15 popularnych owocowych przekąsek zawartych przez cukier

Pomimo nazwy, bufet Nie zawsze są to zdrowe przekąski, których ludzie chcą. Niektóre marki wkładają prawdziwe produkty do napojów, ale najpopularniejsze marki przekąsek owocowych wytwarzają produkty pełne cukru, syropów i bardzo małych owoców (jeśli istnieje).

Niezależnie od tego, czy kupujesz siebie, czy swoją rodzinę, ważne jest, aby wiedzieć, czego szukać w kupowanej przekąski owocowej. Dla początkujących dodaje się różnica między tymi przekąskami zawierającymi cukry w postaci syropu kukurydzianego, cukru lub sacharozy i naturalnych cukrów z samego owocu.

Dziesięć CDC Zaleca to, aby ludzie ograniczyli spożycie dodanych cukrów do około 10% ich codziennych kalorii i że zbyt duże spożycie może regularnie prowadzić do problemów, takich jak choroby serca i cukrzyca 2. Jeśli chodzi o przekąski owocowe, niektóre popularne marki zapewniają do 12 gramów dodatkowego cukru, który jest już prawie granicy zalecanego CDC na cały dzień.

Kolejną rzeczą do rozważenia jest to, że jeśli chcesz przekąskę owocową, która może pomóc w nasycaniu się do następnego posiłku, będziesz chciał znaleźć taką, która zawiera błonnik - odżywianie, które może Pomóż ci zatrzymać . Ponieważ większość marek przekąsek owocowych używa większości cukru do swoich produktów, trudniej jest znaleźć niektóre zawierające błonnik. Jednak kilka marek ma błonnik i wyróżnimy je w naszym artykule.

Czytaj dalej i dowiedz się, które popularne marki przekąsek owocowych zawierają najwięcej cukru. Każda marka jest oceniana zgodnie z zawartością cukru, zaczynając od najmniejszego i kończącego się produktem. Potem spójrz 30 najmłodszych przekąsek na planecie .

Płyty owocowe

Płyty owocowe

Możesz pomyśleć, że nostalgiczne przekąski takie jak Płyty owocowe Miałby więcej cukru, ale ta przekąska owocowa ma najmniej dodany cukier z pakietu, z 7 gramami na rolkę. Jednak wszystkie są dodawane cukry - z pierwszym składnikiem syropu kukurydzianego - w przeciwieństwie do niektórych przekąsek na naszej liście, które otrzymują liczbę cukru z naturalnych źródeł.

Zarabiaj minis owoców

Niedźwiedź

Chociaż te Zarabiaj minis owoców Mając 9 gramów cukru, ich cukier pochodzi z owoców i warzyw. W Malinie

czerwone napoje alkoholowe

SCOOB! Bufet

Generał Mlyny

SCOOB! Bufet Byli popularni w fakcie, że dorastali. Nawet jeśli otrzymasz 9 gramów cukru (z czego 8 jest dodawane), ta przekąska zapewnia również 5 gramów błonnika na kieszeni! Uzyskanie wystarczającej ilości wątku w swoim dniu Jest to ważne dla kilku rzeczy, takich jak zdrowe trawienie, nasycenie i kontrola cukru we krwi.

herbata tymiankowa

Dla dzieci konkretnie, Badania Wykazał, że błonnik może pomóc w trawieniu, regulacji glikemicznej i regulacji masy.

Przekąski owocowe pixar

Betty Crocker

To zabawne odświeżenie czegoś, co przypomina twoje ulubione filmy, ale kiedy jesz tylko cukier bez cukru, aby pomóc Ci utrzymać pełną, ta nostalgiczna przekąska może nie być najlepszym wyborem. Te Betty Crocker Przekąski owocowe pixar Nie są jedną z opcji najwyższych cukru na naszej liście, ale wszystkie 9 gramów pochodzą z dodatkowych źródeł cukru, a ta przekąska zawiera zero gramów błonnika.

Paski owocowe

Ręka

Ręka Są to smaczne przysmaki znane jako ulubieniec dzieci dla wielu. Ale zanim przeżyjesz nostalgię, zauważ, że te przekąski zawierają 10 gramów dodanego cukru i zerowego błonnika. Znajdziesz także sztuczne barwniki, takie jak czerwony 40, niebieski 1 i żółty 5 i 6, które zostały powiązane Bądź możliwy rakotwórczy .

Blox przekąski owoców

Bloxsnacks

Bloxsnacks predáva svoje bufet Jak jest wykonany z „najlepszych składników”, ale nadal należy zauważyć, że każda przekąska zawiera 10 gramów dodanego cukru ze źródeł takich jak syrop kukurydziany, cukier trzcinowy i koncentrat owocowy.

Przekąski owocowe Welcha

Welch

Prawdopodobnie jedna z najpopularniejszych przekąsek owocowych na rynku, Welch Zapewnia około 10 gramów cukru na kieszeni. Owocowe puree są ich pierwszym składnikiem, ale drugi i trzeci to syrop kukurydziany i cukier. Przy tak dużej ilości cukru i bez błonnika możesz lepiej pominąć tę przekąskę.

Przekąski o smaku owoców motta

Mott

Dziesięć same can be said for Mott Fruit Snacks To otrzymuje 10 gramów dodanych cukrów z syropu kukurydzianego, koncentratu cukru i owoców - to znaczy nie ma prawdziwych owoców w tych „owocowych” przekąskach.

Odświeżenie owoców owoców czarnego lasu

Za uprzejmą pozwoleniem Amazon

Czarny las Jest to świetny wybór dla osób, które cenią ekologiczne pokarmy i składniki, ponieważ te przekąski owocowe są certyfikowane przez USDA Organic. Ale jeśli oglądasz spożycie cukru i szukasz przekąski zawierającej prawdziwe produkty, pamiętaj, że są one wykonane z syropu tapioka, cukru trzcinowego i koncentratów owocowych.

Welch Fruit and Yogurt

Welch

Welch tries to market these Jogurt owocowy Poczęstunek jest równie zdrowy, ponieważ zawiera witaminy A, C, D i wapń, ale nie ignorują 12 gramów cukru (z czego dodaje się 10). O wiele lepiej jest dodać owoce do miski zwykłego jogurtu.

sosy miodowo-czosnkowe

Przekąski owocowe w Arizonie

Arizona

Najprawdopodobniej pomyślałeś o Arizonie dla swoich herbat, ale ta marka sprzedaje również smaczne bufet . Każda torba zawiera jednak 12 gramów cukru, a jedynym „owocami” jest sok i koncentracja.

Odświeżenie członka przekąski owocowej

Klub Sama

Z syropem kukurydzianym i cukrem jako pierwszymi dwoma składnikami i tylko 2% lub mniej koncentratu owoców, te Odświeżenie przekąsek owocowych członka Są tylko sztucznym smakiem owoców z 12 gramami dodanego cukru.

Funkcjonalne przekąski owocowe

Rozrywkowy

łatwe dania z komosy ryżowej

Dziesięćse snacks Można go „wytwarzać z prawdziwym puree owocowym”, ale ten składnik znajduje się na trzecim miejscu za dwoma źródłami dodanego cukru: syropu kukurydzianego i cukru. 12 gramów cukru i zerowego błonnika nie zrobi nic, aby zaspokoić twoje gust, a po przekąskach na tych gadżetach będziesz głodny.

Przekąski z owoców króliczka Annie

Annie

Ludzie uwielbiają produkty Annie, ponieważ mogą polegać na swoich organicznych składnikach, ale nadal ważne jest, aby to zapamiętać Te przekąski owocowe Przyjdź z 12 gramami dodanego cukru. Nie znajdziesz żadnych prawdziwych owoców, tylko koncentrat cukru i soku.

Dziesięć Fruit Snack With the Most Sugar Is… Kenko Organiczne przekąski owocowe

Walmart

Dziesięćse Kenko Organiczne przekąski owocowe Technicznie mają maksimum cukru z 13 gramami, ale tylko 8 pochodzi z dodatkowych źródeł cukru. Te przekąski zawierają również 3 gramy włókna kieszonkowego, co jest więcej niż wiele opcji na liście. Doceniamy, że nie otrzymujesz cukru ze źródeł takich jak syrop kukurydziany, ale ważne jest, aby pamiętać, ile cukru nadal otrzymujesz w jednej porcji tych przekąsek.