Czy możesz jeść lody w ciąży? To płonące pytanie, prawda? Oczywiście możesz jeść lody, a sam fakt, że musisz zapytać, jest powodem, dla którego napisałem Jedz to, nie to! Kiedy czekasz , Lekarz, który był zalecanym planem diety dla dziecka i ciebie.
Jak OB/GYN z praktyką w pełnym wymiarze godzin na temat moich zadań jako głównego korespondenta medycznego w ABC News i jako kolega z zespołu Lekarze -Jeśli moją misją jest zapewnienie najbardziej dostępnych, najbardziej dostępnych informacji o datach i działaniach, aby zachować zdrowie podczas ciąży i zapewnić piękną, skaczącą objętość radości na końcu. (I dodałem ponad 1500!)
W rzeczywistości dałbym lody A: ma wapń, białka, tłuszcz. Jest to problematyczne tylko wtedy, gdy jemy za dużo lub dodajemy zbyt wiele podlewania - lub wybieramy poniższe znaki tłuszczu. Są absolutnie najgorsze. Najlepsze lody to tylko mleko, cukier, śmietanę i może trochę owoców. Najlepsze tagi nie przegapisz Jedz to, nie to! Kiedy czekasz . Teraz dostępne!
Häagen-Daz z niską zawartością tłuszczu mrożoną kawę jogurtową
koktajle Jamesona
(1 - 2 szklanki, 102 g) 180 kalorii, 2,5 g tłuszczu (1 g nasyconych), 21 g cukrów
Ten Häagen-Dazs to Häagen-Don, ponieważ żaden mrożony jogurt nie potrzebuje tak wielu kalorii. Na przykład filiżanka oryginalnego Pinkberry ma 80 mniej kalorii. Ciesz się tym, a nawet lepiej, wypróbuj sztuczkę z książki: zamrozić Puchar Sagena i dodaj zdrowe mieszanki.
Ben
(1 - 2 szklanki, 108 g) 170 kalorii, 3 g tłuszczu (2 g nasyconych), 24 g cukru
Tak? Nie! Kup mrożony jogurt, a myślisz, że robisz swoje ciało z życzliwością, aby dowiedzieć się, że jest go gorszy niż trzy czwarte lodów z pełnym tłuszczem w zamrażarce. Dzięki, Ben
Rice Dreams Organiczny marmurowy kakao
nazwy napojów alkoholowych
(1 - 2 szklanki, 90 g) 170 kalorii, 6 g tłuszczu (0,5 g nasyconego), 17 g cukrów
V Jedz to, nie to! Kiedy czekasz, Dowiesz się, które marki wszelkiego rodzaju jedzenia są pełne składników, o których nigdy nie marzysz. Dream ryżu dodaje oleje roślinne, aby stworzyć wysokie przybliżenie lodów. Twój Bbay zasługuje na prawdziwą rzecz.
Blue Bunny Birthday Celebration Premium
(1 - 2 szklanki, 67 g) 140 kalorii, 7 g tłuszczu (4 g nasyconych), 15 g cukrów
Obchody urodzin powinny być zabawne. Jednak kopnięcie fiesty wanną tych rzeczy jest wszystkim innym. Olej z przewodnika soi (rodzaj tłuszczu trans) i dwutlenek tytanu (tlenek składnika, który nadaje kasę przeciwsłoneczną biały odcień) to tylko dwa z nie tak naturalnych składników znalezionych w wannie. Uprawia się: posypanie rozproszone po kuflu otrzyma część ich koloru żółtego 5 i 6, dwóch sztucznych barwników, które promują zaburzenie uwagi u dzieci.
smoothie z selera
Talent Niemiecki ciasto czekoladowe
(1 - 2 szklanki, 101 g) 240 kalorii, 11 g tłuszczu (6 g nasyconych), 31 g cukrów
Inny gracz w świecie lodów „premium” jest przeciążony cukrem i olejem sojowym, tłuszcz związany z przyrostem masy ciała. Kandyowane orzechy pekan i wirujące karmelowe w tej kąpieli mogą wytwarzać wodę z ust, ale w zamrażarce są znacznie lepsze opcje dla dziecka.
Graeter's Cookie Coen Chocolate Chip
(½ filiżanki), 320 kalorii, 20 g tłuszczu (11 g nasyconych), 31 g cukrów
Uwielbiam dobre lody na herbatniki, ale nie te, które obejmują 320 kalorii i 31 gramów cukru w drażniącą połowę. Rozumiem, że z definicji prawie każdy deser jest wytwarzany z cukru, ale to więcej rzeczy, niż można było znaleźć w siedmiu nakręconych pączkach z Dunkin Donuts!
napój spaghettowy
A
(1 - 2 szklanki, 114 g) 370 kalorii, 26 g tłuszczu (13 g nasyconych), 25 g cukrów
Zjedz dwie miarki i weź więcej kalorii niż powinieneś z burgeriem McDonalda z małą stroną frytek. Zamiast tego daj dużo smaku lodów, aby „jeść te” lody wymienione w książce.
