Nie ma wygodnego posiłku tak klasycznego Makaron z kurczaka . Jest to miska przytulnego leczenia, gdy jesteś chory, rozgrzewając obiad w zimny wieczór i sam cały posiłek, z białkami, warzywami i skrobią wszystko w jednym! Nic dziwnego, że to fundament w domach i restauracje W całym kraju.
Chociaż nie wykonana od zera, zupa z makaronem z kurczaka zasługuje na miejsce w komorze lub lodówce - szczególnie, gdy jest wykonana ze zdrowych i zdrowych składników. Niemniej jednak niektóre zakupione zupy są pełne składników sodu i niskiej jakości, bez dużej liczby białka, błonnika lub innych korzystnych składników odżywczych. Więc które zupy kupione w sklepie powinieneś pochylać się, gdy leżysz z grypą (lub po prostu chcesz czegoś ciepłego i przyjemnego)? Zaokrągliliśmy listę najlepszych i najgorszych puszek (takich jak Jarred and Boxed!) Makaron z kurczaka, który znajdziesz na półkach jedzenia. Zupa jest włączona!
Gdy wybraliśmy najzdrowszy makaron z zupy z kurczaka
- Niższy sód: Zupa z makaronem z kurczaka wymaga sodu, aby zapewnić jej charakterystyczny słony smak, który znamy i kochamy. Ale niektóre zupy przesadzają. Szukaliśmy opcji, które utrzymują sód poniżej około 600 miligramów na część.
- Wysoko w białku: Jeśli ma kurczaka, powinien mieć białka ... prawda? Nie każdy makaron kurczaka ma tyle, ile można się spodziewać. Nasze najwyższe wybory potwierdzają zawartość białka (a raczej kurczaka?) Z co najmniej 5 gramami na część.
- Minimalne składniki i listy krótkich składników: Teoretycznie wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, aby zrobić najlepszą zupę z makaronem z kurczaka, garść prostych składników. Szukaliśmy zup, które nie zawierają wielu składników, konserwantów i innych akcesoriów.
4 Niezdrowy makaron z zupy z zupy w puszkach
Najgorsze: masywna kremowa zupa z makaronem z kurczaka Campbella
Campbell
Odżywianie: 210 kalorii, 13 g tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych), 790 mg sodu, 17 g węglowodanów (1 g błonnika, 3 g cukru), 7 g białkaW marketingu żywności słowa takie jak „solidne” i „kremowe” są często kodowanymi słowami dla zawartości wysokiej zawartości tłuszczu i kalorii. To zdecydowanie tutaj. Campbell Chunky Creamy Chicken Noodle soup Pakowanie 30% codziennych potrzeb tłuszczów nasyconych w 1 filiżance. Dodano także cukier i niektóre wątpliwe składniki, takie jak zmodyfikowana skrobia kukurydziana.
Najgorsze: Wolfgang Puck Free Range Range Chicken and Egg Maodles Zupa
Krążek do hokeja
Odżywianie: 100 kalorii, 3 g tłuszczów (1 g tłuszcz nasycony), 850 mg sodu, 13 g węglowodanów (1 g błonnika, 1 g cukru), 4 g białkaMoże zawierać kurczaka, ale to nie znaczy Krążek do hokeja's canned soup jest inteligentnym zakupem. Ta wersja makaronu z kurczaka i jaj zapewnia porcję, która dostarcza dodatkowe 4 gramy białka. A ponieważ jego zegar sodu w 850 miligramach na filiżankę, mówimy to.
Najgorsze: prosta prawda organiczna zupa z makaronem z kurczaka
Prosta prawda
Odżywianie: 320 kalorii, 10 g tłuszczu (4,5 g tłuszczu nasyconego), 2230 mg sodu, 35 g węglowodanów (4 g błonnika, 6 g cukru), 22 g białkaProsta prawda's organic variety To kolejny zaskakujący kandydat na tytuł najgorszej zupy z makaronu z kurczaka na półkach sklepów. Pomimo składników organicznych ma wyjątkowo wysoką zawartość sodu ze szokującą wartością 97% dzienną. Tłuszcz nasycony jest również wysoki, co zapewnia 22,5% codziennych potrzeb.
Najgorsze: zupa z makaronem z kurczaka
Odżywianie: 60 kalorii, 2 g tłuszczów (0,5 g tłuszcz nasyconych), 890 mg sodu, 8 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), białko 3G Zupa z kurczakiem Wal-Mart Jest to oczywiście niska zawartość kalorii, ale to wszystko, co idzie. Ogrzewanie puszki tej marki sklepu zapewni tylko 3 gramy białka na porcję i bez błonnika. (Nie zawiera nawet marchewki.) Jeśli wybierzesz to, pamiętaj, aby podawać ją z sałatką lub warzywami do kolorów i składników odżywczych.
6 Najlepsze zdrowe zupy z makaronem z kurczaka w puszce
Najlepsze: organiczna zupa z kurczaka Annie
Annie
Odżywianie: 90 kalorii, 2 g tłuszczu (0,5 g tłuszczu nasyconego), 590 mg sodu, 11 g węglowodanów (<1 g fiber, g sugar), 6 g proteinTrzy minuty w piekarniku mikrofalowym znajdują się między tobą a miską pikantnego organicznego kurczaka Annie Makaron z kurczaka . Marka znana z logo królika tworzy smaczną i zdrową wersję wykonaną z wyraźnych składników i tylko 90 kalorii na porcję.
Najlepszy: zdrowy wybór zupy z makaronem z kurczaka
Zdrowy wybór
Odżywianie: 100 kalorii, 2 g tłuszczu (0,5 g tłuszczu nasyconego), 390 mg sodu, 14 g węglowodanów (1 g błonnika, 1 g cukru), 7 g białkaZdrowy wybór lives up to its name with Ta zupa z makaronem z kurczaka . Jest to jedna z najniższych opcji sodu na naszej liście dla 390 miligramów na część. Chociaż chcielibyśmy zobaczyć mniej składników na naszej liście składników, zawiera imponujące 7 gramów białka i wiele prawdziwych warzyw.
Najlepszy: Trader Chicken Makser Joe Joe
Merchant Joe's
Odżywianie: 110 kalorii, 3 g tłuszczu (1 g tłuszcz nasycony), 550 mg sodu, 14 g węglowodanów (1 g błonnika, <1g sugar), 7 g proteinMerchant Joe's Makaron z kurczaka Może być dostępny tylko sezonowo, więc chwyć go, póki możesz! Proste składniki, takie jak biały kurczak, marchew, seler i zioła, uderzają w to miejsce w zimną noc. A ponieważ utrzymuje stosunkowo niski poziom sodu i kalorii, możesz dostarczyć następnym razem, gdy odwiedzisz TJ.
Najlepsze: Zdrowa dolinę Organiczny niski poziom kurczaka z zupą
Zdrowie doliny
Odżywianie: 80 kalorii, 1 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 65 mg sodu, 11 g węglowodanów (3 g błonnika, 1 g cukru), 4 g białychJeśli masz choroby serca, problemy z nerkami lub inne problemy wymagające niskiej diety sodu, nie przegap Zdrowie doliny's low-sodium take on the classic soup . Z bulionem z kurczaka o niskiej soli sód utrzymuje tylko 65 miligramów (3% wartości dziennej) na część. Chociaż liczba białek jest stosunkowo niska, zrobimy wyjątek.
Najlepsze: Pacific Food Organiczny makaron z kurczakiem zupa z bulikową kością z kurczaka
Pacific Food
przepis na Kir RoyaleOdżywianie
Być może znasz jedzenie Pacyfiku z ich bulionów i mleka roślinnego, ale marka oferuje również zupy wstępne, takie jak takie jak Te zdrowe organiczne makaron z kurczaka . Wybór ten jest nie tylko w pełni organiczny, ale istnieje funky składnik! Ponadto bulion kostny podlewa białko i kolagen przy każdym kęsie.
Najlepszy: domowa zupa z kurczaka z kurczakiem
Kroger
Odżywianie: 140 kalorii, 2,5 g tłuszczu (0,5 g tłuszczu nasyconego), 580 mg sodu, 13 g węglowodanów (1 g błonnika, 1 g cukru), 16 g białkaDomowy szef kuchni stworzył sobie nazwę z wygodnym upałem z ciepła i jedzenia, które można kupić w sklepie spożywczym lub dostarczyć do domu. Ich sklep został zakupiony Klasyczna zupa z makaronem z kurczaka Występuje w schłodzonej wannie (poszukaj jej w sekcji delikatesowej w sklepie spożywczym). Jest opiekunem ze względu na wysoką zawartość białka, dużo warzyw i świeży smak.
