P.F. Chang był jedną z pierwszych restauracji, które wprowadziły koncepcję sałatki. Całkiem genialne, prawda? Wrócił w latach 90. i dziś z ponad 200 miejscami na poziomie ogólnokrajowym i P.F. Chang jest otwartyG Kiedy poruszamy się po pandemii, zbadaliśmy menu chińskiego bistro. Czy zamówisz P.F. Chang's na wynos lub złapanie jednego z ich P.F. Home Element of Chang Oferta z zamrażarki Freemarket, powinieneś wiedzieć kilka rzeczy.
Kontynuuj czytanie, aby się uczyć
Unikaj szybkiego sodu.
Uchwyt
Z przodu: zdecydowana większość P.F. Chang's posiłki Są one ładowane sodami. Food and Drug Office w USA (FDA) zalecony Maximálne 2 300 miligramov sodíka denne, hoci poznamenávajú, že mnohí z nás dostávajú v priemere o 50% viac ako to. Preskúmanie P.F. Menu Chang je jasné, že veľa možností idú oveľa nad rámec 2 300 miligramov značky sodíka.
Przeczytaj także 25 pokarmów o wysokiej zawartości sodu, na którą powinieneś być ostrożny.
Dlatego sód jest problemem dla twojej diety.
Uchwyt
FDA mówi: „Sód przyciąga wodę, a dieta wysokiej sodu przyciąga wodę do krwioobiegu, co może zwiększyć objętość krwi, a następnie ciśnienie krwi ... [co sprawia, że serce jest zbyt twarde, a wysoki przepływ krwi może być uszkodzony przez tętnice i narządy (takie jak serce, nerki i oczy). Blindość.
Ponieważ wiele P.F. Elementy menu Chang są obciążone sodami, pozostawiamy ten fakt żywieniowy, aby być naszym największym przewodnikiem w określaniu, który P.F. Jedzenie Changa jest bardziej niezdrowe.
I może cię zaskoczyć.
Uchwyt
Myślisz, że Miso, myślisz łatwe i zdrowe, prawda? Nie w tym przypadku. P.F. Zupa Changa Picy Picy Miso Pakies więcej sodu niż jakikolwiek inny element w menu. Ile? Salty 4 210 miligramów. Regularny myślący To może sprawić, że będziesz spragniony.
Istnieją jeszcze dwie czerwone flagi z P.F. Chang's Picy Miso Ramen (który jest reprezentowany tylko z tym zdjęciem): Możesz nie spodziewać się, że jedzenie zupowe będzie miało 22 gramów tłuszczu, ale to tak. (Dobra wiadomość jest taka, że tylko trzy gramy to tłuszcze nasycone ważne do zrozumienia.) Plus, przy 106 gramach węglowodanów, pikantne miso ramen w P.F. Chang może brzmieć jak świetne jedzenie z jedzeniem, ale jego efekty wskazywałyby, że nie jest to zdrowy wybór. (Jeśli tęsknisz za komfortem, spójrz na to, co znaleźliśmy Najlepszy makaron zupy zupy .)
Kolejny posiłek, który zapobiega…
Uchwyt
Obok oczu bicia nie na P.F. Menu Chang jest koreański stek bulgog (przedstawiony tutaj ponownie), z jego 1370 kalorii, 58 gramami tłuszczu (pełnymi codziennych tłuszczu dla niektórych osób), 3740 miligramów sodu i 121 gramów węglowodanów.
Powiązany: Ten ukochany łańcuch Steakburger rozwija się w tym roku do 33 stanów
Wreszcie, sałatka?
Sałatka z kurczaka jest wyposażona w 38 gramów białka (a my jesteśmy fanami sałatki Z kilku powodów ), ale inne fakty z okładów sałatkowych mogą dać ci przerwę: P.F. Sacraps Changa z kurczaka to kolejny bagno z sodem z 1830 miligramami. Ponadto ta aplikacja, którą moglibyśmy uznać za niskie węglowodany, nie jest do końca łatwe: ma 27 gramów tłuszczu (sześć gramów nasyconych) i 77 gramów węglowodanów!
Jeden nieco bezpieczniejszy zakład na P.F. Chang…
Z restauracji lub z sekcji zamrażarki żywności w sklepie spożywczym, P.F. Kurczak Kung Pao Chang jest nieco bardziej rozsądny dla twojego zdrowia. P.F. Menu restauracji Chang pokazuje, że ten posiłek ma 550 kalorii, 33 gramów tłuszczu, 960 miligramów sodu, 27 gramów węglowodanów i 39 gramów białka. Należy zauważyć, że przy 17 gramach cukru nie mówimy, że ten posiłek jest idealny ... ale trochę ankiety przed zjedzeniem P.F. Chang's może pomóc Ci podać obiad.
Zaloguj się do Jedz to, nie to! biuletyn w przypadku restauracji i wiadomości żywieniowych i patrzenie
- Najgorsze jedzenie, których nigdy nie powinieneś zamówić w chińskiej restauracji
- Według Yelp najlepsza azjatycka restauracja w każdym stanie
- 15 pysznych azjatyckich przepisów, które są lepsze niż kolekcja
- Ten zdrowy lukier jest obecnie największym trendem pizzy
