Po kawie prawdopodobnie poczujesz się stymulowany, pod napięciem i gotowy na cały dzień. Od rana z Puchariem Joe jest z pewnością standardem w Stanach Zjednoczonych. National Coffee Association to odkryło 64% Amerykanów pije kawę - Co stawia Cię w większości tego narodu, co zapobiega kawy.
A wśród wielu napojów kawowych dostępnych w większości łańcuchów kawy i kawiarni matek i popu, jedno zamówienie rządzi najwyższym: latte. To prawda, większość Amerykanów preferuje kawę rozcieńczoną dużą ilością gorącego piankowego mleka.
Ale tylko dlatego, że jest to najpopularniejszy napój kofeinowy, nie oznacza, że jest to dla Ciebie najlepsze. W rzeczywistości istnieją pewne znaczące negatywy, które mogą być spowodowane przez latte.
Latte jest tradycyjnie produkowana z espresso, duszone mleko i pianka mleka i wiele problemów wynika raczej z laktozy niż kofeiny. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak pić latte rano, może wpłynąć na twoje ciało.
woda, ogórek i cytryna
Więcej, spójrz 15 Nie docenione wskazówki dotyczące odchudzania, które naprawdę działają.
Czy możesz doświadczyć problemów trawiennych
Uchwyt
rzeczy do upieczenia
Jeśli regularnie cierpisz na ból brzucha, wzdęcia lub nudności, jest bardzo prawdopodobne, że winowajcą może być twoja poranna latte. Według Cleveland Clinic , 36% Amerykanów zmaga się z nietolerancją laktozy i wszystkim, co mleko w latte prawdopodobnie spowoduje pewne skutki uboczne. Jeśli odczuwasz którykolwiek z tych objawów nietolerancji laktozy, weź to jako znak, że powinieneś wydać zamówienie latte złożone z alternatywnych roślin jako Mleko owsiane .
Nie zapomnij Zaloguj się do naszego biuletynu Aby uzyskać najnowsze raporty dotyczące utraty wagi dostarczone bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej.
Możesz cierpieć trądzik
Mleko i cukier w latte mogą prowadzić do nieprzyjemnych ataków trądziku. Niezliczone badania obserwacyjne i eksperymentalne Znaleźli związek między mlekiem krowie a trądzikiem. Spożycie mleka może nie tylko prowadzić do pryszczów, ale także dyktować nasilenie twojej straty. Ponadto, do nauki Wykazali również, że wysokie spożycie cukru zwiększa prawdopodobieństwo trądziku. Z drugiej strony, oto 25 zdrowych potraw, które zapewniają żywa skórę.
niesamowity napój hulkowy
Prawdopodobnie poczujesz się zestresowany
Uchwyt
Kawa może być twoim największym porannym sojusznikiem, ale pijesz za dużo i zamieniasz się w swojego najgorszego wroga. Spożywanie kofeiny to twój mózg Uwalniają hormony stresowe, takie jak epinefryna, noradrenalina, kortyzol i glukokortykoidy . Nawet jeśli z pewnością cię obudzą i zmusi cię do pójścia, robią to, wkładając twoje ciało w „stresowany stan”. To uwalnianie hormonów może bezpośrednio wpłynąć na twoje uczucie niepokoju i nerwowości w ciągu dnia.
Spożywasz dużo tłuszczu
Uchwyt
Prawdopodobnie jesteś świadomy Wysoka zawartość tłuszczu w całym mleku Ale możesz nie myśleć o tym dwa razy, gdy jest podawany w twojej kawie. Little Latte ma w przybliżeniu 10,6 oferty Gramova , podczas gdy duży jest pełen 17,9 gramów tłuszczu. Dla kobiet latte na wielkość poranną reprezentuje około jednej trzeciej Zalecane codzienne spożycie tłuszczu . I to zanim miałeś trochę jedzenia!
Prawdopodobnie spowalniasz utratę wagi
Domyślałeś się - wszystkie problemy z tłuszczami i cukrem, które oznaczają problemy z twoimi wysiłkami na rzecz utraty wagi. W zależności od tego, skąd masz swoje, możesz patrzeć na kilkaset kalorii dziennie wychodzących z latte. Cześć magazyn Zrobiła matematykę dla jednych z najpopularniejszych miejsc do kawy i stwierdziła, że cięcie codziennej wysokiej kawiarni Starbucks Cafe Latte Cafe, pod warunkiem, że pijesz 5 tygodni, oszczędza 37 180 kalorii rocznie. Może to być równe 10-palibrowej utraty wagi. Czy naprawdę warto dziś rano nawyk?
gin i lemoniada
I bardziej, spójrz na te 108 najpopularniejszych napojów gazowanych według toksycznego .
