Ocet Apple to sok jabłkowy, który został dwukrotnie sfermentowany. Większość ludzi zwykle próbuje pić, aby pomóc w ich zdrowiu, szczególnie w odchudzaniu. Powodem jest to, że surowy ocet jabłek jabłek może zawierać więcej naturalnych bakterii i drożdży znanych jako „matka”, która jest pochmurnym osadem, który widzisz w butelce.
Nie zaprzeczam, że jabłkowy cydr może mieć niesamowite korzyści. Jednak w przypadku tego wyzwania piłem octu Apple przez miesiąc, aby sprawdzić, czy przyniesie to jakiekolwiek korzyści dla mojego ciała. Oczywiście była para. Nie Utrata masy ciała nie była jednym z nich .
Najpierw szukałem najlepszego sposobu na picie octu jabłkowego w celu utraty wagi.
Aby wyrzucić mit, zacząłem szukać najlepszych sposobów na picie octu jabłkowego i pomyślenia o czasie. Ocet jabłkowego cydru ma bardzo silny smak, ten, który może spalić gardło, jeśli nie jest ostrożnie spożywany. Próbowałem to wypić bez smaków i była to walka. Musiałem znaleźć inny sposób, aby go wypić.
Po świetnych badaniach (w tym mnóstwo wideo Tik Flow) wylądowałem na kombinacji ośmiu uncji gorącej wody, jednej łyżki czystego miodu, posypania cynamonu i dwóch łyżek octu jabłkowego - szczególnie cento ekologicznego, który jest surowy niefiltrowany, z marką macierzystą. Zmniejszyło to siłę smaku octu i zamiast tego smakowało jak kwaśne pieczone ciasto jabłkowe. Ponadto miód i cynamon zapewniają pewne inne zalety, a zatem dodawane tylko do czynnika zdrowotnego tego testu.
Kayla Garritano / zjedz to, nie!
Chodziło o picie tej mieszanki każdego dnia, więc musiałem znaleźć najlepszy czas każdego dnia, aby zapewnić spójność. Postanowiłem wypić pierwszą rzecz rano, zanim spożyłem jakikolwiek inny posiłek lub napój, aby pomóc w oczyszczeniu mojego ciała i pomóc trawienie w ciągu jednego dnia. Dla nagrania chciałbym również powiedzieć, że ten napój nie był alternatywą dla kawy. Nadal potrzebowałem porannej filiżanki Joe i miałbym trochę, kiedy wypiłem mieszankę octu jabłkowego.
Gdy tylko wypiłem napój, kontynuowałem codzienny posiłek i piłem normalnie. Pierwszy dzień miesiąca doceniłem i zauważyłem swoją wagę. Następnie, raz w tygodniu przez cały miesiąc, zastanowiłem się ponownie, czy zauważyłem jakiekolwiek zmiany w skali.
ACV mógł nie pomóc w utraty wagi, ale doświadczyłem pewnych korzyści.
Tutaj zauważyłem: Ocet cydru jabłkowego ograniczył mój apetyt na jedzenie . To była najbardziej uderzająca różnica. Chociaż wciąż jem trzy kwadratowe posiłki, nie czułem się tak głodny przez cały dzień. Ograniczyłem swoje przekąski i spożywałem mniej jedzenia podczas posiłków.
Chociaż napoje i jedzenie mniej żywności podczas posiłku mogą ostatecznie doprowadzić do utraty wagi, ważne jest, aby rozpoznać różnicę między żywnością, która sprawia, że schudniesz a innymi, którzy działają jako pomoc w schudnięciu. Ocet jabłkowego cydru nie pomógł mi schudnąć. Uważam jednak, że mogłoby to pomóc w utracie masy ciała, gdyby zostało to połączone z odpowiednią dietą i ćwiczeniami. Osobiście, ponieważ mój apetyt był ograniczony, mogłem jeść posiłki zawierające mniej kalorii podczas moich posiłków. To doprowadziłoby mnie do deficytu kalorii. Ponadto, jeśli często ćwiczyłem lub lepiej uważam, aby oglądać moje ćwiczenia w ciągu miesiąca, mogą wystąpić różne wyniki odchudzania.
Zauważyłem też to Ocet jabłkowego cydru pomógł pomóc w trawieniu . Może to być dlatego, że wypiłem go przed kawą, co jest łagodnym moczopędem. Ale octu z jabłkowego cydru jest znany potencjalnie pomaga podnieść poziom kwasu żołądkowego, aby pomóc w trawieniu . Może również zapobiegać gazowi i wzdęciom, które mogą powodować powolne trawienie. Kto wie, może mój zwyczaj picia w tym miesiącu pomógł proces trawienia. Ale mój żołądek mi za to dziękuję.
koktajle jak zrobić
Moja podróż.
Czy rano nadal będę pić przepis na ocet jabłkowy? Szczerze, nie. Około połowa eksperymentu byłem podekscytowany na końcu. Martwienie się, które odczułem, kiedy próbowałem dostać się do nawyku picia, kiedy je pochłonął, była zniechęcającym zadaniem. Uważam jednak, że picie octu jabłkowego może nadal zapewnić niesamowite korzyści. Dlatego nie przeoczę, że czasami będę go potrzebować, jeśli będę musiał oczyścić swoje ciało.
