Tortille są obecnie we wszystkich kształtach, rozmiarach i gęstości składników odżywczych. Szukając tortilli przyjaznej do utraty wagi, chcesz skupić się na kilku kluczowych składnikach odżywczych. Te składniki odżywcze są silne, aby zwiększyć „pozostałą siłę” żywności - utrzymuj dłużej, więc potencjalnie zmniejsz swoje kalorie później tego dnia.
Zrobiliśmy dla ciebie trudne podnoszenie, wybierając jedne z najbardziej zrównoważonych torthów na rynku! Po jeszcze większej liczbie zakupów spożywczych są to najpopularniejsze przedmioty Costco.
jesienne koktajle 2023
Wellness ole xtreme
Za uprzejmą pozwoleniem Walmart
Te niskokaloryczne tortille mogą być dokładnie tym, czego szukasz, aby stworzyć satysfakcjonujący posiłek podczas pracy nad utratą masy ciała. Tylko 50 kalorii tortilli, 11 gramów błonnika i 5 gramów białka może być najpopularniejszym wyborem na rynku.
L'Anch Fresh Protein Wrap
Za uprzejmą pozwoleniem Instacart
Za 1 opakowanie: 120 kalorii, 3 g tłuszczów (0,5 g tłuszcz nasyconych), 280 mg sodu, 17 g węglowodanów (10 g błonnika, 0,5 g cukru), 12 g białka
Te pojemniki o wysokiej zawartości białka, wysokie błonnik zapewnią wszelkie pokarmy z 12 gramami białka i 10 gramów błonnika na porcję! Wątek w tych okładach pochodzi z fasoli, owsa i pszenicy - źródeł żywności, które nie martwią się o żołądek, ponieważ mogą dodać suplementy z włókien.
Podgrzamy te podgrzewane na śródziemnomorskim przystawce do super nadzwyczajnego i niskiego jedzenia.
Tortilla mąki bez ziarna bez ziarna mąki
Do 2 tortilli: 190 kalorii, 11 g tłuszczu (1 g tłuszczu nasyconego), 220 mg sodu, 20 g węglowodanów (3 g błonnika, 1 g cukru), 6 g białka
Te tortille oparte na mąki migdałowej lecą z półek i są często sprzedawane, ponieważ są tak dobre. Mając zaledwie 17 gramów czystych węglowodanów dla dwóch tortilli, będziesz trudny do przyjęcia niższych węglowodanów. Bonus: Ta opcja jest bezglutenowa!
Podoba nam się, jak służyć jako burrito śniadaniowe z jajkami, warzywami i posypującym serem.
Tortilla
Misja, klasyczna marka tortilli, teraz tworzy wysokie światłowód, całą pszenicę.
Z 30 gramami całkowitego węglowodanów i niesamowitych 25 gramów błonnika, te okłady wydają się liczyć tylko 5 gramów węglowodanów. To dużo odżywiania w jednej porcji!
Jedz te gorące lub zimne na lunch owinięte jako turecki BLT.
substytut kopru włoskiego
Jaja jaja
Za 1 opakowanie: 30 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 170 mg sodu, 1 g węglowodanów (<1 g fiber, 0 g sugar), 5 g protein Te okłady są wykonane z białek i zapewniają opcję niskiej węglowodanów o wysokiej zawartości białka! Zaskakujące, że naprawdę zamieniły się w osobistą pizzę. Uzupełnij je tonami warzyw, mozzarelli o niskiej czarnej i trochę kiełbasy z kurczaka, aby uzyskać możliwość wysokiej zawartości białka, która wciąż wydaje się przytulnym posiłkiem.
Opakowanie Józefa
Za uprzejmą pozwoleniem Amazon
Za 1 opakowanie: 80 kalorii, 2,5 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 280 mg sodu, 12 g węglowodanów (4 g błonnika, 1 g cukru), 7 g białkaWykonane z otrębów lnu i owsianych, te okłady dostarczają obfitą opcję węglowodanów, która obejmuje cios. Mając tylko 80 kalorii na opakowanie, 4 gramów błonnika i 7 gramów białka, możesz przygotować jedzenie, które pozostawiasz pełną i zadowoloną.
Lubimy to jako słodszą przekąskę z odrobiną sera ricotta, który rozciąga się w środku, masło orzechowe i owoce!
