Większość z nas wie, że utrata masy ciała wymaga pewnej dyscypliny ... ale kiedykolwiek wyobrażałeś sobie, jak trudne byłoby, gdyby twoje zadanie rozwinęło się a Codziennie testuj nowe posiłki? Gordon Ramsay, który właśnie założył nowe partnerstwo z Tide, aby zachęcić cię do życia mądrzej Zimna woda , staje się osobiście o swojej niedawnej utraty wagi. W ekskluzywnym wywiadzie dla Jedz to, nie to!, Ramsay ujawnia cztery ogromne zmiany w diecie i stylu życia, które wprowadził, aby stracić 50 funtów, i jak utrzymał swój cel przez trzy lata i policzył.
W 2019 r. Ramsay i jego żona Tana powitali swoje najmłodsze dziecko. To było wkrótce potem Koszmary kuchenne Gwiazda udostępniła publikację Wielkiej Brytanii. utrata masy ciała Misja z powodu jego małżeństwa. „Patrzę na zdjęcia i myślę, że”, jak zatrzymała się Tana? „” Dodał, „Tana ma lepiej wygląda i piękniej”.
W dzisiejszych czasach brzmi to tak, jakby dwukierunkowy Oscar jest jedynym w domu Ramsay, który, powiedzmy, nie jest „czysty”. Szef kuchni sugeruje, że życie jest zajęte w domu, chociaż lubi pisać z rodziną. (W naszym wywiadzie o Tide's
zamazany pępek
Kontynuował: „Dobra rzecz, z przypływem, pracuję z Tide, aby pomóc mojemu białemu szefowi kuchni i ubraniom w domu tak czystym, jak to możliwe i najskuteczniejsze. Kiedy zobaczyłem, że przypływ jest w stanie dostarczyć doskonałe czyste nawet w zimnej wodzie, byłem teraz przekonany. Dolary za rachunki energetyczne, a jednocześnie przedłuża życie twojej odzieży.
Teraz rozlewa niektóre z własnych tajemnic, gdy pozostaje w formie 54 ... pomimo napiętego harmonogramu i często otoczonego nieodpartym jedzeniem. Kontynuuj czytanie dla niektórych inspirowanej dyscypliny Ramsaya ... i spójrz na Jamie Oliver stracił 26 funtów, dokonując zmiany swojej diety.
Gordon Ramsay pracował w zdrowszych tłuszczach.
Amy Sussman / Personál / Getty Images
„co” jest w buszu”
Z największą zmianą w odżywianiu, który zrobił, aby był szczuplejszy, Ramsay mówi nam: „Zjadłem bardziej wydajne i zdrowsze. Zjadłem więcej kwasów tłuszczowych niż łosoś”.
Od dawna oferowano korzyści z dodawania ryb do odchudzania. Zwłaszcza łosoś jest wypełniony kwasami tłuszczowymi omega-3, które przyczynić się do sytości .
Zaloguj się do Jedz to, nie to! Biuletyn W przypadku raportów o świeżej żywności dostarczanej codziennie.
Ramsay zmniejszył również produkty mleczne.
Sterling Munksgard/Shutterstock
Ramsay ujawnia również, że w trakcie dodawania bardziej korzystnych tłuszczów do swojej diety znacznie zmniejszył spożycie mleka uciąć W kawiarniach i herbatach byłem zmuszony czuć się bardziej naładowany.
Zawsze ćwiczę.
MEGA / Współtwórca / Getty Images
Ramsay dodaje, że ćwiczenia są najwyższym priorytetem każdego dnia. „Mój poranek. [Są], kiedy zawsze ćwiczę” - mówi. Po prostu staram się ćwiczyć w dni filmowania lub kiedy jestem w kuchni wcześnie rano, więc jestem pod napięciem przez cały dzień.
Pomimo wymagań pracujących i rodzinnych ten pięcioosobowy ojciec pozostaje aktywny.
Melmedia / Współtwórca / Getty Images
koktajle z gorzkimi pomarańczami
Nie śpię! Mówi i dodaje: „Oczywiście żartuję. Kiedy mam dzień, uwierz mi, jestem na rowerze, kiedy mam świetną jazdę”. Ćwiczenia, zwłaszcza na zewnątrz, to dobrze znany wzmacniacz nastroju, który ogólnie przyczynia się do zdrowszych perspektyw życiowych.
Pozrite sa na gordona Ramsay v Fala Kampania poniżej i tutaj znajdziesz więcej wiadomości na temat jedzenia:
- Najlepsze z najlepszych
- Joe kupujący uwielbiają te 9 zdrowych pokarmów odchudzających
- Próbowaliśmy 7 pudełkowanych czerwonych win
- 8 najlepszych sposobów na uniknięcie przyrostu masy ciała, według ekspertów
