<
Główny Żywność 17 zdrowych i lekkich posiłków, które można przygotować z kurczakiem Rotisserie

17 zdrowych i lekkich posiłków, które można przygotować z kurczakiem Rotisserie

Nic w życiu nie jest pewne, z wyjątkiem śmierci, podatków i oczywiście kurczaka Rotisserie Costco o wartości 4,99 USD.

Legendarne delikatesy - przed 100 milionami sprzedawanymi rocznie; W ubiegłym roku tylko 117 milionów - pozostało tę samą śmieszną niską cenę przez ponad dziesięć lat. I to może się nigdy nie zmienić.



Costco celowo utrzymuje niską cenę jako sposób na zwabienie Cię do wejścia i zakupu więcej rzeczy. W rzeczywistości klub rzekomo traci pieniądze na kurczakach, aby zarabiać na inne przedmioty.

Jednak ich strata jest twoim zyskiem. Jest tani, jak jest, cały kurczak jest wystarczająco dobry, aby jeść samotnie, ale działa również naprawdę dobrze jako składnik do produkcji wielu wspaniałych posiłków w domu.

Jeśli szukasz nowych smacznych sposobów na dobre korzystanie z kurczaka Costco, masz szczęście. Oto 17 zdrowych i satysfakcjonujących posiłków, które można ubić w wciąż popularnym drób klubu magazynowego.



Sałatka z kurczaka i awokado

Grilled chicken salad with cranberries avocado and goat cheese

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Zacznijmy od czegoś prostego. Ta sałatka jest bogata w białko i niskie kalorie. Wszystko, czego potrzebujesz, to kurczak Costco, drugi Dobrze dla was Zielonych, takich jak rukola i awokado zdrowe z sercem. Połącz z żurawiną, kozim serem, orzechami włoskimi, solą, pieprzem i winegretem. Nagle masz sałatkę ocenianą w restauracji bez wysokich kosztów lub potencjalnej liczby kalorii z brzuchem.

Zdobądź nasz przepis na sałatkę z kurczaka i awokado.



Kurczak z pesto i pieprzem

Paleo chicken panini with pesto and peppers

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Co powiesz na ciepłą, tostową kanapkę? Twój kurczak Costco może stworzyć przeciętne panini. Złamać zaufaną żeliwną patelnię. Włóż cały chleb pszenicy, światło rozkładają się jak pesto i ser -kalorie jako świeża mozzarella. Wkrótce będziesz miał smaczną, chrupiącą kanapkę, która będzie konkurować z dzielnicą Deli.

Zdobądź nasz przepis na panini z kurczaka z pesto i pieprzem.

Enchiladas z kurczaka

Low-calorie chicken mole enchiladas

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

jak zaparzyć kawę bez ekspresu

Stwórz autentyczny meksykański kret - lekki sposób. Będziesz potrzebował tortilli kukurydzianych, butelki tradycyjnego sosu jako Pani Maria (Możesz nawet zamówić od Costco Business Center ) I oczywiście twój kurczak Costco. Posyp niektóre freski Queso i… Cieszyć się!

Zdobądź nasz przepis na Enchiladas z kurczaka.

Makaron sezamowy z kurczakiem

Healthy sesame noodles with chicken

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Makaron sezamowy w stylu azjatyckim jest strasznie smaczny. Rozważ ten przepis jako sałatkę, tylko z makaronem zamiast sałatki. Dodaj kurczaka Costco i tyle warzyw, ile chcesz, i rzuć się z lekkim, ale świeżym sosem.

Zdobądź nasz przepis na makaron sezamowy z kurczakiem.

Pizza z kurczaka do grillowania

Healthy barbecue chicken pizza

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Jeśli lubisz pizzę z kurczaka w Kalifornii Pizza Kitchen, spodoba ci się nasza wersja. Tańsze jest produkcja w domu i ma tylko jedną trzecią kalorii. Chwyć kurczaka Costco i przygotuj się na gniew i odwróć ciasto.

Zdobądź nasz przepis na grillowanie pizzy z kurczaka.

Garnek z kurczaka

chicken pot pie bite

Uchwyt

Nigdy wcześniej nie gotował ciepłego i kremowego wygodnego jedzenia, więc lekkiego a Zdrowy! To ciasto z kurczakiem ma tylko 350 kalorii, 15 gramów tłuszczu i 650 miligramów sodu na porcję. Najlepsze ze wszystkich? Wymaga tylko dwóch filiżanek kurczaka Costco, co oznacza, że będzie dużo na drugą rodzinną kolację.

Zdobądź nasz przepis na ciasto z kurczaka.

Zbierz pizzę z kurczakiem, winogronami i kozim serem

harvest pizza

Marty Baldwin/ zjedz to, nie!

Oto przepis z poczuciem komfortu i nostalgii. Jeśli próbujesz urozmaicić obiad, staraj się nosić podstawowy ser pizzy z doskonałą mieszanką rukoli, winogron, koziego sera i oczywiście wyciągniętego kurczaka z Costco. Teraz dobrze jest jeść!

Zdobądź nasz przepis na kolekcję pizzy z kurczakiem, winogronami i kozim serem.

napój z brzoskwiniowym sznapsem

Rotisserie Chicken Tacos z salsą verde

Chicken tacos with salsa verde

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Ten obiad wymaga około 3/4 normalnego kurczaka Costco Rotisserie-jeśli masz 8-liściowy! Połącz kurczaka z salsą verde w dużej misce miksującej, a następnie rozkładaj równomiernie między ośmioma tortillami kukurydzianymi na obiad dla czterech. Na koniec wzmocnij smak zwycięskimi trójkątami: kolendra, pokruszony ser i cebulę. Pro-Tip: Jeśli chcesz zaoszczędzić inne kalorie, przed rozpoczęciem usunięcia skóry z kurczaka!

Zdobądź nasz przepis na kurczaka tacos rotisserie z salsą verde.

Grecka sałatka z kurczakiem

Healthy greek salad

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Twój kurczak Costco idealnie pasuje do tej prostej greckiej sałatki, która wymaga minimalnego wysiłku w kuchni. W rzeczywistości najtrudniejszym krokiem może być niszczenie 2 filiżanek warte kurczaka rożna! Ta sałatka jest pełna zdrowych tłuszczów, białek i warzyw - z których wszystkie pomogą pokonać ten popołudniowy kryzys.

Zdobądź nasz przepis na najprostszą grecką sałatkę z kurczaka.

najlepsze letnie koktajle

Zapiekanka z kurczaka rożna

chicken parm casserole

Gail Watson Photography

Karmienie tłumu może stanowić problem, ale na szczęście ten posiłek jedną lalką karmi sześć ludzi i szybko! Pochodzi z piekarnika w zaledwie 25 minut. Po prostu weź kurczaka z Costco wraz z pudełkami z całkowitego makaronu i sera. Wszyscy będą pełne, ale nadal będziesz mieć kurczaka, którego powinieneś użyć w następnym wieczornym kolacji.

Zdobądź nasz przepis na Rotisserie Parm Parm.

Misja ryżu śródziemnomorskiego z rożną kurczakiem

greek chicken rice bowl

Gail Watson Photography

Członkowie kupują tak wiele kurczaków z Rotisserie z Costco, ponieważ są tak wygodne - są już gotowane i gotowe do przejścia do wszystkiego, co chcesz, i są tanie! Jeśli nie chcesz go nadmiernie komplikować długim, czasowym lunchem lub obiadem, po prostu wrzuć kurczaka na patelnię z ziołami, przyprawami i olejem. Dodaj gotowanie ryżu przez około 5 minut, a następnie dodaj ryż i warzywa.

Zdobądź nasz przepis na miskę ryżową śródziemnomorską z kurczakiem.

Zupa z makaronem z kurczaka

chicken noodle soup

Uchwyt

Nie ma potrzeby dostarczania zupy z makaronem z kurczaka w puszce, aby zaoszczędzić w deszczowym dniu. Możesz łatwo zrobić własny garnek z zaledwie 2 filiżankami rozdrobnionego kurczaka Costco. Po prostu dodaj marchewkę, seler, cebulę i kilka innych prostych składników.

Zdobądź nasz przepis na domową zupę z makaronem z kurczaka.

Enchiladas z kurczakiem czerwony chile

Healthy chicken and red chile enchiladas

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Kurczak rotisserie jest znacznie zdrowszy w produkcji enchiladas niż zwykła mielona wołowina. Co więcej, ponieważ mięso jest gotowane i wszystko na to gotowe, będziesz miał wystarczająco dużo czasu, aby ten smaczny sos chile od zera. Uwierz nam: warto!

Zdobądź nasz przepis na enchilad z kurczaka z Czerwonego Chile.

Nachos kurczaka i czarnej fasoli

Low-calorie nachos with chicken and black beans

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Wiele z tych przepisów wymaga dwóch lub więcej filiżanek rozdrobnionego kurczaka, więc prawdopodobnie będziesz mieć resztki, jeśli użyjesz jednego z masywnych ptaków Costco. Użyj nadwyżki, aby stworzyć te niskie nachos, które wymagają tylko jednej filiżanki kurczaka. Pakowane białkami i smakiem pozostają bardzo chrupiące bez wielu tłuszczowych serów.

Zdobądź nasz przepis na fasolę z kurczaka i czarnej nachos.

przepis na chrupiącą ciecierzycę

Sałatka z kurczaka, jarmużu i białej fasoli

chicken kale and white bean salad

Gail Watson Photography

Twój kurczak Costco nie zawsze może być centralnym punktem każdego posiłku. Aby zmienić rzeczy, rozważ dodanie jarmużu i białej fasoli do listy zakupów Costco. Ta sałatka jest lekka i świeża - i łatwo jest zaplanować z wyprzedzeniem.

Zdobądź nasz przepis na sałatkę z kurczaka, kapusty i białej fasoli.

Kurczak biczuje białko Fajita Burritos

Healthy chicken fajita burrito

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Ciesz się smakami swojej ulubionej restauracji Tex-Mex w domu z nieco za pomocą kurczaka Rotisserie Costco Deli. Połącz 2 szklanki startego kurczaka z pieprzem i cebulą, czarną fasolą, serem, sokiem z limonki i salsy, aby stworzyć świeże burrito poniżej 400 kalorii.

Zdobądź nasz przepis na burrity kurczaka Fajita Baly na białko.

Sałatka z kurczaka z kremową sosem

whole30 chicken salad on a bed of spinach in a bowl

Naciśnij Brie/Zjedz to, nie to!

Kto powiedział, że sałatka z kurczaka musi być załadowana odważnym Mayom? Nasza zdrowsza wersja łączy rotisserie z kurczaka Costco z jabłkiem, selerem, suszoną żurawiną lub rodzynkami, czosnkiem, sokiem z cytryny, szpinakiem i (tajnym składnikiem!) Tahini. Rezultatem końcowym jest kremowy nakładka na sałatkę lub wypełniacz z kanapkami bez wszystkich innych kalorii i tłuszczu.

Zdobądź nasz przepis na sałatkę z kurczaka z kremowym sosem.