Znana ze swojej kultowej roli w The Tear NBC Show „This Is My”, Chrissy Metz była całkowicie otwarta na swoją podróż odchudzającą w prawdziwym życiu, podobnie jak jej postać w dramacie, Kate Pearson. Ogólnie rzecz biorąc, kiedy była odnoszącą sukcesy aktorką, Metz nieustannie myślała o swojej walce na ekranie i poza jej wagą, co ostatecznie doprowadziło do utraty 100 funtów.
Chociaż Metz wciąż pozwala jej ciężarowi zakłócać jej sukces, była to długa droga, aby poczuła się komfortowo w skórze. Podczas wysiłku odchudzania wprowadziła pewne zmiany w stylu życia, aby pozbyć się kilogramów. Według Ludzie , Metz stracił 100 funtów, jedząc w deficycie kalorii .
Powiedziała tylko, że zjeść 2000 kalorii i spacerować 20 minut dziennie Ludzie .
Kaloryczna nierównowaga jest przyczyną przyczyny wagi pierwszej. Zasadniczo, jeśli jesz więcej kalorii niż wypalasz, w końcu przybierasz wagę. Zwłaszcza w dzisiejszych czasach spożywamy więcej kalorii z gęstą przetworzoną żywnością i mniejszą ilością żywności. Siedzimy również wiele, co nie pomaga przyrostowi masy ciała. Dlatego spożywanie mniej kalorii i ruchu (nawet przez krótki czas) przez cały dzień może być korzystne dla utraty wagi.
Ważne jest, aby skupić się na jakości i ilości żywności. Konieczne jest obliczenie kalorii na podstawie podstawowego wskaźnika metabolizmu. Możesz to zrobić, znajdując swoje specyficzne potrzeby kaloryczne przed określeniem jakiegokolwiek deficytu kalorii w zakresie utraty wagi. Ogólnie wiesz, co i ile potrzebuje Twoje ciało.
Utrata masy ciała Metza nastąpiła jednak szybko, w ciągu 5 miesięcy, ponieważ zużyła się z powodu utraty wagi, aby dostać się do świata aktorskiego. Na szczęście na jego skórze stał się bardziej komfortowy zdrowy dla siebie zamiast mediów.
Metz nadal mówi Ludzie że podejmuje kroki, aby schudnąć. Wyjaśnia jednak, że zatrzymuje się na drodze do utraty wagi nie są dla nikogo oprócz siebie.
„Chcę mieć dopasowanie, zdrowe ciało i nie muszę być umieszczony w pudełku. Nie chcę być niczym ograniczonym” - mówi Metz w wywiadzie.
Uchwyt
Kiedy Metz nadal prosperuje w branży aktorskiej (i wkrótce śpiewa branżę), przeniosła jego mentalność do większego posiadania ciała, nie koncentrując się na liczbach skali, i nie miała policzonego celu utraty wagi.
Według Zdrowie kobiet , mówiła na szczycie kobiet kobiet o tym, jak radzić sobie z presją odchudzania.
Niezależnie od tego, czy schudnę, czy nie, tak naprawdę nie trzymam liczby, powiedział Metz na szczycie. Nie sądzę, że to ważne, ponieważ kto co mówi.
Metz wyjaśnia następnie znaczenie każdej osoby, która określa, co sprawia, że jest szczęśliwa i jak to osiągnąć.
„Zajmie to trochę czasu. Są dni, kiedy lubię:„ Zdecydowanie jedz moje uczucia. „Innym razem, kiedy moje serce jest pełne, nie jestem głodny. Chcę dbać o swoje ciało i żyć zdrowym życiem? Oczywiście. Nie oznacza to, że nie możesz tego zrobić w niekonwencjonalnym rozmiarze”.
