Jeśli wybierzesz doskonałą długość, aby ugotować idealną filiżankę Joe, prawdopodobnie będziesz wybredny, co włożyłeś w kawę - szczególnie, jeśli chodzi o krem do kawy, który wybierzesz.
Nie tak dawno temu kremy do kawy były mniej niż naturalne odmiany proszkowe lub płynne z lat 60. XX wieku . Zamiast być wykonanych z naturalnych składników mleka, kremy do kawy używały składników, takich jak olej roślinny, sztuczny smak, substancje z syropem kukurydzianym z litego i wysoce nasycone oleje tłuszczowe, takie jak olej kokosowy. Oprócz oryginalnej formuły Creamera były one również dostępne w niezliczonych słodkich i mocnych smakach, takich jak karmel, orzechy laskowe, Moca i wanilia.
Podczas gdy oryginalne kremy roztworów odzieżowych z krawatem i kamieniami toczącymi nie miały prawdziwych składników mleka, nie jest to już przypadek z nowoczesnymi opcjami. Teraz sekcja kremu do kawy zawiera różne opcje oraz kremy z mleka i mleka z krowiego mleka, kokosa, owsa i migdałów. Najlepszą wiadomością jest to, że istnieje teraz wiele opcji zdrowych kremów do kawy.
Jak wybrać najzdrowszy krem do kawy w sklepie
Pierwszą radą jest skupienie się przede wszystkim na kremowych produktach w sekcji supermarketu, ponieważ schłodzone opcje z mleka krowiego lub innego mleka są ogólnie zdrowsze niż na półkach komercyjnych.
Kolejną wskazówką jest zwrócenie uwagi na wielkość porcji na panelu placówki żywieniowej. Niektóre marki śmietanki do kawy określają serwowanie 1 łyżki stołowej, ale większość używa jej jako standardu dla płynnych kremów. (Sproszkowane kremy różnią się pod względem rozmiarów.)
Poniższe instrukcje są przeznaczone dla 2-sporeporanu płynnego kremu:
Najlepsze zdrowe marki do kremu do kawy
Aby ułatwić naszą kolejną wycieczkę na zakupy, wybraliśmy najlepsze zdrowe marki kawy śmietanki, które można kupić. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czym one są, i aby uzyskać więcej informacji na temat orientacji w przejściu Creamer, w odniesieniu do zdrowia, nie przegap Tobą 9 niezdrowych kremów do kawy na półkach z jedzeniem .
Organic Valley Grassmilk Half
czy można zrobić margaritę z wódką?Do 2 łyżek (30 ml): 40 kalorii, 3,5 g tłuszczu (2 g tłuszcz nasycony), 10 mg sodu, 1 węglowodany (0 g błonnika, 1 g cukru), <1 g protein
Półtorej półtora to krowy napój mleczny wykonany z równych części pełnego mleka i śmietany. Lubię połowę i pół kawy z powodu mojego gustu i śmietany. Odżywianie, połowa i połowa będzie lepszym wyborem dla większości kremów, ponieważ jest bardziej naturalne i nie dodało cukru.
Zarejestrowany dietetyk Carly Knowles, MS, RDN Jest także fanem połowy i połowy. „Kiedy moi klienci odżywcze chcą wiedzieć, który krem jest najlepszy, który polecam Organic Valley Grassmilk Half Ponieważ jest organiczny i zawiera więcej kwasów tłuszczowych i zwyczajów Omega-3, korzystny tłuszcz-mówi Knowles. Ta połowa
Jeden do nauki Opublikowane w Nauk o żywności i odżywianie Powiedzieli, że mleko traw ma bardziej korzystny profil kwasów tłuszczowych w porównaniu z mlekiem organicznym lub konwencjonalnym. Według naukowców Trassmilk może poprawić równowagę tłuszczu w diecie i może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób sercowo -naczyniowych i innych chorób metabolicznych.
Elmhurst Unsteeteded Oatmeal Cream
Do 2 łyżek (30 ml): 20 kalorii, 1 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 0 mg sodu, 2 węglowodany (0 g błonnika, 0 g cukru), 0 g białka Ten krem bez nie dożycia Jest to dobry wybór ze względu na mniejszą liczbę kalorii i tłuszczu. Co więcej, jest całkowicie bez tłuszczów nasyconych. Ma również niższe węglowodany niż wiele innych opcji. Lista składników zawiera mleko owsiane, krem marihuany i kilka innych składników. Marka nie używa dziąseł, wypełnień ani emulgatorów. W przypadku możliwości, które nie są produktami mleczarnymi, jest to jedna z najbardziej naturalnych opcji.
szkockie koktajle
Elmhurst Pistachio Crème Cream
Do 2 łyżek (30 ml): 30 kalorii, 1 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 0 mg sodu, 4 węglowodany (0 g błonnika, 2 g cukru), białko 0 g Ten wybór bez mleka z Elmhurst Ma bogatą i kremową konsystencję dzięki połączeniu mleka owsianego i pistacji, które są pierwszymi i drugimi składnikami. Ma odrobinę cukru trzcinowego i nasion konopi indyjskich dla dodatkowego odżywiania.
Zakazany ekologiczny krem owsiany
Do 2 łyżek (30 ml): 40 kalorii, 2 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 20 mg sodu, 4 węglowodany (0 g błonnika, 0 g cukru), 0 g białka Ten krem bez nie dożycia jest wytwarzany z ekologicznego mleka owsianego i wody. Ma dobry profil odżywczy bez dodatkowego cukru, tłuszczu nasyconego lub niskiego sodu, a dzięki dziąseł gumom ma bogatą kremową konsystencję, która jest dodawana w celu poprawy tekstury.
Przestrzenuje krem owsiany francuska wanilia
Orzech włoski
Do 2 łyżek (30 ml): 20 kalorii, 1 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 0 mg sodu, 4 węglowodany (0 g błonnika, 0 g cukru), 0 g białkaWiększość aromatyzowanych kremów ma kalorie znacznie wyższe, dzięki dodanego cukru, który zawiera. Orzech włoski Mają różne kremów bez mleka, które są niższe w kalorii, ponieważ nie są leczone, więc nie dodaje się cukru.
wiosenne przepisy
Główne składniki w tym Francuska waniliowa płatki owsiane Są to mleko owsiane i naturalne smaki. Zawierają guary i dziąsła gellan do tekstury. Pomimo dziąseł, których niektórzy mogą uniknąć, ten krem sprawia, że nasza lista najlepsza zakład dla innych pozytywnych atrybutów. Produkty są również weryfikowane przez projekt GMO.
Trader Joe's Coconut Creamer
Merchant Joe's
Do 2 łyżek (30 ml): 10 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 20 mg sodu, <1 carbs (0 g fiber, <1 g sugar), 0 g proteinTen krem, który został sprzedany w części schłodzonego mleka i produktów mlecznych w lokalnym handlowcu Joe, stworzył naszą najzdrowszą listę ze względu na niską zawartość kalorii, tłuszczu i cukru. Creamer utrzymuje te składniki pod kontrolą, ponieważ pierwszym składnikiem jest woda i mieszana z kremem kokosowym i cukrem. Obejmuje gumę Gellana w celu utrzymania tekstury. Jeśli podoba Ci się smak i konsystencja kremów z mleka kokosowego, jest to dobry wybór.
Califia Farms lepsza połowa niesłodzonego kremu kokosowego
Do 2 łyżek (30 ml): 15 kalorii 1 g tłuszczu (0,5 g tłuszczu nasyconego), 15 mg sodu, 0 węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 0 g białka Ten wybór bez mleka Jest to jedna z lepszych opcji, ponieważ jego kalorie są kontrolowane, a zawartość tłuszczu jest niższa niż większość innych kremów zawierających kokos. Jednak ta opcja zawiera dziąsła guar i gellana, aby utrzymać teksturę i czuć w ustach kremu.
Prymal Coffee Creamer Cacao Mocha (proszek)
Do 4 łyżeczek (10 g): 45 kalorii, 4,5 g tłuszczu (4 g tłuszcz nasycony), 75 mg sodu, 4 węglowodany (0 g błonnika, 0 g cukru), białko 0 g Prasy Ma wiele smacznych, smakowych kremowych kremów, które nie są solone i bez cukru i są wykonane z mieszanki oleju kokosowego, oleju MCT i mleka kokosowego. W przypadku słodzika marka wykorzystuje erytritol roślin, owoców mnichów i ekstraktu ze stewii.
Zalecane
Ciekawe Artykuły
