Chociaż fast food nie jest najzdrowszym wyborem do złapania i udania, czasami potrzebujesz szybkiej naprawy. Dlatego jesteśmy tutaj
Gdy szukasz fast foodów, która nie sabotuje twoich celów odchudzania, ważne jest, aby wybrać miejsce, które oferuje zdrowsze wybory i umożliwia dostosowanie zamówienia. Pomyśl o sałatkach, grillowanych kanapkach z kurczaka lub opakowaniu na zwykłą smażoną taryfę, ponieważ mają one zwykle niższe kalorie i robią więcej dobrych rzeczy. Pamiętaj, aby nawodnić wodą lub nieokiełznane napoje, aby pomóc w zarządzaniu spożyciem kalorii. I nawet jeśli przejdziesz do zdrowszych opcji, obserwuj rozmiar porcji i całkowitą liczbę kalorii.
Kontynuuj czytanie i odkryj
Metro jest
Zdjęcie: Jonathan Weiss / Shutterstock. Projekt: zjedz go, nie!
„włoskie przystawki”
Subway wydaje się być najlepszym wyborem dla tych, którzy chcą podejmować zdrowsze decyzje. Dzięki konfigurowalnym kanapkom i sałatkom Subway oferuje szeroki zakres opcji, które mogą poradzić sobie z preferencjami dietetycznymi i celami odchudzania. Ponadto szeroko rozpowszechniona obecność metra w miastach na całym świecie jest dobrą opcją dla wielu szukających szybkiego i konfigurowalnego jedzenia.
Dlaczego metro jest najzdrowszym z łańcuchów fast food:
Uchwyt
Subway jest popularny wśród ludzi, którzy są świadomi zdrowia, którzy potrzebują szybkiego ugryzienia bez narażania swoich celów żywieniowych. Dzięki ofertom pełnej konfigurowalnych kanapek i sałatek, dba o wszelkiego rodzaju gusta i preferencje żywieniowe. Niezależnie od tego, czy tęsknisz za sałatką z białka, czy sałatki warzywnej, Subway ma coś, co zaspokoi twoje gusta żywieniowe.
Oto kilka elementów menu metra, które mogą pomóc ci pozostać w dobrym stanie z celami odchudzania:
1. Sałatka wegetarian : Sałatka ta jest pełna różnych warzyw, które zapewniają podstawowe witaminy, minerały i błonnik. Zdecyduj się na lżejsze opatrunek, aby utrzymać niskie kalorie.
2. Pieczone rurki z sałatką z kurczaka : Sałatka z szczupkowymi białkami z kurczaka i wiele warzyw można wypełnić i zadowolić bez zbyt wysokiej kalorii.
3. Turcja to wybór chudego białka i chleba z ziaren całkowitego dodaje błonnika. Połóż to warzywa na inne składniki odżywcze i błonnik.
gorące napoje brandy
4. Sześciocalowy wegetariańska radość Sub na 9-ZRNA pszenicy: Ta opcja wegetariańska ma niską zawartość kalorii i tłuszczu, podczas gdy chleb pełnoziarnisty dostarcza błonnik.
5. Jajko białko i ser na 6-calowym tyłu: Wybór białek zmniejsza zawartość tłuszczu, a chleb może być jaśniejszą opcją w porównaniu z innymi wyborami chleba.
6. Sałatka z kurczaka Cezar w stylu rożna: Ta sałatka zapewnia białka z kurczaka i kilka zdrowych tłuszczów z cesaru i parmezanu. Zdecyduj o łatwym ubieraniu się, aby kontrolować liczbę kalorii.
Te przedmioty są zdrowsze, ponieważ są niższe w kalorii, tłuszczach i cukru w porównaniu z niektórymi Inne opcje w menu metra . Zapewniają również dobrą równowagę białka, błonnika i innych niezbędnych składników odżywczych, dzięki czemu są odpowiednie do diety spożycia w ramach zrównoważonego planu diety.
Substancje odżywcze do wyszukiwania:
Uchwyt
Kiedy próbujesz schudnąć, ważne jest, aby szukać opcji diety, aby utrzymać dietę. Szukaj ofert o wysokiej zawartości białka, takich jak grillowany kurczak, indyk lub wąska wołowina. Te źródła białka mogą pomóc w pełnej i satysfakcji.
Ponadto staraj się uwzględnić żywność z włókien, taką jak chleb pełnoziarnisty lub okłady, warzywa i rośliny strączkowe. Wątek nie tylko pomaga w trawieniu, ale także pomaga poczuć się w pełni dłużej. Wybór sałatek lub kanapek z dużą ilością warzyw może również zwiększyć spożycie błonnika.
