Koktajl z selera

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Oto jak zrobić najlepszy koktajl z selera! Jest pełne nieodpartego smaku i zdrowych składników, takich jak jabłko, banan i świeży imbir.

Oto koktajl tak pełen nieodpartego smaku, że zapomnisz, że jest dla ciebie dobry. Poznaj idealnego Koktajl z selera ! Wiemy, co myślisz: smoothie z selera? Tak, i wkrótce stanie się ulubionym. Jest pełen słodkiego smaku zielonego jabłka i banana, a sposób, w jaki seler łączy się ze świeżym imbirem, nadaje mu intrygującą jasność. Nasz 3-latek błagał o więcej tego zdrowego, zielonego smoothie: co czyni go wielkim zwycięzcą w naszej książce. Oto wszystkie nasze sekrety!

Po co robić Ten przepis na smoothie z selera?

To smoothie z selera nie jest takie, jak można sobie wyobrazić. Nie ma goryczy ani ciągliwości: po prostu zdrowe składniki i piękny smak. Oto dlaczego warto przygotować ten koktajl z selera:

• Ma czysty, słodko-cierpki smak. Naprawdę, nie będziesz mógł przestać tego pić! Zielone jabłko i banan słodzą w zupełności bez dodatku słodzika.
• Jest pełen zdrowych składników. Nie potrzeba żadnych słodkich soków! To cała żywność.
• Jest pochodzenia roślinnego. Ten jest naturalny wegańskie smoothie to świetny sposób na spożywanie dużej ilości składników odżywczych.

Spróbuj także: Sok z selera !

Składniki na smoothie z selera

Ten koktajl z selera ma krótką listę składników. Oto wszystko, czego potrzebujesz:

• Seler: świetny sposób na wykorzystanie resztek selera! Będziesz potrzebować ¾ szklanki posiekanej.
• Zielone jabłko: twórca smaku! Jabłko wnosi naturalnie słodki, cierpki smak.
• Banan: Banan to kolejny klucz do doskonałego koktajlu z selera! Zapewnia idealną kremową konsystencję bez konieczności stosowania nabiału.
• Szpinak: Możesz użyć szpinaku dziecięcego lub standardowego. Jeśli używasz standardowego, najpierw pokrój go na kawałki.
• Świeży imbir: konieczność! Kup w sklepie świeży korzeń imbiru. Sposób, w jaki łączy się ze smakiem selera, jest perfekcyjny.
• Sok z cytryny: Cytrusy dodają blasku, którego bez niego brakuje. Kolejna konieczność!
• Lód i woda: Lód i woda łączą się, tworząc odpowiednią pienistą konsystencję.

Uwielbiasz seler? Wypróbuj te 15 łatwych przepisów na seler !

Wskazówki dotyczące obierania i mielenia imbiru

Praca z korzeniem imbiru może być trudna, dlatego mamy dla Ciebie kilka wskazówek! Kup trochę w dziale produktów w swoim sklepie spożywczym i użyj go do smoothie z selera. (Resztę wykorzystaj na jakiegoś zabójcę smażony ryż !) Obieranie może być trudne, dlatego mamy dla Ciebie kilka wskazówek:

• Obieramy łyżką! Działa to znacznie lepiej niż obieraczka do warzyw! Za pomocą krawędzi łyżki zdejmij skórkę z imbiru.
• Zetrzyj imbir: Następnie za pomocą tarki lub mikropłatka zetrzyj imbir na miąższ.
• Lub zmiel go: jeśli nie masz tarki, użyj dużego noża szefa kuchni, aby pokroić cienkie plasterki w jednym kierunku, a następnie siekaj w drugim kierunku, aż imbir zostanie posiekany na małe kawałki.

Wzmocnij białko

Tak jak jest, ten koktajl z selera składa się głównie z owoców, warzyw i płynów. Ale czy szukasz smoothie bogatego w białko na śniadanie lub przekąskę? Oto kilka pomysłów na dodanie białka:

• Jogurt grecki: Zrób kremowy koktajl z selera! Jogurt dodaje sporo białka i probiotyków dla zdrowych jelit. Dodaj ¼ szklanki do ½ szklanki, do smaku. W razie potrzeby dodać kilka kropel wody, aby całość się rozpuściła.
• Masło orzechowe.Dodaj masło migdałowe lub masło z nerkowców do mieszanki! Zacznij od 1 łyżki stołowej i dodaj więcej według uznania. Zmieni nieco kolor i smak, więc pamiętaj, aby dodać go do smaku.

Przechowywanie smoothie

Koktajle najlepiej spożywać od razu. Ale ten koktajl szpinakowy faktycznie wytrzymuje 1 dzień w lodówce, przechowywany w szczelnie zamkniętym pojemniku lub słoiku z zakrętką. Może się rozdzielić, co jest całkowicie naturalne. Po prostu potrząśnij i gotowe! Po 1 dniu zaczyna tracić smak.

Ten przepis na smoothie z selera jest…

Wegetariańskie, bezglutenowe, roślinne, bezmleczne i wegańskie.

Idealne smoothie z selera

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 2małe koktajle1X

Opis

Oto jak zrobić najlepszy koktajl z selera! Jest pełne nieodpartego smaku i zdrowych składników, takich jak jabłko, banan i świeży imbir.

Składniki

• 4średnie żeberka seler (¾ szklankikrojony)
• 1duże zielone jabłko
• 1banan
• ½ łyżeczkiobrany i starty imbir (ze świeżego korzenia imbiru)
• 2 filiżankiliście szpinaku baby
• ½ szklankiwoda
• 10kostki lodu
• 1 ½ łyżkiświeżo wyciśnięty sok z cytryny (1/2cytrynowy)

Instrukcje

1. Grubo posiekaj seler. Jabłko pokroić na kawałki, pozostawiając skórkę. Banana pokroić na kawałki. Obierz i zetrzyj lub posiekać imbir .
2. Umieść wszystko w blenderze i zmiksuj na gładką masę, zatrzymując się i w razie potrzeby zdrapując, a jeśli masa jest zbyt gęsta, dodaj odrobinę więcej wody. Wypić natychmiast lub przechowywać do 1 dnia.

• Kategoria: Drink
• Metoda: Mieszany
• Kuchnia jako sposób gotowania: Pochlebca
• Dieta: Wegańskie

Więcej przepisów na smoothie

Chcesz więcej przepisy na zdrowe smoothie ? Jest ich wiele do wypróbowania:

• Jagody: Truskawka , Malina , Mieszana jagoda , Owoc , Jagoda , Truskawkowy Banan , Truskawkowe Mango , Lub Koktajl jagodowo-bananowy Tarta i pełna słodkiego owocowego smaku!
• Owoce: Banan , Jabłko , Jagody Acai , Brzoskwinia , Mango , Ananas , Pomarańczowy , Lub Koktajl Arbuzowy Soczysty i lekko słodki: doskonale orzeźwiający.
• Kremowy: Białko waniliowe , Jogurt , Czekoladowy Banan Lub Koktajl z masłem orzechowym Smakują trochę jak koktajle mleczne… ale to zdrowe koktajle!
• Warzywa: Inny , Awokado , Brokuł , Marchew , Zielony , Buraczany , Lub Koktajl szpinakowy Smak jest tak nieodparty, że zapomnisz, że jesz te wszystkie zdrowe składniki.