Dunkin 'Donuts został po raz pierwszy otwarty w 1950 r. Bill Rosenberg w Quincy, MA. Dzisiaj Dunkin ma ponad 11 300 miejsc na całym świecie, a ponad 8500 restauracji w 41 stanach w USA i ponad 3200 międzynarodowych restauracji w 36 krajach.
Jeśli jesteś jednym z ponad 3 milionów dziennych klientów, którzy zatrzymują się przy DD, aby rozważyć te najlepsze i najgorsze opcje w menu kawowym Dunkin 'Donuts przed zamówieniem.
Najlepsze z najlepszych Atrakcyjne napoje kawowe :
To, co najlepsze: Kawa z odtłuszczonym mlekiem (niesłodzone)
Do medium (14 uncji): 20 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 25 mg sodu, 2 g węglowodanów (0 g błonnika, 2 g cukru), 2 g białkaZwykła stara kawa to sposób na przejście do tej kawiarni w podróży. Jeśli potrzebujesz trochę cukru, dodaj od 1 do 2 łyżeczek przy 16 kalorii. W oparciu o informacje o żywieniu standardowe cukier wydaje się być około 6,5 łyżeczki - co oznacza, że powinieneś lepiej dodać je do siebie.
To, co najlepsze: Kawa z mlekiem migdałowym (niesłodzone)
Do medium (14 uncji): 25 kalorii, 0,5 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 45 mg sodu, 2 g węglowodanów (0 g błonnika, 2 g cukru), 2 g białkaZnowu nadchodzi standardowa filiżanka kawy na wierzchu. Jego Mleko migdałowe I podobnie jak poprzedni wybór kawy, dodaj własny cukier, jeśli zdecydujesz.
To, co najlepsze: Hot Americano
Do medium (14 uncji): 10 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 25 mg sodu, 2 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 0 g białkaTen bevie jest wykonany z dwóch ujęć 100 % Rain Alliance Certified ™ Espresso z gorącą wodą. Napój jest dość bogaty w gust dla tych, którzy potrzebują wzrostu dodatkowej kofeiny, ale kalorie są minimalne. W razie potrzeby dodaj 1 do 2 łyżeczek cukru.
francuski koktajl świderkowy
To, co najlepsze: Gorąca kawa z całkowitym mlekiem (niesłodzone)
Do medium (14 uncji): 30 kalorii, 1,5 g tłuszczu (1 g tłuszczu nasyconego), 25 mg sodu, 2 g węglowodanów (0 g błonnika, 2 g cukru), 2 g białkaNajprostsze wybory są najzdrowsze w tym menu. Jest to również sposób na dodanie pełnego mleka w skromnych ilościach do dnia.
To, co najlepsze: Espresso (bez cukru)
Do medium (14 uncji): 5 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 5 mg sodu, 1 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 0 g białkaEspresso in Dunkin Donuts jest wykonane z fasoli Arabica, które mają równowagę ze słodkim karmelem i ciemną czekoladą dla gładkiego i charakterystycznego smaku. Nieswodzone kalorie są minimalne. Jeśli zdecydujesz się na dodanie cukru, od 1 do 2 łyżeczek nie zwiększy całkowitej całkowitej kalorii przy 16 kalorii.
napoje walentynkowe
To, co najlepsze: Espresso (z cukrem)
Do medium (14 uncji): 60 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 5 mg sodu, 15 g węglowodanów (0 g błonnika, 14 g cukru), białko 0 gJeśli się spieszysz, że nie masz nawet czasu na mieszanie cukru - słodzone espresso to droga. Na podstawie informacji o żywieniu Dunkin dodaje do tego gorącego toddy ponad 3 łyżeczki cukru.
... i najgorsze:
Najgorsze: Gorąca latte z całkowitym mlekiem i smakiem kakao Mocha
Do medium (14 uncji): 400 kalorii, 14 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych), 160 mg sodu, 60 g węglowodanów (2 g błonnika, 52 g cukru), 10 g białkaMezzanina jest wykonana z duszonego, grosza, zmieszanego z ziemią i gotowanym espresso. Dodaj smak Moka Cocoa, a masz jedzenie w filiżance, które zapewnia tyle węglowodanów, jak w 4 plasterkach chleba.
Najgorsze: Gorące macchiato z całkowitym mlekiem i smakiem karmelowego karmela kokosowego
Do medium (14 uncji): 280 kalorii, 6 g tłuszczu (3,5 g tłuszczu nasyconego), 180 mg sodu, 48 g węglowodanów (0 g błonnika, 45 g cukru), 8 g białkaMacchiato jest wykonane z mleka śmietanowego i rozlane dwoma ujęciami espresso. Ten zły chłopiec ma równoważną ilość cukru niż w ponad 11 łyżeczkach. Jeśli potrzebujesz Macchiato, wybierz się na odtłuszczone mleko i pomiń dodany smak.
Najgorsze: Gorąca latte z całkowitym mlekiem i smakiem wirowania karmelowego
Do medium (14 uncji): 340 kalorii, 9 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 180 mg sodu, 53 g węglowodanów (0 g błonnika, 52 g cukru), 11 g białkaCzy uważasz, że mały karmel jest nieszkodliwy dla twojego Hot Cup? Sprawdź liczby w tej sprawie. Masz ponad 20 procent dziennie zalecanego maksymalnego tłuszczu nasyconego i równoważne 13 łyżeczkom cukru.
Najgorsze: Gorąca latte z całkowitym mlekiem i smakiem orzechów
Do medium (14 uncji): 340 kalorii, 9 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 170 mg sodu, 53 g węglowodanów (0 g błonnika, 50 g cukru), 11 g białkaSmak wirujących orzechów laskowych nie jest zdrowszy niż wir karmelowy. Zapewnia podobną dietę do karmelowego wirującego dla cukru tłuszczowego nasyconego i jest tylko kolejnym latte do pominięcia.
Najgorsze: Wanilia chai/waniliowa przyprawa
Do medium (14 uncji): 340 kalorii, 9 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych), 160 mg sodu, 56 g węglowodanów (0 g błonnika, 49 g cukru), 10 g białkaTa kremowa mieszanka smaku waniliowego, przypraw i duszonego mleka może brzmieć zdrowo, ale jest jednym z najwyższych napojów pełnych kalorii i sacharozy w ofercie. Zapewnia ponad 30 procent zalecanej dziennej ilości tłuszczu nasyconego i dwukrotności cukru jak w barze czekoladowym Hershey.
Najgorsze: Cappuccino z całkowitym mlekiem i irlandzkim smakiem kremu
Do medium (14 uncji)Cappuccino jest wykonane z mielonej i ugotowanej fasoli espresso i mieszane z mlekiem gotowanym na parze i wylewane z grubą warstwą kremowej pianki. Kalorie pochodzą z niektórych tłuszczów nasyconych i węglowodanów, a mianowicie cukru. Jeśli tęsknisz za cappuccino, wybierz jeden z odtłuszczonym mlekiem i sam dodaj 1 do 2 łyżeczek cukru.
napój z krzewów
Najlepsze z najlepszych Lodowe napoje kawowe :
To, co najlepsze: Zimny napar z oryginalnym smakiem (niesłodzony)
Do medium (14 uncji): 5 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 15 mg sodu, 0 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 0 g białkaTo dziecko zostało stworzone przez zanurzenie 100 -procentowej fasoli arabskiej w zimnej wodzie przez 12 godzin w celu powolnego wydobycia odmiennych. To prawie nie ma kalorii bez cukru - ani na nic innego.
To, co najlepsze: Lodowa kawa z odtłuszczonym mlekiem (niesłodzone)
Do medium (14 uncji): 20 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 35 mg sodu, 2 g węglowodanów (0 g błonnika, 2 g cukru), 2 g białkaWielu uwielbia budzić się z tą zimną kawą w upalny poranek. Jeśli potrzebujesz, dodaj 1 do 2 paczki cukru (każdy to 1 łyżeczka).
To, co najlepsze: Ice Macchiato z odtłuszczonym mlekiem (niesłodzone)
Do medium (14 uncji): 70 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 100 mg sodu, 1 g węglowodanów (0 g błonnika, 9 g cukru), 6 g białkaMrożone Macchiato jest wykonane z warstw mleka śmietanowego i dwóch zdjęć espresso i podawanych na lodzie. Wykonane z opryskiwania odtłuszczonego mleka to droga.
miętowy napój alkoholowy
To, co najlepsze: Na zimno z kremem (niesłodzone)
Do medium (14 uncji): 90 kalorii, 9 g tłuszczu (4,5 g tłuszcz nasycony), 45 mg sodu, 2 g węglowodanów (0 g błonnika, 2 g cukru), 2 g białkaJeśli chodzi o napoje kawy, może trudniej wybrać najlepsze napoje. Jeśli chcesz bardziej łagodnego wyboru, bez zbyt wiele kalorii, połącz zimne gotowanie z ciężką śmietaną. Zawsze możesz poprosić o lżejszą stronę o mniej nasycone tłuszcze.
... i najgorsze:
Najgorsze: Lodowa kawa z kremem i smakiem wirowania karmelowego
Do medium (14 uncji): 260 kalorii, 9 g tłuszczu (4,5 g tłuszczu nasyconego), 95 mg sodu, 40 g węglowodanów (0 g błonnika, 40 g cukru), 4 g białkaTe dodane smaki z pewnością mogą sabotować idealnie smaczny napój. Ciężka krem daje ładną dawkę zatykania tłuszczów nasyconych tętnic, podczas gdy smak karmelowej wiryu dostarcza większość z 10 łyżeczek cukru w tym dziecku.
Najgorsze: Lod Latte z całkowitym mlekiem i smakowym karmelowym szalonym
Do medium (14 uncji): 410 kalorii, 14 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych), 190 mg sodu, 61 g węglowodanów (0 g błonnika, 57 g cukru), 11 g białkaKolejny przykład wzrostu dodania cukru! Tym razem masz w tym wyborze ponad 14 łyżeczek cukru.
Najgorsze: Lod latte z całkowitym mlekiem i smakiem kakao Mocha
Do medium (14 uncji): 400 kalorii, 14 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych), 170 mg sodu, 60 g węglowodanów (2 g błonnika, 52 g cukru), 10 g białkaChociaż pełne mleko dodaje białko do tego napoju, nadal otrzymujesz ponad 40 procent dziennej zalecanej ilości tłuszczu nasyconego z mleka i aromatu. Z pewnością istnieją lepsze opcje zamówienia.
Najgorsze: Ice Macchiato z całkowitym mlekiem i smakiem wirowania karmelowego
Do medium (14 uncji): 290 kalorii, 6 g tłuszczu (3,5 g tłuszczu nasyconego), 150 mg sodu, 49 g węglowodanów (0 g błonnika, 47 g cukru), 8 g białkaDodatkowy smak ponownie zwiększa węglowodany i cukier absurdalnie wysoki. Ten napój ma odpowiednik prawie 12 łyżeczek cukru.
koktajle z piwa imbirowego
Najlepsze z najlepszych Mrożone napoje kawowe :
To, co najlepsze: Mrożona kawa z przemijającym mlekiem i mrożoną kawą
Do medium (14 uncji): 370 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 115 mg sodu, 88 g węglowodanów (0 g błonnika, 84 g cukru), 6 g białkaJeśli naprawdę tęsknisz za mrożoną kawą, ten wybór jest najlepszy ze wszystkich. Jednak nawet 370 kalorii i 21 łyżeczek cukru nie jest najzdrowszych. Albo wybierz małe, albo udostępnij medium z przyjacielem.
To, co najlepsze: Mrożona kawa zupełnie z całkowitym mlekiem i mrożonym smakiem kawy
Do medium (14 uncji): 410 kalorii, 4,5 g tłuszczu (2,5 g tłuszczu nasyconego), 115 mg sodu, 88 g węglowodanów (0 g błonnika, 84 g cukru), 5 g białkaWygląda na to, że mrożona kawa przynosi najmniejsze kalorie - ale wciąż nie jest to najlepszy wybór. Rozłóż się ponownie z przyjacielem lub zdecyduj o niewielkim rozmiarze.
... i najgorsze:
Najgorsze: Mrożona kawa z kremem i cienkim smakiem mięty
Do medium (14 uncji): 870 kalorii, 31 g tłuszczu (17 g tłuszczów nasyconych), 190 mg sodu, 145 g węglowodanów (2 g błonnika, 133 g cukru), 7 g białkaTen napój zawiera ponad 43 procent kalorii, których potrzebujesz w ciągu jednego dnia (na podstawie 2000 kalorii). Zapewnia również 77 procent dziennego zalecanego maksimum tłuszczów nasyconych i równoważnych ponad 33 łyżeczce cukru. Ostateczne pominięcie w tej ofercie.
Najgorsze: Mrożona kawa z smakiem pełnego mleka i karmela kokosowego
Do medium (14 uncji): 680 kalorii, 9 g tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych), 220 mg sodu, 141 g węglowodanów (0 g błonnika, 132 g cukru), 8 g białkaPonownie dodanie kalorii o kilkaset kalorii w tej mieszance napoju lodowego. Ma równoważną ilość cukru około 19 łyżeczek miodu.
