<
Główny Przepisy 25 przytulnych przepisów na instantowe doniczki idealne do utraty wagi

25 przytulnych przepisów na instantowe doniczki idealne do utraty wagi

Jasne, powolny piec jest w dużej mierze wykonany do przytulnych przepisów. Ale cała część, że jest „powolna”, nie pomaga ci, gdy potrzebujesz obiadu na stole - szybko. Miło jest być gotowym włożyć coś do powolnego pieca na kilka godzin, ale jeśli nie jesteś w najmniejszym stopniu gotowy i nadal masz ochotę na przytulny posiłek, natychmiastowy garnek z pewnością ma plecy.

Jest to nie tylko bezpośredni szczur, masywny, gdy potrzebujesz fast foodów, ale może być również niesamowitym narzędziem, jeśli próbujesz schudnąć. Tworzenie zdrowych przepisów w instantowym doniczce jest znacznie łatwiejsze niż myślisz, i szczerze mówiąc, może łatwo zmieścić się w każdym rodzaju jedzenia, które chcesz oglądać.



Chociaż utrata masy ciała nie Cel, posiadanie kilku zdrowych przepisów na instant doni w arsenale, może być idealny, jeśli chcesz na przytulną zupę, ale nie masz całego dnia, aby usiąść przed gorącym piecem - lub nie masz godzin na powolny piec.

Oto niektóre z naszych ulubionych przytulnych przepisów na instantowe doniczki, które można zrobić w zimnych miesiącach. A jeśli szukasz jeszcze łatwiejszych pomysłów na przepisy, spójrz na te 21 przepisów na frytkowe z głębokim powietrzem dla początkujących.

Kurczak z instantem

finished chicken wings with blue cheese dip and celery on a plate

Kiersten Hickman/Eat It, nie!



Możesz nie myśleć, że możesz zrobić skrzydła z kurczaka w instant donik, ale ten przepis jest szybszym i zdrowszym sposobem na cieszenie się skrzydłami niż wielu ludzi. Po prostu weź kurczaka, przyprawy i masło, a będziesz mieć pyszne chrupiące skrzydła bawołów w mgnieniu oka.

Zdobądź nasz przepis na Buffalo Wings.

Tilapia z warzywami

cooked tilapia with vegetables on a plate garnished with parsley

Kiersten Hickman/Eat It, nie!



Tilapia czasami może brakować samego aromatu, ale ten przepis wykorzystuje bulion z masłem i warzywami, aby przynieść dodatkowy smak. Możesz zachować przyjazne dla keto, przyjaciela przepisu tylko poprzez dodanie warzyw lub dodać inną stronę do swoich wyborów, taką jak ziemniaki dla niektórych innych węglowodanów.

Zdobądź nasz przepis na natychmiastową tilapię.

Pikantna zupa orzechowa ze słodkimi ziemniakami i tusk

Spicy Peanut Soup

Za życzliwym pozwoleniem szczypta mniam

Ta kremowa zupa to idealny wygodny posiłek, szczególnie jeśli nie możesz się doczekać chłodniejszych miesięcy. Jest nie tylko doskonały, ale także pełen wartości odżywczej.

Przepis z Szczypta mniam .

10-minutowe ciasto czekoladowe

Whole30 instant pot chocolate pudding cakes in ramekins on table

Naciśnij Brie / Zjedz to, nie to!

Kiedy próbujesz schudnąć, od czasu do czasu możesz być w stanie traktować swoje ulubione desery. Ten przepis na natychmiastowe ciasto czekoladowe jest idealne dla miłośników czekolady, a nawet przyjazny dla całej 30.

Zdobądź nasz przepis na ciasto czekoladowe.

Francuska zupa cebulowa

instant pot french onion soup with bread slices and melted cheese

Kiersten Hickman/Eat It, nie!

Użyj instant ”, aby stworzyć podstawę tej pysznej francuskiej zupy cebulowej - idealnej przytulnej przystawki, która serwuje za każdym razem.

Zdobądź nasz przepis na francuską zupę cebulową.

Zupa z kurczaka i ryżu

two bowls of instant pot chicken and rice soup with bread

Kiersten Hickman/Eat It, nie!

Szukasz przytulnej zupy w domu na cotygodniową noc? Ta zupa z kurczaka i ryżu jest bardzo łatwa do ze sobą dopasowania i będzie miała napełnianie jedzenia za kilka minut na stole.

Zdobądź nasz przepis na zupy z kurczaka i ryżu.

Ciastka w kubkach z cegły

four Mason jars of mug cakes

Z uprzejmym pozwoleniem na książkę kucharską z szybszym kubkiem instant

Nic nie mówi przytulnego jak małe mini ciasto w pojemniku! Te ciasta można wytwarzać we wszystkich rodzajach smaków z wybranymi mieszankami.

Zdobądź nasz przepis na ciastka na kubki w kubkach z cegły.

Zupa z kurczaka

Whole30 instant pot chicken zoodle soup

Naciśnij Brie/Zjedz to, nie to!

Jeśli szukasz czegoś przytulnego a Ta zupa z kurczaka Zoodle powolna zaspokoi twoje pragnienie, a ten węglowodan jest niski.

Zdobądź nasz przepis na zupę z kurczaka.

Parmesan-Mushroom Risotto z groszkiem

parmesan mushroom risotto

James Stefiuk

Dzięki instantowi, kiedy rzuciliśmy grzyby Risoto w tygodniu, co było znacznie łatwiejsze.

Zdobądź nasz przepis na risotto Parmesan-Huba z groszkiem.

Stopione ciasto czekoladowe lawowe

molten lava cherry chocolate cake with frozen yogurt and spoon on black plate

Jason Donnelly

Stopone ciasto lawowe? W natychmiastowym garnku? Nie mów więcej.

Zdobądź nasz przepis na ciasto ze stopionej czekolady lawy.

Zupa z cheeseburger keto

cheeseburger soup topped with cheese and bacon

Kiersten Hickman/Eat It, nie!

Ta tłusta zupa cheeseburger jest idealna dla miłośników przepisów na keto. Pełne tłuste mięso, śmietany, ser i obfite warzywa.

Zdobądź nasz przepis na zupę cheeseburger keto.

Kurczak cytrynowy

cooked lemon chicken inside an Instant Pot

Kiersten Hickman/Eat It, nie!

Ten cytrynowy kurczak tworzy lekkie posiłki w ciągu tygodnia! Podawane z bokiem pieczonych różowych kiełków lub ziemniaków. Albo oba!

Zdobądź nasz przepis na kurczaka cytrynowego.

Stek Fajitas

holding steak fajita filling with tongs from an Instant Pot

Kiersten Hickman/Eat It, nie!

Jeśli szukasz przytulnego tłumu, nigdy nie możesz się pomylić z nocą Taco. Zwłaszcza z tymi lekkimi stekami stekami!

Zdobądź nasz przepis na steki fajitas.

Kremowy kalafior „Mac” i ser.

scoop of cheesy cauliflower mac and cheese from an instant pot

Kiersten Hickman/Eat It, nie!

Dla lekkiej strony sera ten kremowy kalafior jest idealnym przystawką na każdy posiłek.

Zdobądź nasz przepis na kremowy kalafior „Mac” i ser.

Zavedenie

spoon holding up chili from a bowl

Kiersten Hickman/Eat It, nie!

Fakt, że tęsknisz za czymś przytulnym, nie oznacza, że musisz zadowolić się jedzeniem skrobi! To keto chili utrzymuje mu niskie węglowodany bez poświęcania jednego z gustów, który kochasz.

Zdobądź nasz przepis na keto chili.

Krewetki i brokuły

shrimp and broccoli with cauliflower rice sprinkled with sesame seeds green onions and sriracha

Kiersten Hickman/Eat It, nie!

Ta pikantna, pikantna krewetka jest idealna, gdy szukasz alternatywnego holowania.

Zdobądź nasz przepis na krewetki i brokuły.

Kremowy kurczak ze szpinakiem

creamy chicken with spinach and cracked black pepper from an instant pot

Kiersten Hickman/Eat It, nie!

Ten przytulny kremowy przepis na kurczaka jest wystarczająco szybki na cotygodniowy posiłek, ale jest wystarczająco smaczny, aby zaimponować obiadowi.

Zdobądź nasz przepis na kremowego kurczaka ze szpinakiem.

wszelkiego rodzaju alkohole

Kurczak tikka masala

chicken tikka masala with naan bread

Kiersten Hickman/Eat It, nie!

Jeśli szukasz czegoś pikantnego, pikantnego, kremowego i oczywiście przytulnego, ten przepis na kurczaka Tikka ma wszystko.

Zdobądź nasz przepis na kurczaka tikka masala.

Białe chili chili

white chicken chili in two bowls with cilantro

Kiersten Hickman/Eat It, nie!

W przypadku innych odwrócenia twojego zwykłego przytulnego chili, ten natychmiastowy przepis na garnek daje Chili kremowe wykończenie, które absolutnie pokochasz.

Zdobądź nasz przepis na białą chili chilli.

Recytowanie toskańskiej zupy

instant pot zuppa toscana in a bowl with red pepper flakes

Kiersten Hickman/Eat It, nie!

Marzysz o Zupp Toscan z Olive Garden, prawda? Nasza natychmiastowa wersja tej zupy będzie Twoją nową ulubioną zupą, z którą będzie przytulna.

Zdobądź nasz przepis na przepis Zuppa Toscan.

Tofu tikka masala

instant pot tofu tikka masala

Z uprzejmym pozwoleniem na książkę kucharską z szybszym kubkiem instant

Szukasz kilku przytulnych wegetariańskich przepisów na instant doni? Ta tikka masala jest tutaj, aby uratować!

Zdobądź nasz przepis na Tikka Masala.

Cacio a Pepe Spagetti Squash

cacio e pepe spaghetti squash

Z uprzejmym pozwoleniem na książkę kucharską z szybszym kubkiem instant

Kolejną doskonałą opcją wegetariańską jest ten squash Caacio e Pepe Spaghetti! Ta dynia jest wykonana z bardzo niewielu składników, jest idealną mieszanką przytulnego, smacznego, a zdrowy.

Zdobądź nasze przepisy na squash cacio i pieprz spaghetti.

Grecka miska ryżowa z sosem tzatziki

greek chicken rice bowl

Za uprzejmą pozwoleniem Jamesa Stefuk

Szukasz ciepłej, przytulnej miski na lunch, aby zastąpić zimną, nudną sałatkę? Ta miska z kurczaka i ryżu jest tutaj, aby cię uratować!

Zdobądź nasz przepis na grecką miskę ryżu z kurczaka z sosem tzatziki.

Dwupoważnik kremowy jogurt dyniowy

two layered creamy pumpkin yogurt

James Stefiuk

Czy umierasz, używając funkcji jogurtu w swoim natychmiastowym doniczce? Ten kremowy jogurt dyni doskonały Możliwość w końcu wypróbowania tego!

Zdobądź nasz przepis na dwuwarstwowy kremowy jogurt dyni.

Szybko

whole 30 lemon cake in pan

Naciśnij Brie/Zjedz to, nie to!

W przypadku lekkiego deseru, który nie przesadza z kalorii, to ciasto cytrynowe zaspokoi to słodkie pragnienie-a pomoże ci osiągnąć te cele odchudzania.

Zdobądź nasz przepis na szybki

Instant Pot może wydawać się zastraszający, jeśli nie masz przepisu ani miejsca światła na rozpoczęcie. Dzięki tym 25 powyższym przepisom musisz wybierać spośród każdego nastroju, pragnienia lub dziennego. Ciesz się tymi posiłkami, podziel się z ukochaną osobą lub idź na następną imprezę wakacyjną. Cokolwiek zdecydujesz się zrobić, pomoże ci to poczuć w kuchni, jednocześnie pomagając trzymać się celów odchudzania.

Poprzednia wersja tego artykułu została opublikowana w listopadzie 2021 r. I od tego czasu została zaktualizowana, aby zawierać wiele rekordów.

5/5 (1 przegląd)