To nie jest niesamowite, jak prosty akt zjeść gałkę lody Czy może się uśmiechać na twojej twarzy? Niezależnie od tego, czy jest to słodki smak, kremowa konsystencja czy ogólna nostalgiczna atmosfera, która cię wychwytuje, można śmiało powiedzieć, że większość ludzi z radością zaakceptuje kubek lub stożkę zwierzaka zamrożonego świata deserów.
Jako leczenie zwykle wykonane z kremu, cukier , aromaty i mieszanki, które są podawane mrożone, lody uwielbiają ludzi w każdym wieku i były próbą czasu. A dla niektórych codziennie używa miski lub stożka, który nie jest zainteresowany poddaniem się.
Jeśli jesteś miłośnikiem lodów i kiedykolwiek zastanawiałeś się, co się stanie, jeśli jesz gałkę (lub dwa!) Każdego dnia, masz szczęście! W tym artykule zagłębiamy się we wszystkie potencjalne efekty, które możesz doświadczyć, jeśli regularnie lubisz lody.
1. Być może poprawiłeś płodność
Uchwyt
Według jednej z sześciu par ma wyzwania związane z płodnością na całym świecie Światowa Organizacja Zdrowia . V Roku 2008, Epidemiologowie z Harvard University Dzielili się niektórymi czynnikami dietetycznymi, które mogą pomóc osobom zmagającym się z owulacją niepłodności, mają lepsze wyniki płodności. I wierzą w to lub nie, odkryli, że spożycie produktów mlecznych i mlecznych może pomóc wesprzeć tę populację. Tak, szklanka całego mleka lub porcja sera „liczy” jako część mleka o wysokiej prędkości. Ale wierzcie lub nie, naukowcy wyraźnie dzielili się, że część lodów można również wykorzystać jako wybór mleka o wysokiej prędkości.
2. Możesz rozwijać wnęki
Jeśli nie posprzątasz zębów natychmiast po spożywaniu łopatki i nie wybierasz wyborów pozbawionych cukru, twój nawyk lodów może napotykać twoje szanse na rozwój wnęki.
„Jedzenie pokarmów zawierających cukier bez szczotkowania zębów może mieć negatywny wpływ na zdrowie jamy ustnej” Jack Hirschfeld , DDS, chirurg jamy ustnej i członek Wydziału w Lake Erie College of Osteopatic Medicine School of Dental Medicine.
W szczególności Hirschfeld podzielił się, że zużycie cukru może wspierać rozkład zębów. A ponieważ wiele lodów jest wytwarzanych z cukru, jedzenie go każdego dnia wyraźnie nie może być zbiegiem okoliczności dla zdrowych zębów.
świąteczne napoje wódkowe
3. Być może nie spać dobrze
Uchwyt
Niektórzy uważają, że „nocna czapka” miski lodów pomaga uspokoić ich umysły, aby mogli szybciej zasnąć. Jednak kluczowe badanie w Journal of Sleep Medicine Wykazali, że spożywanie żywności o niskiej ożywieniu jest związana z lżejszym snem i więcej nocnych podniecenia. Jedzenie większej ilości cukru, szczególnie w nocy, zmniejsza ilość głębokiego, powolnego wełny i snu, z którego może skorzystać twoje ciało.
4. Możesz przybrać na wadze
Lody mogą zawierać dużą ilość kalorii, Co jest czynnikiem To może nie pomóc ludziom osiągnąć ich cele, jeśli są w drodze do utraty wagi. Jeśli jedzenie lodów powoduje, że jesz więcej kalorii niż to, czego potrzebujesz twoje ciało, nie możesz ci służyć, nie musisz ci służyć, jeśli nie chcesz przybierać na wadze.
5. Możesz mieć zwiększone ryzyko nie -alkoholowych chorób wątroby
Niektóre lody są słodzone przez fruktozę. I okazało się, że jeść co najmniej jedną część jedzenia wykonanego z fruktozy każdego dnia, a także niektórych lodów, jest związana ze zwiększonym ryzykiem rozwoju nie -alkoholowa choroba wątroby lub stan, w którym nadmiar tłuszczu gromadzi się w wątrobie.
6. Możesz mieć zdrowe kości
Uchwyt
Połowa lodów zawiera ponad 80 miligramów wapnia Pomaga napędzać ciało tymi ważnymi minerałami. Lody zawierają również magnez i cynk-next dwa składniki odżywcze promujące zdrowie kości.
7. Być może masz negatywne wyniki w zdrowiu serca
Zbyt dużo dodanego cukru może mieć negatywny wpływ na zdrowie serca. American Heart Association zaleca ograniczenie dodanych cukrów do Nie więcej niż 6% kalorii każdego dnia .
8. Możesz doświadczyć wzdęć
Jeśli jesteś jednym z Wiele osób, które mają nietolerancję laktozy , jedzenie lodów może pozwolić ci cierpieć na ból brzucha, biegunkę, wzdęcia lub inne nieprzyjemne objawy żołądkowo -jelitowe. Dobrą wiadomością jest to, że obecnie istnieje wiele lodów bez mleka i produktów mlecznych, które stanowią rozwiązanie dla tych, którzy nie mogą tolerować produktów mlecznych.
mąka poddana obróbce cieplnej
