Spójrzmy prawdzie w oczy: Większość z nas uwielbia pizzę . Jest ciepły, lepki i zakończył wszystko, co jest twoim sercem, od pepperoni po ananasa. Ale z całym chlebem, serem, sosem i solą, które są związane z smacznym posiłkiem, czy jest źle, że twoje ciało będzie wędrować pizzą? Co tak naprawdę dzieje się, gdy jesz pizzę?
Raz na zawsze rozkładamy palące pytanie.
Możesz tęsknić za więcej żywności o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych i sodu.
Uchwyt
Według krajowej biblioteki medycznej USA i do nauki U nastolatków i młodych dorosłych, którzy spożywali pizzę, często ujawniali, że w dni, w których jedli pizzę, jedli więcej potraw, które były ciężkie w tłuszczach nasyconych i sodzie.
Więc dlaczego tak się stało? Może to być spowodowane faktem, że badania wykazały Tłuszcze nasycone są bardzo uzależniające. Im bardziej nasycone tłuszczem, tym bardziej chcemy jeść. I zgodnie z artykułem Journal of Neuropsychopharmacology , Wysoka zawartość tłuszczu nasyconego może osłabić funkcje dopaminy związane z wynagrodzeniem i motywacyjnymi obszarami mózgu. Twoje ciało częściej będzie tęsknić za tymi potrawami i moglibyśmy naturalnie nagradzać posiłkami takimi jak pizza.
Możesz zwiększyć ryzyko chorób serca.
Uchwyt
AK VY Jedz pizzę rozlaną z dużą ilością mięsa Podobnie jak Pepperoni, możesz chcieć ponownie ocenić. Według Krčma s Przetworzone mięso, takie jak pepperoni, kiełbasa i zimne skaleczenia były związane z otyłością, pewnym rakiem i chorobami serca. Jedzenie większej ilości przetworzonego mięsa, zwłaszcza jeśli nie jesteś świadomy źródła mięsa, może mieć negatywny wpływ na zdrowie serca. W połączeniu z wysokim poziomem tłuszczów nasyconych w chlebie, masłem i serze, które można osiągnąć w kawałku pizzy, może to być złożone połączenie.
Twoje ciało przetwarza węglowodany jako proste cukry.
Uchwyt
przepis na gorącą czekoladę
Podczas jedzenia pizzy niekoniecznie chodzi o ilość spożywanych kalorii: jest to rodzaj kalorii. Złammy to trochę:
Pizza składa się głównie z przetworzonych składników. Więc kiedy jemy pizzę, proste cukry (lub glukoza) są wchłaniane do naszego krążenia krwi w ciągu 5 do 10 minut. Kiedy jesz pizzę - która jest pełna przetworzonych cukrów w chlebie - twoje ciało szybko pompują insulinę, aby szybko trawić żywność. Ta ilość insuliny może pozostać zwiększona przez wiele godzin. Twoje ciało bardzo szybko wchłania przetworzone chemikalia w krwioobiegu w porównaniu z bardziej naturalną całkowitą żywnością.
Zgodnie z badaniem w American Journal of Lifestyle Medicine , jeśli ktoś bardzo często je tłuszcze i cukry, reakcja insuliny ich organizmu wytworzy zaawansowane produkty końcowe glikacji (wiek) w tkance. Z czasem może to ostatecznie spowodować problemy w kontroli krwi.
Twój metabolizm zwolni.
Uchwyt
Kiedy jesz jedzenie, twoje ciało metabolizuje je, aby wydać to, co spala energię. Kiedy jemy dieta o wysokiej zawartości białka , twoje ciało pracuje ciężej niż metabolizowałoby tłuszcze lub cukry, więc spożycie białka jest zawsze dobrym pomysłem. Według opublikowanego badania National Institute of Health Jedzenie wielu tłuszczów nasyconych powoduje zwolnienie ciała i nie pracuje tak ciężko nad metabolizacją spożywanej żywności. Kiedy jesz pokarmy takie jak pizza, która składa się prawie wyłącznie z tłuszczów nasyconych i cukrów, twoje ciało może nie działać tak ciężko, ponieważ szybko wchłania się do naszego krążenia krwi. Może to prowadzić do bardziej złożonej kalorii i utraty wagi i nikt tego nie chce!
Będziesz stracić energię i prawdopodobnie poczujesz się powoli.
Uchwyt
Z jednej strony nikt nigdy nie zjada tylko jednego kawałka pizzy. Wysoka zawartość tłuszczu i sodu, której chcesz więcej, ale często czujesz się zbyt pełny i może sprawić, że stracił energię i poczuć się z nich, powolnym i niezamotywowanym.
Należy pamiętać, że kawałek pizzy ma bardzo niską gęstość składników odżywczych. Jeśli żywność ma większą liczbę składników odżywczych, organizm może wykorzystywać te składniki odżywcze do wspierania i utrzymywania poziomu energii. Ale twoje trawienie spowalnia, gdy jesz produkty spożywcze o niższych składnikach odżywczych i wyższych w przetworzonych tłuszczach i cukrach. Nawet jeśli jesz pizzę z warzywami, twoje ciało nie będzie nawet szybko przetwarzać warzyw ze względu na powolne trawienie, które musi mieć z przetworzoną żywnością. To uniemożliwi ci to możliwość Zdobądź energię z jedzenia, które jesz w tym posiłku , co pozwalasz, abyś poczuł się jak najlepiej, jak to możliwe.
