Nachosy jabłkowe

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Nachos z jabłkami to najlepsza, łatwa i zdrowa przekąska! Tej prostej koncepcji nie mogą się oprzeć ani dzieci, ani dorośli.

Spowiedź: często brakuje nam pomysłów na przekąski (nawet jako autorom książek kucharskich!). Oto: zdrowa przekąska to poruszyło wyobraźnię naszego 5-latka, a następnie naszą: Nachosy jabłkowe ! To proste połączenie słodzonego jogurtu, migdałów i plasterków jabłka jest tak orzeźwiające i pyszne, że trudno powstrzymać się od ukradkowych kęsów. Tak naprawdę to tylko załadowane plasterki jabłka, ale wszystko zależy od marki, prawda? Oto jak zrobić tę zabawną przekąskę.

Składniki na nachos jabłkowy

Inspiracją dla tych nachos z jabłkami był nasz 5-latek, a teraz stały się ulubioną przekąską całej rodziny! Wybrał z biblioteki książkę kucharską dla dzieci i przeglądając ją, trafił na zdjęcie nachos z jabłkami. Zrobiliśmy je razem i od pierwszego kęsa uzależnił się! Ten przepis jest naszą wariacją na temat koncepcji z tej książki (Super Foods for Super Kids, którą polecamy!). Przygotowanie jest niezwykle proste i stanowi świetny sposób na włączenie zdrowej żywności do przekąski, niezależnie od wieku. Będziesz potrzebować:

• Jabłka
• Jogurt grecki lub jogurt naturalny
• Syrop klonowy lub miód
• Masło orzechowe (opcjonalnie; pominąć w przypadku alergii na orzechy)
• Pokrojone migdały
• Cynamon

Uwagi na temat polewy jogurtowej

Ten przepis na nachos z jabłkami jest tak prosty, że możesz go ubić bez patrzenia na przepis. Mżawka podobna do naszej Łatwy dip owocowy Lub Dip z masła orzechowego , które często robimy po prostu mieszając razem składniki bez odmierzania. Oto kilka uwag na temat mżawki:

• Użyj jogurtu greckiego lub zwykłego. Jogurt zwykły ma luźniejszą konsystencję; Jogurt grecki będzie gęstszy.
• Jeśli chcesz, dodaj masło orzechowe, ale nie jest to konieczne. Podoba nam się to w obie strony.
• Jeśli jest gęste, dodawaj po 1 łyżce wody, aby uzyskać konsystencję łatwą do nałożenia na nachos. Do jogurtu greckiego i masła orzechowego dodajemy maksymalnie 1 łyżkę wody, ale wszystko zależy od marki i rodzaju jogurtu oraz tego, czy dodaliśmy PB.

Wariacje na temat dodatków do nachosów z jabłkami

Sposobów na zrobienie nachosów z jabłkami jest mnóstwo. Możesz zachować je zdrowe i proste, takie jak te, które uwielbiamy, ponieważ są niezwykle proste w przygotowaniu i smakują niesamowicie. Możesz też nadać im bardziej charakter deserowy. Oto kilka innych pomysłów na nadzienie:

• Posiekane orzechy pekan, orzeszki ziemne lub orzechy włoskie
• Mini chipsy czekoladowe
• Granola
• Rodzynki
• Mżawka z masłem orzechowym (podgrzej w kuchence mikrofalowej, aby łatwo było ją skropić)
• Sos karmelowy lub czekoladowy
• Kropi

Więcej zdrowych przekąsek

Lubisz zdrowe przekąski? Nachos z jabłkami to świetny sposób na dodanie do przekąski owoców, orzechów i jogurtu. Oto kilka innych przepisy na zdrowe przekąski spróbować:

• Spróbuj tego Niesamowity dip z awokado który pozostaje zielony przez kilka dni
• Spraw, aby było łatwo i przyjemnie Łatwa kora jogurtowa
• Łap smacznego Batony z masłem orzechowym i granolą
• Sięgnij po ulubieniec wszystkich Dip warzywny Lub Dip Rancza

Niesamowity dip z awokado

Łatwa kora jogurtowa

Batony z masłem orzechowym i granolą

Szybki dip warzywny

Ten przepis na nachos z jabłkami jest…

Wegetariańskie i bezglutenowe. W przypadku wegan użyj jogurtu wegańskiego.

Nachosy jabłkowe

• Czas przygotowania: 10 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 10 minut
• Dawać: 4 1X

Opis

Nachos z jabłkami to najlepsza, łatwa i zdrowa przekąska! Tej prostej koncepcji nie mogą się oprzeć ani dzieci, ani dorośli.

Składniki

• 2jabłka
• ½ szklankipełnotłusty jogurt grecki (lub jogurt naturalny)
• 2 łyżkiczysty syrop klonowy lub miód i więcej do skropienia
• 1 łyżkamasło orzechowe (opcjonalnie; pominąć w przypadku alergii na orzechy)
• 3 łyżkipokrojone migdały
• Cynamon, do posypania
• Inne dodatki: granola, mini chipsy czekoladowe itp.

Instrukcje

1. Pokrój jabłka.
2. W małej misce wymieszaj jogurt grecki, syrop klonowy lub miód i jeśli używasz, masło orzechowe. Jeśli jest bardzo gęsty, dodawaj po łyżeczce wody, aż uzyska konsystencję, którą można skropić (w zależności od marki i rodzaju jogurtu oraz tego, czy używasz masła orzechowego).
3. Sosem jogurtowym polej jabłka. Na wierzch posypujemy płatkami migdałów i kilkoma szczyptami cynamonu. W razie potrzeby dodaj kolejną kroplę miodu lub innych dodatków. Podawaj natychmiast.

Notatki

Zainspirowany Super Food for Super Kids autorstwa Noelle Martin

• Kategoria: Przekąska
• Metoda: Żadnego kucharza
• Kuchnia jako sposób gotowania: Przekąska
• Dieta: Wegetariański