Można śmiało powiedzieć, że każdy ma ulubionego Bena
Chociaż większość z nas jest w porządku, gdy lody dotyczą wyłącznie smaku i dobrego czasu, warto wiedzieć, jakie uszkodzenia te odpusty powodują twoje ciało. Dlatego będziemy służyć kontroli rzeczywistości odżywczej: Średnia część Bena . A oto kolejny wiadomości: kufel ma służyć trzeciej - nie tylko ciebie. Jak już powiedziano, nie musisz ciężko obchodzić tych pysznych kopnięć, jeśli próbujesz utrzymać pas. Po spożywaniu w trybie lodów oferuje dawkę mięśni budujących białko, zdrowe tłuszcze i minerały, takie jak wapń, potas i magnez.
Dlatego postanowiliśmy ocenić tradycyjną linię Ben
Jak je uwzględniliśmy
Przyłapaliśmy informacje o żywieniu dla jednego rozmiaru serwowania każdego smaku. Najpierw sortowaliśmy kalorie. Stamtąd punkty zostały odjęte na podstawie cukru, węglowodanów, tłuszczu i tłuszczu nasyconego. Kiedy mleko było jedynym źródłem tłuszczu, smak był lepszy niż te z dodanym olejem roślinnym. Badania z University of Texas Health Science Center w Houston Sugeruje to, że wyższe spożycie mleka i produktów mlecznych z całą zawartością zmniejszonego ryzyka umierających uczestników z udaru o 42%. Jeśli były bliskie połączenia, punkty otrzymały te z większą liczbą białek i włókien.
Uwaga na trans -tuks: Należy pamiętać, że te kufle lodów zawierają Trans -Tuk - co jest zaskakująco tak przerażające, jak myślisz. Oto powód: to nie ten sam trans -tłuszczowy tłuszcz, który FDA zakazał z powodu swojej roli w chorobie sercowo -naczyniowej. Jest to naturalnie występujący trans-tuk, który występuje w wyższych ilościach (wraz ze zdrowym sercem omega-3) w wysokiej jakości mleku z krów, które są pasujące się-jest dzięki Bena BMJ Stwierdzili, że bydło pochodzące z transakcji nie jest związane z wyższym ryzykiem choroby wieńcowej. Ponadto naukowcy sugerują, że tłuszcze te mają korzystne skutki zdrowotne, ponieważ działają jako poprzednik obowiązku, kwas tłuszczowy, który stwierdzono, że pomaga w odchudzaniu, a nawet mają właściwości przeciwnowotworowe i przeciwzapalne.
Poniżej znajduje się nasza ocena Ben
Czerwony, biały
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 290 kalorii, 17 g tłuszczu (10 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszczu), 80 mg sodu, 29 g węglowodanów (0 g błonnika, 25 g cukru), 5 g białka białkaPatrząc na listę składników, znajdziesz te jagody, puree malinowe i truskawki. Yay za owoce! Ogólnie rzecz biorąc, ten kufel oferuje najmniejszą ilość kalorii i cukru dla porcji.
Wanilia
Za życzliwą zgodą Bena
zamienniki pełnego mlekaDla części: 330 kalorii, 21 g tłuszczu (13 g tłuszczu nasyconego, 1 g trans -sztuka), 65 mg sodu, 28 g węglowodanów (0 g błonnika, 27 g cukru), 6 g białka
Jeśli masz wątpliwości, nigdy nie ma złego pomysłu, aby przejść do podstawowej opcji waniliowej. W porównaniu z innymi smakami, jest on wyższy w tłuszczach nasyconych i tłuszczach, ale ponieważ jest to tylko wanilia, pochodzą one całkowicie z mleka (podczas gdy wiele tłuszczu z innych smaków jest dodawanych z zapalnych olejków roślinnych). Jest to również drugi najniższy w cukrze.
Pistacio
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 380 kalorii, 25 g tłuszczu (13 g tłuszczu nasyconego, 1 g trans -tuk), 85 mg sodu, 22 g węglowodanów (0 g błonnika, 26 g cukru), 8 g białkaAlbo kochasz pistacje, albo ich nienawidzisz. Kochamy ich. Cieszymy się również, że ten smak ma jedną z najniższych ilości cukru ze wszystkich Ben
Sędzia
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 310 kalorii, 16 g tłuszczu (9 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszczu), 110 mg sodu, 36 g węglowodanów (2 g błonnika, 29 g cukru), 4 g białka białkaSędzia are supposed to make you think of campfires, not setting those new pants you fit in on fire because you're so furious they no longer fit you after eating a couple scoops of this.
Terapia
Ben
Dla części: 330 kalorii, 18 g tłuszczu (10 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszcz), 80 mg sodu, 38 g węglowodanów (2 g błonnika, 31 g cukru), 6 g białkaPomimo nazwy i pomimo tego, że jest jednym z najlepszych smaków smaku, jedzenie prawdopodobnie nie powinno być stosowane jako terapia. Emocjonalne jedzenie jest jednym z najlepszych powodów, dla których ludzie przybierają na wadze po jego straty. Zalecamy znalezienie alternatywnych sposobów zarządzania zarządzaniem, takich jak chodzenie lub bieganie lub na drutach.
Truskawkowe ciasto serowe
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 340 kalorii, 20 g tłuszczu (10 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g tłuszczu trans), 150 mg sodu, 37 g węglowodanów (0 g błonnika, 31 g cukru), 5 g białkaWydaje się właściwe, aby pierwsze trzy smaki są trzy najpopularniejsze w lodowych skrzyniach w całym kraju: truskawki, czekolada i wanilia. Jerry i Ben jazzu to kawałkami twarogu, aby było to tym bardziej delikatne.
Cherry Garcia
Ben
Dla części: 340 kalorii, 20 g tłuszczu (13 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -fat), 55 mg sodu, 36 g węglowodanów (0 g błonnika, 31 g cukru), 5 g białka białkaJedna z najstarszych rozwiniętych mieszanin, ta mieszanka wiśni i kremu na ogół zyskuje oznaka zatwierdzenia, gdy próbujesz od czasu do czasu oddawać się.
Jagody słodkie mascarpone
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 350 kalorii, 22 g tłuszczu (12 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszczu), 90 mg sodu, 32 g węglowodanów (0 g błonnika, 27 g cukru), 7 g białka białkaTen smak łączy słodką jeżynę i kremową mascarpone z krótkim chlebem i migdałami pokrytymi kremówki. Chociaż lepiej jest zobaczyć olej kokosowy na liście składników, ponieważ tłuszcze nasycone w oleju kokosowym faktycznie przenoszą „zły” cholesterol LDL do „dobrego” cholesterolu HDL, który pomaga promować zdrowie serca, olej sojowy jest nadal wymieniony. Wiadomo, że olej ma wysoki poziom zapalnych kwasów tłuszczowych Omega-6
Kawa, kawa Buzzzfuzuzz!
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 350 kalorii, 21 g tłuszczu (14 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszczu), 90 mg sodu, 37 g węglowodanów (0 g błonnika, 32 g cukru), 6 g białka białkaMiłośnicy kawy, tutaj! To jeden z lepszych Ben
Czekoladowy shubý
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 350 kalorii, 18 g tłuszczu (10 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszcz), 95 mg sodu, 42 g węglowodanów (2 g błonnika, 36 g cukru), 6 g białka białkaMożesz czuć się dobrze, że jedna z twoich ulubionych czekolady, lody Fudga są dobrze na naszej liście, a potem możesz czuć się jeszcze lepiej niż robić ciasta Greyston Bakery przeciwko New Yorku , firma, która zapewnia miejsca pracy i szkolenia mieszkańcom miasta o niskich dochodach. Radzi to lepiej niż podział, ponieważ niesie więcej błonnika i białka na część. Uważaj na cukier tutaj, ponieważ jest trochę wysoki.
Kan ludzie
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 360 kalorii, 21 g tłuszczu (14 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszczu), 80 mg sodu, 38 g węglowodanów (0 g błonnika, 30 g cukru), 5 g białka białkaJest to nowszy smak, który zaczął się jako wybór ograniczonego ładowania, dopóki jego popularność nie doprowadzi do stania się pełnym smaku.
Czekoladowy herbatnik
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 360 kalorii, 21 g tłuszczu (13 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszcz), 160 mg sodu, 37 g węglowodanów (0 g błonnika, 30 g cukru), 6 g białka białkaMoże mieć gram lub więcej tłuszczu, ale ciastka czekoladowe miętowego ma niższą zawartość cukru i wyższą zawartość białka niż jego drugi odpowiednik mięty, co daje mu miejsce bliżej najlepszych z najlepszych.
Przepisy na sałatki makaronowe na zimno
Cudeńka
Ben
Dla części: 360 kalorii, 19 g tłuszczu (10 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g tłuszczu trans), 80 mg sodu, 42 g węglowodanów (3 g błonnika, 32 g cukru), 6 g białkaWskocz na sanie i przejdź przez marzycielski cud mięty z lodami, piankami i herbatnikami czekoladowymi - wszystko na coś więcej niż dwa szyszki cukrowe.
Mleko
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 370 kalorii, 22 g tłuszczu (10 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszczu), 150 mg sodu, 38 g węglowodanów (0 g błonnika, 31 g cukru), 6 g białka białkaJeśli ktoś mógłby zrobić klasyczne uczucie dobrego połączenia mleka i herbatników, jest naszymi dobrymi przyjaciółmi Benem i Jerry'm. Bycie bardziej na lepszym końcu naszej listy nie oznacza, że możesz zjeść cały kufel. Olej sojowy jest nadal wymieniony jako komponent!
Ciasto z kawałkami czekolady
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 370 kalorii, 30 g tłuszczu (12 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszczu), 70 mg sodu, 42 g węglowodanów (0 g błonnika, 33 g cukru) 6 g białka białkaBen was the first ice cream shop to introduce the world to Ciasto z kawałkami czekolady ice cream back in 1984, so you can blame them for your cravings. It might be one of their all-time most popular concoctions, but it still has a higher carb count.
Kucharze na podstawie
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 370 kalorii, 23 g tłuszczu (15 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszcz), 70 mg sodu, 38 g węglowodanów (<1 g fiber, 33 g sugar), 6 g proteinCzy wiesz, co miałoby znaczenie? Jeśli w naszych lodach nie było tyle płynnego cukru, cukru, syropu trzcinowego, syropu kukurydzianego i oleju rzepakowego.
Masło orzechowe w połowie
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 370 kalorii, 20 g tłuszczu (10 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -fat), 125 mg sodu, 42 g węglowodanów (1 g błonnika, 34 g cukru), 7 g białka białkaMasło orzechowe w połowie was another limited-batch flavor that was so beloved, it made its way to the full-time big leagues. Just because it's popular, doesn't mean you should be eating this all the time!
Półparte
Ben
Dla części: 370 kalorii, 19 g tłuszczu (11 g tłuszczów nasyconych, 0,5 g trans -fat), 80 mg sodu, 45 g węglowodanów (1 g błonnika, 36 g cukru), 6 g białka białkaJeśli zamierzasz oddać się temu naprawdę klasycznego smaku, pamiętaj, aby trzymać się wielkości porcji, aby uniknąć szkodliwych skutków, jakie może mieć ten duży brzydki węglowodan na poziomie cukru we krwi.
Triple Caramel Pres
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 370 kalorii, 20 g tłuszczu (13 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -fat), 130 mg sodu, 42 g węglowodanów (0 g błonnika, 36 g cukru), 5 g białka białkaJedzenie tego smaku serwowałoby taką samą ilość cukru, jak w 10 sztukach oryginalnej karmelowej cukierni Werthera. Nawet nasza babcia nie mogła nas zmusić do zjedzenia.
(FYI, jest to metoda wspierana przez naukę w celu ograniczenia słodyczy w ciągu 14 dni!)
Marzyciela
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 380 kalorii, 21 g tłuszczu (14 g tłuszczów nasyconych, 0,5 g trans -fat), 125 mg sodu, 41 g węglowodanów (<1 g fiber, 34 g sugar), 6 g proteinTen kufel może zawierać „1776% zalecanego dziennego wkładu swobody”, ale zawiera także pełny dziennik tłuszczów nasyconych. I 34 gramy cukru? Wielkie yikes.
Solny karmelowy migdał
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 380 kalorii, 23 g tłuszczu (10 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -fat), 180 mg sodu, 38 g węglowodanów (0 g błonnika, 35 g cukru), 7 g białka białkaMoże mieć wysoką zawartość tłuszczu, ale przynajmniej ten smak może przypisać niektóre smaki migdałów zdrowych tłuszczów posypanych lodami waniliowymi z solonym wirowaniem karmelowym.
Netflix
Za życzliwą zgodą Bena a Jerryho
Dla części: 390 kalorii, 24 g tłuszczu (10 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszczu), 290 mg sodu, 38 g węglowodanów (<1 g fiber, 29 g sugar), 7 g proteinTen smak miał miejsce dzięki partnerstwu między Benem
Szlak Glampfire
Za życzliwą zgodą Bena
koktajl limonkowyDla części: 390 kalorii, 21 g tłuszczu (11 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g tłuszczu trans), 210 mg sodu, 45 g węglowodanów (2 g błonnika, 33 g cukru), 6 g białka białka
Ben doubled down on the campfire theme with countless flavors featuring roasted marshmallow. Unfortunately, this pint isn't worth pitching a tent (or renting out a glam cabin) for due to its high-fat content.
Czekoladowe masło orzechowe podzielone
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 390 kalorii, 24 g tłuszczu (15 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -fat), 85 mg sodu, 38 g węglowodanów (2 g błonnika, 35 g cukru), 7 g białka białkaMieszanka czekolady, bananów i masła orzechowego tworzy doskonałe trio. Ale te lody mają wysoką zawartość kalorii, tłuszczu i cukru. To znacznie lepsze niż jedzenie prawdziwego banana i kapanie na nim PB i ciemnej czekolady, aby leczyć go słodko.
Wanilia Caramel Fudge
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 390 kalorii, 21 g tłuszczu (13 g tłuszczu nasyconego, 1 g trans -sztuk), 150 mg sodu, 44 g węglowodanów (0 g błonnika, 37 g cukru), 6 g białka białkaJak coś takiego stało się tak złe? Ten kufel jest w zasadzie wykonany z kremu i cukru, że ponad 25 procent każdego kęsa to tylko czysty cukier.
Phish
Ben
Dla części: 390 kalorii, 18 g tłuszczu (12 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszcz), 100 mg sodu, 52 g węglowodanów (1 g błonnika, 39 g cukru), 5 g białka białkaRzeczywiście, naprawdę chcielibyśmy, aby ten smak nie był tak zły, jak jest. A dzieje się tak tylko dlatego, że część opłat licencyjnych Phish z tego smaku jest skierowana na wysiłki środowiskowe w basenie Champlain w Vermont. Jeśli naprawdę chcesz pomóc, zamiast tego daj prezent. Lub kup kufel, ale zjedz go jednocześnie łyżką - cała porcja przywróci ci więcej niż codzienna wartość dodanych cukrów.
Cynamon
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 390 kalorii, 20 g tłuszczu (11 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -fat), 150 mg sodu, 47 g węglowodanów (0 g błonnika, 38 g cukru), 5 g białka białkaTo lody nie pomogą twoim bułkom, to pewne. Ten smak został zapisany ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukru. Ponad jedna czwarta składników wykorzystywanych do produkcji tej dawki to pewien rodzaj cukru. Nie możemy kłamać, zostawić to na półce.
Kryzys barowy w barze kawy
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 400 kalorii, 26 g tłuszczu (18 g tłuszczów nasyconych, 1 g trans -sztuk), 60 mg sodu, 36 g węglowodanów (0 g błonnika, 33 g cukru), 5 g białka białkaByć może znasz ten smak, taki jak „kumpla baru heath”, ale dzięki B
Miasto Bourbon
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 400 kalorii, 22 g tłuszczu (12 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszcz), 95 mg sodu, 44 g węglowodanów (0 g błonnika, 35 g cukru), 7 g białka białkaJeśli szukasz smaku bourbon, wlej filiżankę i zaoszczędź 400 kalorii tylko do jednego łopatki i 35 gramów cukru.
Dzisiejsze ciasto
Ben
Dla części: 400 kalorii, 22 g tłuszczu (10 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszczu), 135 mg sodu, 47 g węglowodanów (1 g błonnika, 35 g cukru), 6 g białka białkaZe wszystkim, co powoli pociąga za tłuszcz, który uniemożliwia spanie z spokojnym snem, powinniśmy Dzisiejszy program „Na naszą listę nawyków późno w nocy, które uniemożliwiają ci utratę masy ciała.
Solidna małpa
Za życzliwą zgodą Bena a Jerryho
Dla części: 400 kalorii, 25 g tłuszczu (13 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszcz), 50 mg sodu, 41 g węglowodanów (0 g błonnika, 38 g cukru), 6 g białka białkaFanúšikovia idú na túto príchuť banány, ale museli by ste byť orechoví, aby ste jedli viac ako porciu. Oceňujeme však, že Ben a Jerry vypustili oleje zeleniny, dlane, sóje alebo repky nachádzajúce sa v iných príchutiach kokosového oleja.
Nowy Jork Super Pusty Chunk
Ben
co to jest highballDla części: 410 kalorii, 26 g tłuszczu (14 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszczu), 70 mg sodu, 39 g węglowodanów (2 g błonnika, 34 g cukru), 7 g białka białka
W twoim najlepszym interesie byłoby porzucenie tej kąpieli za minutę Nowego Jorku. Ten smak opakowania, jeśli chodzi o tłuszcz. Na szczęście niektóre z tych tłuszczów są zdrowe, wielonienasycone tłuszcze ze względu na ich mieszankę orzechów włoskich, orzechów pekan i pomyślania migdałów, które można zrobić bez 34 gramów cukru.
Gimmie S'more
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 410 kalorii, 24 g tłuszczu (11 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszcz), 180 mg sodu, 45 g węglowodanów (<1 g fiber, 36 g sugar), 6 g proteinDaj mi, daj mi ... właściwie może przekazać tę wersję sekrecji straży pożarnej. Ma więcej cukru niż smak zwykłych „s'mores”.
Wszystko oprócz ...
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 420 kalorii, 26 g tłuszczu (17 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszczu), 90 mg sodu, 40 g węglowodanów (1 g błonnika, 37 g cukru), 7 g białka białkaToto Ben
Owies tego wiring
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 420 kalorii, 26 g tłuszczu (26 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -tłuszczu), 150 mg sodu, 41 g węglowodanów (0 g błonnika, 37 g cukru), 5 g białka białkaŻe ma w tytule Nocne owies . Te lody z brązowym cukrem z płatkami owsianymi mają pięciokrotnie tłuszczowy jak jabłkowy cynamon mikrofalowy płatki owsiane z czerwonego młyna Boba.
Świat masła orzechowego
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 460 kalorii, 32 g tłuszczu (11 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -fat), 190 mg sodu, 37 g węglowodanów (2 g błonnika, 28 g cukru), 7 g białka białkaŚwiat lodów masła orzechowego jest pełen kalorii i tłuszczów. Lepiej jest utrzymać tłuste masło orzechowe oddzielone od tłustych lodów, jeśli próbujesz zmniejszyć.
Chichot
Ben
Dla części: 460 kalorii, 28 g tłuszczu (15 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -fat), 220 mg sodu, 35 g węglowodanów (0 g błonnika, 35 g cukru), 10 g białka białkaMoże stałbyś się koncentratorem Bundy, jeśli zjesz za dużo pulchnego męża! Hamburger z podwójnym zbiornikiem Z Wendy's.
A
Za życzliwą zgodą Bena
Dla części: 470 kalorii, 33 g tłuszczu (18 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -fat), 180 mg sodu, 36 g węglowodanów (0 g błonnika, 32 g cukru), 9 g białka białkaNiezależnie od tego, czy był to Ben, czy Jerry, ktoś udało się wypełnić te lody do masła orzechowego pełnego ponad pół dnia tłuszczu nasyconego i więcej kalorii niż podwójny cheeseburger McDonalda.
