Dzieci są niesamowicie imponujące - nawyki żywieniowe, których uczą się w dzieciństwie, mogły zostać przeniesione do dorosłości, dlatego ważne jest, aby dzieci w młodym wieku uczyły się zdrowych nawyków żywieniowych, aby zapobiec przewlekłym chorobom, takim jak otyłość i cukrzyca. Fast Food jest doskonałym przyczyniem rosnącego poziomu otyłości u dzieci, dlatego pomyśleliśmy, że konieczne jest zidentyfikowanie najlepszych i najgorszych opcji jedzenia dla dzieci.
Więc następnym razem nie będziesz mieć czasu na biczowanie jedzenia i musisz uciekać się do fast food Przejazd, mamy nadzieję, że możesz odwołać się do tego prostego przewodnika, aby upewnić się, że zamówisz zdrowy posiłek dla swojego dziecka.
Metodika: Aby oddzielić najlepsze potrawy dla niemowląt od najgorszych, byliśmy głównie w kalorii. Do naszego kombinacji oceniająca każdy posiłek, który był odpowiedni dla 400 kalorii lub poniżej, stworzył najlepszą listę, podczas gdy ci, którzy przekroczyli tę liczbę, zrobili najgorsze. Wzięliśmy również pod uwagę w innych produktach odżywczych, takich jak tłuszcz nasycony, sód i zawartość cukru.
Teraz jest 10 posiłków typu fast food, które zostały uszeregowane od najlepszych do najgorszych.
Mini Black Forest Forest Szyb
Za uprzejmą zgodą metra
Na mini kanapkę i sos jabłkowy: 205 kalorii, 2,5 g tłuszczu (0,5 g tłuszczu nasyconego, 0 g trans -tuk), 435 mg sodu, 39 g węglowodanów (4 g błonnika, 12 g cukru), 11 g białka białka
Nie wzięliśmy pod uwagę mleka, ale nawet jeśli je dodasz, nadal byłoby to najbardziej miejscowe jedzenie dla dzieci z fast food, które możesz kupić. Dlaczego? Ten miernik metra oferuje 11 gramów białka, aby utrzymać dziecko w pełnym. Sama kanapka ma niską zawartość kalorii i oferuje świeże warzywa na szczycie szynki, a mini rozmiar jest łatwiejszym posiłkiem dla Twojego dziecka. Ponadto jabłka są dla nich słodkim przysmakiem!
Arby's Chicken Chuam 'n Syr
Za życzliwym pozwoleniem Arby's
Do suwaka: 290 kalorii, 12 g tłuszczu (3,5 g tłuszczu nasyconego, 0 g tłuszczu trans), 720 mg sodu, 30 g węglowodanów (1 g błonnika, 1 g cukru), 15 g białkaArby's Jest znany ze swojej pieczonej kanapki wołowej, ale czy wiesz, że oferują również kanapki z kurczaka i suwaki? W menu dziecięcym znajdziesz tę zabawną małą kanapkę - miękkie przetargi z kurczaka wykonane z suwaka. Chociaż może to nie wydawać się żywszą opcją, chcieliśmy podkreślić, że jeśli twoje dziecko chce mieć trochę smażonego jedzenia, ta wielkość porcji zaoferuje im znaczną ilość białka bez dodawania wielu tłuszczów nasyconych. Zawartość sodu może być lepsza, ale w tych okolicznościach nie jest dla nas kompletnym biznesmenem. Mogą cieszyć się tym samym lub z bokiem sosu jabłkowego z drzewa na kolejne 45 kalorii.
Chick-fil-a Baby Food
Za życzliwym pozwoleniem Chick-fil-A
Podawane z jabłkiem i 1 procentem mleka czekoladowego: 330 kalorii, 8 g tłuszczu (4 g tłuszcz nasycony, 0 g tłuszcz trans), 535 mg sodu, 41 g węglowodanów (1 g błonnika, 15 g cukru), 18 g białkaW przypadku zaledwie 330 kalorii dzieci mogą zatopić zęby na cztery kawałki samorodków kurczaka, sosy jabłkowe (lub świeże owoce) i wybór 1 % czekolady lub zwykłego mleka. Chociaż bierzemy pod uwagę sos jabłkowy i mleko czekoladowe, odżywianie tego konkretnego kombinacji dla dzieci Chick-fil-A jest nadal rozsądne. Bryłki z kurczaka są zawsze wyborem dla dzieci, więc cieszymy się, że nie jest to zbyt niezdrowe, jeśli jesteś w restauracji fast food.
Burger King Pb
Za uprzejmą pozwoleniem Burger King
proste i szybkie przepisy na obiadDo kanapki i sosu jabłkowego: 350 kalorii, 16 g tłuszczu (3 g tłuszczu nasyconego, 0 g trans -tuk), 290 mg sodu, 46 g węglowodanów (5 g błonnika, 22 g cukru), 11 g białka
Czas galaretki masła orzechowego! W Burger King wybieraj jedzistów może zamówić PB bez kory
4-częściowy kurczak McDonald's Chicken McNuggets Happy Food
Za uprzejmą pozwoleniem na McDonald's
Obejmuje 4-częściowe kurczaki, mcniggets, frytki, 1 % niskotłuszczowy miotacz mleka i plastry jabłka: 395 kalorii, 17,5 g tłuszczu (4 g tłuszczu nasyconego, 0 g trans -tuk), 535 mg sodu, 41 g węglowodanów (1 g błonnika, 15 g cukru), 18 g białka białkaCzy jesteś zaskoczony, że Happy Meal McDonald's Happy Posił się uczynił pięć najlepszych? Klasyczny czerwony łuk ze złotym łukiem rączki mające cztery sztuki Kurczak McNuggetes , Francuskie frytki dla dzieci, miotacz mleka o niskiej zawartości tłuszczu i plastry jabłka. Z krótkimi 400 kalorii i mniej niż pięć gramów tłuszczów nasyconych, uznalibyśmy to za nieszkodliwe jedzenie dla niemowląt, szczególnie w przypadku fast foodów.
Chicken Stopy Popeyes z frytkami jedzenie dla niemowląt
Za życzliwym pozwoleniem Popeyes
428 kalorii, 23 g tłuszczu (9 g tłuszczu nasyconego, 1 g trans -tuk), 1 047 mg sodu, 38 g węglowodanów (4 g błonnika, 0 g cukru), 18 g białka białkaŻywność dla dzieci Popeyes potrzebuje odżywiania. Ta kombinacja wymazuje prawie połowę twojego Codzienne potrzeby sodu sodu , i to jest posiłek, który spadnie poniżej 500 kalorii! Nie wspominając o tym, że zawartość tłuszczu nasyconego jest zbyt wysoka na lunch o tak małej wielkości.
Dairy Queen Baby Food Kombo
Za uprzejmą pozwoleniem królowej mleczarskiej
W przypadku lodów waniliowych dla dzieci, 2 przetargów z kurczaka, jeden procent o niskiej zawartości mleka i jeden sprężony sos jabłkowy: 555 kalorii, 19 g tłuszczu (6,5 g tłuszczu nasyconego, 0,2 g trans -fat), 830 mg sodu, 69 g węglowodanów (3 g błonnika, 37 g cukru), 27 g białka białkaNaszym największym zainteresowaniem połączeniem tego jedzenia dla niemowląt z Dairy Queen jest tłuszcz trans i wysoką zawartość cukru, głównie z powodu szyszek lodów. W końcu, jak możesz udać się do DQ i nie zamówić i Stożek waniliowy ?
Grillowany kurczak Wendy
Za uprzejmą pozwoleniem Wendy's
Podawane z frytkami Jr., ugryzieniem jabłek i honorowym ciosem owocowym: 600 kalorii, 23 g tłuszczu (6 g tłuszczu nasyconego, 0 g tłuszczu trans), 965 mg sodu, 72 g węglowodanów (6 g błonnika, 19 g cukru), 23 g białkaJeśli zamówiłeś opakowanie od Wendy's All, twoje dziecko zjełoby dość zdrowy lunch. Jeśli jednak powstaje w kombinacji z młodszym pudełkiem frytek, plasterków jabłek i szklanką ciosu owocowego, możesz zobaczyć, jak zawartość kalorii, sodu i cukru drastycznie rośnie.
Jack in the Box Chicken Sandwich Food
Z uprzejmym pozwoleniem Jacka w pudełku
Podawane z kręconymi frytkami: 470 kalorii, 32 g tłuszczu (4,5 g tłuszczu nasyconego, 0 g trans -tuk), 1320 mg sodu, 63 g węglowodanów (4 g błonnika, 4 g cukru), 17 g białka białkaW podnośniku w pudełku dziecko może mieć pokusę, aby zamówić kanapki z kurczaka z pudełkiem dla dzieci z kręconymi wiórami, a chociaż liczba kalorii jest stosunkowo niska, zawartość sodu jest wysoka.
Sonic Jr. Burger
Za uprzejmą zgodą Sonic
Podawane z 1 procentem mleka i frytek: 710 kalorii, 30,5 g tłuszczu (8 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g trans -fat), 1520 mg sodu, 85 g węglowodanów (3 g błonnika, 36 g cukru), 27 g białka białkaJunior Hamburger z frytkami i mlekiem? Będzie to ponad 700 kalorii, pół gramu trans -tłuszczu, ponad 1500 miligramów sodu i ponad 35 gramów cukru. Żałuję Dźwięk Ale to najbardziej odległe od jedzenia zdrowych dzieci!
