Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, ponieważ możesz najlepiej wykorzystać utratę masy ciała?
Kiedy skupiasz się tylko na kaloriach, może to zabrzmieć jak pomysłem pominięcie śniadania i zapisanie tych kalorii później.
Chociaż wydaje się to logiczne, prawda jest Śniadanie może faktycznie zmniejszyć głód i smak później w ciągu dnia.
Jeśli próbujesz oszczędzać kalorie na każdym kroku, jestem gotów założyć się, że twój głód w końcu cię dogoni, a ty się znajdziesz, to przytłoczysz, a nawet możesz wymknąć się spod kontroli jedzenia.
Badania pokazują, że przejadanie się, szczególnie w nocy, jest często bezpośrednim wynikiem niewystarczającego jedzenia przez cały dzień. Co jeśli nie musisz używać każdej uncji czy możesz zebrać, aby utrzymać swoją dietę?
Jest lepszy sposób. Ten hash słodkich ziemniaków z kiełbasą z kurczaka to bardzo satysfakcjonujący sposób na zjedzenie zrównoważonego śniadania, które faktycznie ułatwi jeść później tego dnia.
Zajmijmy się szczegółami tego, co robi to śniadanie w celu utraty wagi.
Mitch Mandel a Thomas Macdonald
To utrzymuje cię w pełnym rozkwicie.
Pokarmy bogate w białko i Złożone węglowodany Są to jedne z najbardziej satysfakcjonujących potraw, które możesz zjeść. Oznacza to, że utrzymują cię w pełni dłużej i ułatwiają przestanie jeść, gdy czujesz się w pełni.
Stabilizuje twoją energię.
Ze względu na kiełbasę kurczaka i białka jaja naładowane białka w tej misce przekonasz się, że poziom energii jest bardziej stabilny rano.
Śniadanie z wysoką zawartością białka Pokazano, że poprawiają poziom cukru we krwi przez cały dzień i wpływają na nasz apetyt i smak w nocy.
Rozpoczęcie dnia z żywnością białkową może zatem pozytywnie wpłynąć na pas.
Zmniejsza gusta.
Smaczne w nocy są często wynikiem braku wystarczającej ilości w ciągu dnia. Jeśli próbujesz poczuć kontrolę po posiłku po obiedzie, jest to sprzeczne, ale odpowiednie śniadanie może ci pomóc.
To śniadanie ma podwójne whammy w celu poprawy smaków w nocy: ma wysoką zawartość super satynowego białka i złożonych węglowodanów.
Weź dużą dawkę w weekend i zjedz śniadanie na śniadanie!
0/5 (0 recenzji)
