Jeśli kiedykolwiek miałeś ochotę na szybkie kanapki z kurczakiem, możesz znaleźć się w Popeyes. Twierdzeniem, że kurczak jest ich specjalnością! Ten łańcuch z siedzibą w Luizjanie Jest znany z doskonale ubitych kanapek z kurczaka, pikantnych skrzydeł i bogatych dodatków. Jestem dietetykiem i myślę, że pikantna kanapka z kurczakiem Popeyes jest jednym z najlepszych, jakie kiedykolwiek miałem.
Niemniej jednak pyszne, jak to może być jedzenie Popeyes, łańcuch nie oferuje wielu zdrowych opcji. Jeśli zatrzymujesz się w Popeyes, możesz z wyprzedzeniem wymienić menu, aby zobaczyć, jak ich jedzenie pasuje do twoich celów diety. Lub po prostu spójrz na moje najlepsze i najgorsze opcje w menu Popeyes, co zamówić poniżej! Czytaj dalej i po więcej, nie przegap 8 najzdrowszych kanapek z kurczakiem z fast food .
5 najzdrowszych menu Popeyes
Najlepsze: zwykłe czerwone fasola i ryż
Wsparcie wsparcia
Do zamówienia: 250 kalorii, 16 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 610 mg sodu, 22 g węglowodanów (6 g błonnika, 0 g cukru), 8 g białkaWsparcie wsparcia doesn't offer much for vegetarians, but if you're not a meat eater—or even if you are—check out Ich czerwona fasola i dodatkowe danie z ryżu . Jest to jeden z niewielu elementów menu, które zawierają dużą ilość światłowodu (6 gramów po zwykłej stronie). Z tego słynnego południowego posiłku otrzymujesz również 8 gramów białka roślinnego i tylko 250 kalorii.
Najlepsze: skrzydła z kurczaka
Wsparcie wsparcia
Do zamówienia: 210 kalorii, 14 g tłuszczu (4 g tłuszcz nasycony), 610 mg sodu, 8 g węglowodanów (1 g błonnika, 0 g cukru), 13 g białka
Często jest to najlepsze podczas jedzenia w restauracjach. Tak jest Wsparcie wsparcia chicken wings , czyli tylko 210 kalorii (i to jest jeśli wybierzesz czyste). Na skrzydle otrzymasz również zaskakujące 13 gramów białka. Uważaj ponownie, aby te „ramiona” kurczaka mają stosunkowo wysoką zawartość sodu z 610 miligramami.
Najlepsze: krewetki popcorn
Wsparcie wsparcia
Do zamówienia: 390 kalorii, 25 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych), 1 390 mg sodu, 28 g węglowodanów (3 g błonnika, 0 g cukru), 14 g białkaWybierać Wsparcie wsparcia shrimp entrée rób dobrze zgodnie ze swoim zdrowiem. (Przynajmniej, bardziej po prawej niż większość Popeyesa, bez boku sosu, herbatników i ziemniaków owsianych, które są w kombajnie 1/4 funta, pojemnik z krewetkami zapewnia stosunkowo skromne 390 kalorii. Krewetka Kontroluj zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, więc inteligentne jest ich od czasu do czasu włączenie ich do diety.
Najlepsze: nogi z kurczaka
Wsparcie wsparcia
Do zamówienia: 160 kalorii, 9 g tłuszczu (4 g tłuszczu nasyconego), 460 mg sodu, 5 g węglowodanów (1 g błonnika, 0 g cukru), białko 14 gChociaż Wsparcie wsparcia chicken legs Z reguły jest dostępny w kombinacji z wysoką zawartością kalorii, możesz poprosić o to, aby zamówić je indywidualnie. Spowoduje to ogolowanie setek kalorii i miligramów sodu. Każda ubita noga przychodzi tylko do 160 kalorii i 5 gramów węglowodanów. Zbuduj własne, zdrowsze pokarmowe pokarm, łącząc kilka nóg z lepszymi stronami, takimi jak solą białka białkowa lub czerwona fasola i ryż.
Najlepsze: niesłodzona herbata lodowa
Wsparcie wsparcia
znajdź przepisy wegetariańskieDo zamówienia: 0 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 10 mg sodu, 0 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 0 g białka
Pomiń cukier z klasycznej słodkiej herbaty i ciesz się świeżą gotowaną Lodowa herbata na Popeyes . Ich niesłodzona wersja lodowa jest myta pikantnym smażonym jedzeniem zerowym cukrem i zerowymi węglowodanami. Ponieważ herbata jest znana z wysokiej zawartości przeciwutleniającej, jest również lepszym wyborem niż soda, dłoni.
5 niezdrowych artykułów Papiejczyków
Najgorsza: pikantna kanapka z kurczaka
Wsparcie wsparcia
Do zamówienia: 700 kalorii, 42 g tłuszczu (14 g tłuszczów nasyconych), 1 634 mg sodu, 50 g węglowodanów (2 g błonnika, 8 g cukru), 28 g białkaOsobiście znowu kocham Wsparcie wsparcia' Spicy Chicken Sandwich Boli mnie więc twierdzenie, że jest to jedna z najmniej zdrowych opcji w menu łańcucha. Oprócz 700 kalorii ta ognista entrée z kurczaka zawiera 14 gramów tłuszczów nasyconych, ponad 100% American Heart Association Zalecane 13 gramów dziennie. Jeśli wybierzesz to, raz na jakiś czas leczenie - i zjedz go, aby cieszyć się tym dokładnie!
Worst: Big Homestyle Mac
Wsparcie wsparcia
Do zamówienia: 850 kalorii, 33 g tłuszczu (36 g tłuszczu nasyconego), 1540 mg sodu, 48 g węglowodanów (1 g błonnika, 9 g cukru), 33 g białkaTo tylko dodatkowe danie, które może być tak złe? Kiedy zamówisz duży rozmiar Homestyle Mac a Syr , możesz uzyskać więcej niż negocjowałeś pod względem kalorii, tłuszczu nasyconego, sodu i węglowodanów. Chociaż ten makaron ma poważne 33 gramy białka, reszta jego wartości odżywczej pozostawia wiele pożądanych.
Najgorsze: klasyczne kanapki z boczkiem i kurczakiem z serem
Do zamówienia: 830 kalorii, 53 g tłuszczu (19 g tłuszczów nasyconych), 1 875 mg sodu, 51 g węglowodanów (2 g błonnika, 8 g cukru), 36 g białka Podawane między Buchta Masla Briocha Ta smażona kanapka z kurczaka Jest daleki od zdrowego. Jest to jeden z najważniejszych przedmiotów z najwyższą ofertą sodu w ofercie Popeyes.
Najgorsze: Oreo Cheesecake Cup
Wsparcie wsparcia
Do zamówienia: 580 kalorii, 36 g tłuszczu (19 g tłuszczów nasyconych), 520 mg sodu, 56 g węglowodanów (1 g błonnika, 41 g cukru), 7 g białkaNikt się nie spodziewa Oreo Cheesecake Cup Bycie doskonałym wyborem dla zdrowia, ale ten epicki deser w Popeyes to jeszcze więcej kalorii, niż można się spodziewać. Pamiętaj, aby podzielić się tym z przyjacielem (lub trzema), aby zrekompensować swoje 580 kalorii, 36 gramów tłuszczu i 19 gramów tłuszczu nasyconego.
Najgorsze: Lemonade Mango Lemonade
Wsparcie wsparcia
Do zamówienia: 350 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 10 mg sodu, węglowodany 90 g (0 g błonnika, 86 g cukru), białko 0 gZejdź z Lemonade! Wsparcie wsparcia Mango Lemonade Jest to praktycznie posiłek z 350 kalorii, 90 gramów węglowodanów i 86 gramów cukru na porcję. (W celu odniesienia jest to odpowiednik 21,5 łyżeczki cukru.) Napije słodzone cukrem
![](https://www.cdc.gov/nutrition/ >połączony</a> W przypadku przyrostu masy ciała cukrzyca 2. Rodzaj, choroba serca, choroba nerek i wiele innych. A jeśli napój był kiedykolwiek uważany za słodki cukier, to jest to.</p>
</article>
<!-- sided-half -->
</div><!-- card-view -->
<!-- card-view -->
<div class="p-30 mb-30 card-view ">
<h4 class="p-title"> <b>Zalecane</b> </h4>
<div class="row">
<div class="col-sm-4 mb-sm-20">
<img src="https://yumpulse.icu/img/dessert-recipes/47/strawberry-ice-cream.webp" alt="Lody Truskawkowe" style=" width: 150px; height: 150px;>
<h5 class="mt-20"> <a href="/strawberry-ice-cream"> <b>Lody Truskawkowe</b> </a> </h5>
<ul class="list-li-mr-10 color-grey">
<li> <i class="mr-5 font-12 ion-ios-chatbubble-outline"></i>
<a href="/dessert-recipes/">Przepisy Na Desery</a> </li>
</ul>
</div><!-- col-sm-4 --><div class="col-sm-4 mb-sm-20">
<img src="https://yumpulse.icu/img/cocktails/24/grenadine-syrup.webp" alt="Syrop Grenadyna" style=" width: 150px; height: 150px;>
<h5 class="mt-20"> <a href="/grenadine-syrup"> <b>Syrop Grenadyna</b> </a> </h5>
<ul class="list-li-mr-10 color-grey">
<li> <i class="mr-5 font-12 ion-ios-chatbubble-outline"></i>
<a href="/cocktails/">Koktajle</a> </li>
</ul>
</div><!-- col-sm-4 --><div class="col-sm-4 mb-sm-20">
<img src="https://yumpulse.icu/img/cocktails/72/french-77.webp" alt="francuski 77" style=" width: 150px; height: 150px;>
<h5 class="mt-20"> <a href="/french-77"> <b>francuski 77</b> </a> </h5>
<ul class="list-li-mr-10 color-grey">
<li> <i class="mr-5 font-12 ion-ios-chatbubble-outline"></i>
<a href="/cocktails/">Koktajle</a> </li>
</ul>
</div><!-- col-sm-4 -->
</div><!-- row -->
</div><!-- card-view -->
<!-- card-view -->
<!-- card-view -->
</div><!-- col-sm-8 -->
<div class="col-md-12 col-lg-4">
<!-- START OF SIDEBAR MOST READ -->
<div class="mb-30 p-30 card-view card__1">
<h4 class="p-title"> <b>Ciekawe Artykuły</b> </h4>
<div class="sided-80x mb-20">
<div class="s-left">
<img src="https://yumpulse.icu/img/food/20/labneh.webp" alt="Labneh" class="images">
</div><!-- s-left -->
<div class="s-right">
<h5> <a href="/labneh">
<b>Labneh</b> </a> </h5>
<ul class="list-li-mr-10 color-grey">
<li> <i class="mr-5 font-12 ion-ios-chatbubble-outline"></i>
<a href="/food/">){kind=link}