Kiedy wybierzesz piwo, które możesz oddać się na koniec długiego dnia lub kiedy spotkasz kilku przyjaciół w weekend, prawdopodobnie pozwalasz napić się smakować, aby podjąć decyzję. Oczywiście możesz również wpłynąć na ciebie z lojalnością wobec określonej marki lub narysować sneazzy sztukę na puszce. Wszystkie są całkowicie rozsądne i względne przyczyny. Jednocześnie możesz rozważyć, ile kalorii jest w każdym konkretne gotowanie. A jeśli starasz się być bardziej sumienny dla swojej diety, możesz wybrać świeże i chłodne niskie kalorie piwa.
Szczerze mówiąc, pod względem wagi związanej z alkoholem-mówimy o niesławnym brzuchu piwa Harvard Health Wskazuje, że problem dotyczy kalorii. Mówiąc dokładniej, konsumpcja bardziej niż spalasz za każdym razem, gdy bierzesz piwo. I lubi to, czy nie, jeśli chodzi o kalorie, jest to coś, że piwo zwykle ma uczciwy udział.
Jeśli zamówisz, podajesz mały kontekst i 12-conca puszka piwo w lokalnym barze, który ma Zawartość alkoholu 4% , wtedy rzekomo będzie zawierał zero gramów tłuszczu, 2 gramów białka i 13 gramów węglowodanów. Będzie miał również 153 kalorie. Jeśli jednak preferowane piwo ma wyższą zawartość alkoholu niż 4%, będzie zawierać więcej kalorii. Rzeczywiście, wraz ze wzrostem zawartości alkoholu, jest to także liczba kalorii. Na przykład MedlinePlus National Medical Library Zauważa, że niektóre piwo o wysokim alkoholu, a także piwo rzemieślnicze, mogą zawierać w dowolnym miejscu, od stosunkowo wysokich 170 kalorii po oszałamiające 350 kalorii na porcję. (Yowza!)
limonki
Może to cię zaskoczyć i ciekawi, ile kalorii nieświadomie spożywasz, gdy próbujesz odpocząć i zrelaksować się z zimnym napojem. Dlatego możesz zacząć zwracać uwagę na to, co jest w twoim piwie, zwłaszcza jeśli chcesz obserwować swoje kalorie z różnych powodów zdrowotnych. Może to pomóc uniknąć możliwości kalorii pełnych kalorii i dać szansę dowiedzieć się, jakie opcje możesz cieszyć się bez martwienia się.
W związku z tym z pewnością będziesz chciał zobaczyć następujące sugestie dietetyka, który to mówią Jedz to, nie to! Są to najlepsze niskie kalorie piwa, które zdecydowanie powinieneś spróbować. Dzięki! Lub, Salud, Santé i Prosta, w zależności od piwa, które skończysz.
1. Lekki lager
Liczba kalorii: 90-110 kalorii na część 12-unco
Jeśli kochasz uwodzicielskiego lager i nie chcesz rezygnować z tego smaku, ale chcesz zmniejszyć kalorie, możesz po prostu rozważyć przejście do lekkiego lager. Wersje amerykańskie często mają premium lager Craftsmen Club . Ci, którzy zostali wyprodukowani w Europie, zwykle mają jeszcze mniej alkoholu, ale mogą być smaczniejsze. Nie wspominając już o lekkich lagerach, które koncentrują się na świeżym smaku, który nie opiera się na trudnym smaku.
Niezależnie od tego, czy jesteś fanem amerykańskich, europejskich, czy rzemieślniczych lagerów, „lekkie lager mają zwykle mniej kalorii i węglowodanów niż zwykłe lager” Meaghan Greenwood, Rd . Trener medyczny w Hurglasswaist.com.au , mówi Jedz to, nie to!
2. Blady zapas
Liczba kalorii: 130-140 do 12-unco pokojówka
Podczas gdy jasne lager są oczywiście popularną opcją dla niskiego osadu, blade lager są stosunkowo nowym dodatkiem do sceny według sceny Craftbeer.com . Oczywiście, teraz pozornie są modne, więc możesz zobaczyć, jak Twoi przyjaciele lubią kufel.
Jeśli jesteś zainteresowany różnicą między światłem a bladym piwa, Charleston Beer Works Wyjaśnia, że lekkie lager decydują się na zmniejszenie liczby kalorii przy użyciu mniejszej liczby chmielu i jęczmienia. Z drugiej strony blade lager zwiększają ilość nasycania dwutlenkiem węgla, jednocześnie zawierając blady kolor i lekki korpus, a także smak, który nie jest trudny. (Mniam!)
Chociaż różnią się wyglądem i smakiem, obie opcje mają niskie kalorie. Dlatego „są idealnym wyborem”, mówi Nicole Swingle, Rd .
3. Pilsner
Uchwyt
Liczba kalorii: 65-95 do 12-unco pokojówka
Jeśli chodzi o Pilsnera, Greenwood wyjaśnia, że jest to rodzaj lager, który „jest jasny, orzeźwiający i świeżo”, który z pewnością brzmi dobrze. Często mylone z innymi lagerami z powodu faktu, że firmy w niektórych przypadkach decydują się na swobodne korzystanie z warunków, Świerk je Zauważa, że „Kluczowy punkt, o którym należy pamiętać, jest to, że All Pilsner jest lageriem, ale Pilsner to tylko jeden styl piwa w rodzinie Lager, który obejmuje ciemne i bursztynowe piwa”.
Z łatwym rozpoznawalnym wyglądem i znanym smakiem, który z pewnością doceniają miłośnicy lagerów, możesz również z przyjemnością stwierdzić, że jest to wybór piwa o niskiej kalorii, z zaledwie 65-95 kalorii do 12 uncji.
4. Ciężko sucha lub irlandzka
Liczba kalorii: pokojówka 125 do 12
Każdy, kto kocha dobre Guinness, wie o pogotowiu. Jeśli chodzi o suchy filar lub irlandzki z pogotowia, jest to napój ciemny i kremowy. Według określonego smaku opiera się również na laktozie lub płatkach owsianych Siedziba .
Ponadto „suche loty mają na ogół niższe kalorie pod względem piw”, mówi Jesse Feder, CPT, RD i współpracownik Moja drużyna crohs i zapalenie jelita grubego . „Alkohol z objętości lub ABV to dobry sposób, aby dowiedzieć się, czy ma piwo o wysokiej kalorii, czy nie. Im wyższe ABV, tym więcej kalorii będzie miało piwo”.
5. Piwo pszenicy
Liczba kalorii: 100-120 do 12-unco pokojówka
jak długo gotować marchewkę na parze
„Piwa pszenicy są zwykle lżejsze i mniej gorzkie niż tradycyjne piwa” - mówi Greenwood, omawiając kolejną smaczną niską kalorie, którą możesz zamówić, gdy tęsknisz za następnym razem, gdy będziesz mógł cieszyć się czymś mroźnym i piankowym. Piwa pszenicy mają również poziom zawartości alkoholu, który zwykle znajduje się na dole Świerk je .
Zdobywając ich nazwę, ponieważ jest gotowany z 30% pszenicy lub więcej, niektóre również gotują wraz z chmielami, podczas gdy inni je pomijają. Różne wersje piwa pszenicy mogą również różnić się ich wyglądem, co oznacza, że mogą być jasne lub trochę pochmurne. Możesz spróbować pary, aby znaleźć idealne dla siebie.
6. Blondynka lub złote piwo
Uchwyt
Liczba kalorii: 95-125 na 12-unco pokojówce
Jeśli podoba Ci się pomysł smacznego napoju, który jest jaśniejszy, możesz spróbować ładnej blondynki. Lub, jak czasem wiadomo, złote piwo, które z pewnością brzmi elegancko. „Blondynki są zwykle łatwe i łatwe do picia, co czyni je doskonałym wyborem piwa o niskiej zawartości kalorii” -mówi Greenwood.
„Jeden z najbardziej dostępnych stylów” Craftbeer.com Jest to stosunkowo proste piwo, które nie ma silnego poczucia słodu ani chmielu, ale ma gładki smak, który czasami może zawierać owoce lub przyprawy. To sprawia, że są niesamowicie smacznym wyborem niskiego kalorii piwa.
7. Kwasowe piwo
Liczba kalorii: 140 do 12-UNCU Maid
„[A]„ Acid Beer ”to każde piwo, w którym kwasowość tworzy kręgosłup struktury smaku piwa”, wyjaśnił Garrett Oliver, Brewmaster w browarze Brooklyn Jedzenie . „W przypadku większości piwa ta rola zajmuje chmiel, która działa jak garbniki w czerwonym winie. Kwaskie piwa mają konstrukcję, a nie białe wino, z kwasem w środku”. Złapałeś go, pijący białe wino może być właściwym wyborem dla twojej palety.
Powstały smak jest częściowo powodem, dla którego kwaśne piwo może stać się twoim nowym faworytem. Nie szkodzi również, że może to być odpowiednia opcja kalorii. „Kwaśne piwa to nieco operacja pod względem kalorii, ponieważ mogą się znacznie różnić w zależności od konkretnego piwa”, mówi Greenwood. „Jednak niektóre kwaśne piwa mogą być opcją niższych kalorii”.
8. Sezon
Liczba kalorii: 150-170 do 12-unco pokojówka
taco z jajkiem
„Ten rodzaj piwa jest często lekki i błyszczący, z niższą zawartością alkoholu i liczbą kalorii niż inne rodzaje piwa”, ” Kieran McSorley, Rd , v Fizjoterapia Brentwood Mówi, że w Calgary Jedz to, nie to! Rzeczywiście, Saisony mają tendencję do wahania się od około 150-170 kalorii do 12-UNCU, co nie jest bardzo odrapane.
Jeśli nigdy nie próbowałeś Saison, Jason wczoraj . Właściciel Kolorado Trinity Brewing Company , powiedział Piwo rzemieślnicze i piwowanie To „[p], ale jest dobrym powiązaniem tego, jak ciało powinno się czuć na Saison”. Jeśli nie jesteś pewien, co to może oznaczać, wyjaśnił: „Powinno być bardzo, bardzo łatwe”.
9. Kölsch
Uchwyt
Liczba kalorii: pokojówka 120 do 12
Kölsch zwykle zawiera około 120 kalorii dla porcji 12, „Z pewnością jest to opcja, którą powinieneś rozważyć, jeśli szukasz niskiej alternatywy dla zwykłego piwa”, ” Mary Sabat MS, RDN, LD , mówi Jedz to, nie to!
Według stosunkowo unikalnego stworzenia, Kölsch jest hybrydą Craftbeer.com . Wynika to z procesu stosowanego do jego gotowania oraz możliwego produktu, który zawiera atrakcyjne aspekty piwa i piwa. To prawda, otrzymujesz najlepsze ze światów i mniej kalorii!
10. Lambiczne lub amerykańskie spontaniczne piwo
Liczba kalorii: 140 do 12-UNCU Maid
Sabat sugeruje również wypróbowanie piwa jagnięcych, jeśli chcesz popijać coś, co szczyci się dużo smakiem, ale niewiele kalorii. Znane również jako amerykańskie spontaniczne piwo, które jest wytwarzane w Stanach Zjednoczonych, w przeciwieństwie do kraju pochodzenia, Belgia, Levi Funk . Założyciel i mikser Fun Factory Geuzeria w Madison, WI, wyjaśnił nieco skomplikowane i warstwowe z natury piwa i rozmawiał Kultura „Chcesz smak i aromat Funky, Fouts, Barnyard i Cellar, ale chcesz także ten wyraźny składnik cytrusowych cytrusów. Chcesz trochę kwasowości”.
Jest to skomplikowane tak samo jak wszystko inne w tym piwie, Jason Perkins . Brewmaster w Allagash Brewing Co. w Portland, Hop Culture również powiedział mi. „W różnym wieku dostajesz różne smaki, więc ośmiu do 12 miesięcy jagnięciny może smakować jak surowe na krawędziach Hefeweizen, podczas gdy dwa do trzyletniego Lambic zaczyna rozwijać więcej ciasta i dostajesz Funk Barnyard, koni zawiasowe, ale także kilka ładnych elementów owocowych”.
11. Zero -odporne na piwo
Liczba kalorii: pokojówka 70 do 12
„Chociaż nie jest to prawdziwe„ piwo ”, nowy trend to zero napojów”, mówi Swingle.
Ważne jest jednak, aby wiedzieć, że „większość piw niehoholicznych nie jest tak naprawdę wolna od alkoholu”, zauważyła Katie MacBride Linia medyczna . Wyjaśniła, że „[w Stanach Zjednoczonych Ameryki, wszystko, co jest mniejsze niż 0,5 procent objętości alkoholu (ABV), może być oznaczone jako„ nie -alkoholowe ”.
Chociaż jest to stosunkowo mała ilość, możesz sprawdzić zawartość alkoholu i liczbę kalorii w piwie przed złapaniem puszki, butelki lub obudowy.
12. Sesje IPA
Uchwyt
Liczba kalorii: pokojówka 100-150 do 12
„Zwykła IPA zwykle spada od sześciu i pół do prawie ośmiu procent alkoholu, więc nie należy ich uważać za sesję” Mitch Steele , Brewmaster i dyrektor operacyjny w New Realm Brewing Company w Atlancie, powiedział Beau's All Natural Brewing Company . Z tego powodu dodał: „Zwykle masz jeden kufel, może dwa i skończyłeś”.
przepisy na obiady bezglutenowe
„Program IPA bierze koncepcję programu, ale nadal miałby całą postać chmielu silniejszego IPA” - wyjaśnił Steele. Miałby cały smak chmielowej jazdy na suchym wybuchu byłoby na tym samym poziomie, a intensywność chmielu i kwiatu, cytrusów i postaci z chmielu byłyby takie same jak zwykłe IPA, ale można wypić kilka litrów.
Możesz także cieszyć się innymi kuflem, ponieważ, jak podkreśla Greenwood, „sesje IPA mają zwykle niższą zawartość alkoholu, a zatem mniej kalorii niż tradycyjna IPA”.
