesiona do życia. Wyjaśnił I! Aktualności „Poruszajmy się, zróbmy coś, po prostu zobaczmy, jak się czujemy. A potem stanie się to dobre rzeczy. Cel powinien być lepszy, niż się czujesz, zanim przyszedłeś. Gdybyś mógł być i możesz mieć takie podejście, będziesz w świetnym miejscu”.
Następnie nie skupiaj się na doskonałości codziennie. Na przykład, jeśli pewnego dnia budzisz się całkowicie wyczerpany, nie czujesz, że musisz go zmiażdżyć na siłowni - zamiast tego skupiasz się na podsumowaniu schodów, oferuje Saladino.
Wreszcie, zachowaj pozytywny widok i ciesz się rutyną, a także przy życiu. „Blake wykonał świetną robotę, przybywając na siłownię z wielkim nastawieniem i ruchem i zabawą. Jak każdy inny człowiek, czasem chcesz tam być, a czasem. Myślę, że akceptuję to bardzo prawdziwe i to coś, co ludzie lubią słyszeć, ponieważ ktoś nie zawsze jest doskonały i zawsze przybity”.
