Czy wiesz, że picie wina może pomóc ci żyć dłużej, a nawet chronić mózg? To prawda! Ale pomimo wszystkich korzyści z picia wina, lansowany Utrata masy ciała nie jest jednym z nich. Chociaż możliwe jest, że picie alkoholu może powodować przyrost masy ciała, nie oznacza to, że musisz zrezygnować z wina, aby schudnąć. W rzeczywistości na rynku istnieje wiele opcji niskich kalorii, które wciąż smakują smaczne i mogą pomóc w osiągnięciu celów odchudzania.
Czy możesz pić wino i nadal schudnąć?
Utrata masy ciała to gra do gry, więc jeśli możesz zmniejszyć kalorie w swojej diecie poza zwykłym (lub rzadkim) kieliszkiem wina, nadal możesz schudnąć. Alkohol jest najwyższym czynnikiem kalorii z napojów w amerykańskiej diecie, zgodnie z i BMC Public Health Analiza i przyczynia się średnio 150 kalorii w diecie codziennie. Ale możesz zmniejszyć tę liczbę o ponad 45%, decydując o niskim winie kalorie!
Ponadto alkohol tak naprawdę nie musi zmusić Cię do przybrania na wadze, jeśli pijesz go z umiarem. Badania ogólnie pokazują, że spożycie z łagodnego do średniego alkoholu nie jest związane ze wzrostem tłuszczu (ale silnego picia) zgodnie z raportem opublikowanym w Obecne raporty otyłości .
W związku z tym regularne kieliszki wina są bezpieczne do picia na diecie, ale jeśli chcesz oddać się i jednocześnie zrealizować swoje cele odchudzania, po co decydować o winie niskiej kalorie?
W jaki sposób wytwarzane jest wino z niskim kalorią?
Jak występuje zaklęcie kalorii? To nie jest tak skomplikowane lub jako szalony ołów-jak można sobie wyobrazić. Podczas gdy vintners mogą korzystać z kilku różnych procesów, wszystkie mają wspólną jakość: wino o niskiej kalorii jest pozostawione w celu fermentacji większości cukru resztkowego. Rezultatem jest wino, które ma tyle samo cukru w całej butelce, jak w jednej porcji zwykłego wina! Cukier jest równy kalorii, więc mniej cukru oznacza mniej kalorii.
Należy pamiętać, że te wina o niskiej zawartości kalorii nie mogą pić całej butelki. Bezpieczne poziomy spożycia wina są jeszcze mniej niż jedno filiżanki dziennie, a dla mężczyzn mniejszych niż dwa dziennie.
Najlepsze wina o niskiej zawartości kalorii do zakupu.
Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się o 12 smacznych win o niskiej zawartości kalorii, które mogą pomóc w utrzymaniu celów zdrowotnych, a jednocześnie nie rozpatruj się, i nie przegap, jakie picie wina każdego dnia robi twoje ciało.
Wino szampańskie Archer Roose
95 kalorii, 2 g cukru, 10,5% ABV
Wina w puszkach to idealny letni napój, ponieważ możesz wrzucić coś do torby i udać się na plażę, grilla przyjaciela lub piknik w parku. Archer Rose produkuje smaczne wina w kalorii w puszkach, a ich żywe wino jest niezwykle smaczne.
„ Archer Rose Bubbly Zapewnia mniej niż 100 kalorii na puszce, a aspekt kontroli porcji ułatwia przekroczenie ” - mówi Lauren Manaker, MS, RDN . To niskie wino kalorie jest wykonane z ekologicznie uprawianych winogron i jest całkowicie dla wegańskie.
Wina Fitvine Cabernet
117 kalorii, 3,9 g węglowodanów, 0,06 g cukru, 14,1% ABV
Jeśli szukasz czerwonego wina, które możesz sparować ze swoim ulubionym stekem, nie przerywając banku kalorii lub cukru, możesz spróbować Fitvit Cabrnet Sauvingnon .
„Wino Fitvine jest wykonane z zerowych smaków smaków, jest wytwarzane w Kalifornii i ma niezwykle niską zawartość cukru” - mówi Manaker. „W rzeczywistości każda butelka zawiera mniej niż 1 gram cukru”, a Manakr dodaje, że jest to mniejsze niż to, co można znaleźć w 5-niezależnym kubku najbardziej typowych win na rynku.
Sunny z opcją Flowers Pinot Grigio
85 kalorii, 3,3 g węglowodanów, 0 g cukru, 9% ABV
Czy kiedykolwiek myślałeś, że możesz mieć słodkie białe wino, które ma zero gramów cukru? Wina słoneczne pozwalają na świeżą słodycz swojego ulubionego Pinot Grigio, ale bez kalorii i dodanego cukru.
„Tylko 85 kalorii, 0 gramów cukru i przyjemnego smaku Sunny z opcją Flowers Pinot Grigio Pozwala cieszyć się kieliszkiem wina bez przesadzania go w dziale kalorii i cukru, i jest zrównoważony dorosły i przyjazny dla wegan ” - mówi Manaker.
Płyn jasnoróżowy
przepisy na smażony jarmuż
95 kalorii, węglowodany 2,5 g, 12,5% ABV
W poszukiwaniu niskiego wina, które wciąż naprawdę smakuje, jest fan Manaker Płyn jasnoróżowy To „jest czysta i owocowa różowa róża ze stanu Waszyngton”, która ma tylko 95 kalorii dla pokojówki. Dodaje również, że zawiera bardzo czyste tony „truskawki, brzoskwini i różowy grejpfrut, aby cieszyć się nową ekspresją róży”.
Słonecznie z możliwością sauvignon blanc kwiaty
107 kalorii, węglowodany 2,7 g, cukier 0G, 12,8% ABV
Jeśli chcesz sparować coś takiego jak Bruschetta, Herby Bread, Fish lub Ceviche ze świeżym sauvignon Blanc, ale nie chcesz spożywać zbyt wielu kalorii lub gramów dodanego cukru, wersja wina Sun jest najlepszym wyborem.
„ Słonecznie z możliwością sauvignon blanc kwiaty Jest to jedno z niewielu win o niskiej zawartości kalorii, które są całkowicie zero cukru, a ta marka jest jedyną niską zawartością kalorii, która jest zrównoważona ” -mówi Manaker.
Pinot Noir
80 kalorii, 4,5 g węglowodanów, 0,5 g cukru, 8% ABV
Pinot w tym celu: Cel wspierania celów odchudzania, a jednocześnie pozwala sobie zdać! Babeczka Tworzy najniższą kalorie, jaką mogliśmy znaleźć, a oprócz tego pinot noir, który ma luksusowe tony truskawek, śliwek, gałki muszkatołowej i wanilii, oferują również Chardonnay, Pink i Pinot Grigio.
Aby zdobyć takie wino o niskim cukru, Jessica Tomei, winiarz dla Cupcake, wyjaśnia, że chodzi o proces zbiórki: „Niższy cukier (<1g per 5-ounce serving) and 8% alcohol is achieved by harvesting the grapes early in the growing season to minimize BRIX levels (a measure of the amount of sugar that is naturally found in grapes – the longer the grapes ripen on the vine, the higher the BRIX levels become).'
Tak, różowe
110 kalorii, 2 g węglowodanów, 1 g cukru, 12,5% ABV
Nazwa tego wina jest przypomnieniem Tak , możesz mieć kieliszek wina i schudnąć! Spraw, aby było to smaczniejsze wino o niskim poziomie, które wciąż jest pełne smaku. Tak, różowe Jest to klasyczna różowa róża w stylu Provencal z południa Francji.
Avaline White
99 kalorii, 2,4 g węglowodanów, 0 g cukru, 11,5% ABV
Avalin, a new wine from Cameron Diaz and entrepreneur Katherine Power, is made with organic grapes and without unnecessary additives like sugars, colors, and concentrates. This crispy White is dry with a touch of citrus. For more low-calorie options, the Avalin lineup also features a Rosé, Red, and a Sparkling wine. As a bonus, Avalin wines contain a third of the sulfites as your average white.
Kitten 100 Roses z bąbelkami
100 kalorii, 2 g węglowodanów, 0 g cukru, 6,9% ABV
Po zauważeniu, że ludzie uwielbiają niskokosztane statystyki twardych samozwańców, Wino Pomysł - dlaczego nie zapewnia takich samych korzyści ludziom, którzy kochają smak wina i nienawidzą smaku fałszywego wapna? Więc urodziło się Babe 100. Rosé będzie teraz występował na poziomie krajowym, więc bądź na widoku!
Płetwy Chenin Blanc
104 kalorii, 3,6 g węglowodanów, 0 g cukru, 12% ABV
Płetwy Jest to wino dla ludzi, którzy chcą prowadzić zdrowszy styl życia. Winiarze zostawili ferment wina na sucho, co oznacza niższy poziom cukru, oprócz zastosowania zastrzeżonego procesu, który usuwa więcej garbników i cukrów niż tradycyjne metody gotowania. Te lekkie odmiany korpusu Melon Melon i mają wyraźne odcienie cytrusów.
Brać pod uwagę
90 kalorii, 0G cukier, 9,9% ABV
Może to być wino o niskiej kalorie, ale Brać pod uwagę Wina otrzymują wysokie znaki. Ten Cabernet Sauvignon to 90-punktowe wino (przypadkiem taką samą liczbę kalorii, jaką ma dla porcji!) Panel degustacyjny . To czerwone wino wykorzystuje tradycyjne metody produkcji wina i wieki w okresie francuskiego i amerykańskiego dębu dębowego, aby osiągnąć wyraźne aromaty wiśni z jeżyną i maliną.
Aby osiągnąć tę imponującą liczbę kalorii, część gotowego wina przechodzi technologię rotacji stożka w celu usunięcia alkoholu przy jednoczesnym chronie kruchego aromaty i wina. Następnie wykryte wino jest mieszane z tradycyjnym winem, aby stworzyć butelkę odważniejszych smaków niż inne wina z niskim poziomem.
Skinnygirl Chardonnay
kilku kucharzy
100 kalorii, 4G węglowodany, 0 g cukru, 8,5% ABV
Niski kalorie Classic: Dowiadywać się ! Ten biały ma w francuskim dębu z cytrusami i waniliowymi notatkami i wygrał ceny za pełny gust, w tym międzynarodowe wino w Los Angeles
