<
Główny Przepisy 20 lekkich zdrowych przepisów, które zaczynają się od rożna kurczaka

20 lekkich zdrowych przepisów, które zaczynają się od rożna kurczaka

Po co gotować kurczaka, skoro możesz łatwo odebrać i Kurczak ? Kurczak jest jednym z najprostszych białek, które można uchwycić w sklepie spożywczym i jest niezwykle wszechstronny. Kupując kurczaka rożna, po prostu zmiażdż go i umieść w pojemniku do późniejszego użycia! Istnieje wiele przepisów na przepisy na rożna kurczaka między sałatkami i sałatkami. Jeśli próbujesz dowiedzieć się, który sklep spożywczy, aby odebrać kurczaka, wykonaliśmy test smaku wszystkich popularnych!

Więc jeśli znajdziesz się z resztą kurczaka z kurczaka i nie jesteś pewien, co z tym zrobić, oto niektóre z naszych ulubionych przepisów na kurczaka z Rotisserie, które pomogą Ci wszystko użyć. Ponadto pamiętaj o dostarczaniu 100 najzdrowszych żywności na planecie.



Enchiladas z kurczaka

Low-calorie chicken mole enchiladas

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Te enchilady są tylko łatwiejsze niż tylko amerykańskie wersje, które są serwowane w większości restauracji, ale są również smaczniejsze i zawierają tylko 30 procent kalorii.

Zdobądź nasz przepis na Enchiladas z kurczaka.



Garnek z kurczaka

Low-calorie chicken pot pie

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

krem z cassis

Pieasta potowe mogą być jednym z najpopularniejszych amerykańskich wygodnych potraw, ale nie ma nic uspokajającego jedzenia, które może przełykać przez cały dzień kalorii, tłuszczu i sodu, podobnie jak wiele restauracji w restauracjach. Czyste tkanki tętnicze, przecinaj kalorie o ponad połowę i dostarcza lekki przepis na kuchenkę z kurczaka, którą pokochasz.

Zdobądź nasz przepis na ciasto z kurczaka.



Sałatka z kurczaka i awokado

Grilled chicken salad with cranberries avocado and goat cheese

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Ten przepis jest bogaty w białko i gwarantuje zmniejszenie liczby kalorii, które powinieneś mieć na sałatce, którą zamówisz w restauracji na pół.

Zdobądź nasz przepis na sałatkę z kurczaka i awokado.

Zupa z makaronem z kurczaka

Healthy mom

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Nasza wersja jest lekka dla soli, ale jest tak załadowana solidne warzywa i zmiażdżony kurczak, że może to być sam obiad. Kiedy tam jesteś, podwajaj przepis i zrób trochę zamrożenia na później. W ten sposób, gdy jesteś chory w łóżku, wszystko, czego potrzebujesz, to piekarnik mikrofalowy, aby zjeść pożywną zupę.

Zdobądź nasz przepis na domową zupę z makaronem z kurczaka.

Makaron sezamowy z kurczakiem

Healthy sesame noodles with chicken

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Czasami pudełko Fettucine jest tak samo odpowiednie dla azjatyckiego jedzenia, jak włoski powtórzenie. Pomyśl o tym posiłku jak o sałatce, podczas gdy makaron są warte sałatki. Dodaj do białka i tyle - lub tak mało - ludzi, jak chcesz, i wrzuć cały pakiet z lekkim, ale silnym bandażą, a masz go: jest punktem kulminacyjnym czterech tysiącletnich znajomości makaronu! (Cóż, może nie, ale ten przepis sezamowy makaron jest strasznie smaczny.)

Zdobądź nasz przepis na makaron sezamowy z kurczakiem.

Kurczak burrito

Healthy chicken fajita burrito

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Zrobiliśmy nie tylko ten przepis, aby zaoszczędzić Cię w kalorii, ale jest on również szybki i łatwy do zrobienia, więc pozwoli ci również zaoszczędzić czas.

Zdobądź nasz przepis na kurczaka Fajita Burrito.

Pizza z kurczaka do grillowania

Healthy barbecue chicken pizza

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Oprócz BBQ Chicken Pizza BBQ Kitchen, jesteśmy pewni, że nasz przepis na grillowanie pizzy z kurczaka jest jeszcze lepszy. Ponadto produkcja w domu jest tańsza i ma tylko jedną trzecią kalorii.

Zdobądź nasz przepis na grillowanie pizzy z kurczaka.

Załadowany makaron Alfredo z kurczakiem i warzywami

Healthy loaded alfredo with chicken and veggies

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

W naszej wersji przepisu na makaron Alfredo wykopaliśmy śmietanę i stworzyliśmy podstawowy sos z mąką, mlekiem, masłem i parmezanem. Rozwiązaliśmy kolejny znaczący brak makaronu Alfredo (to znaczy brak prawdziwego odżywiania), dodając kurczaka, brokuły, grzyby i dobry poziom pomidorów suszonych na słońcu.

Zdobądź nasz przepis na załadowany makaron Alfredo z kurczakiem i warzywami.

Nachos kurczaka i czarnej fasoli

Low-calorie nachos with chicken and black beans

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Ta wersja kurczaka nachos zapewnia, że każdy układ jest równomiernie pokryty kurczakiem i białkiem z białkiem, a także wystarczającą ilością salsy i kwaśnej śmietany wzbogaconej wapnem do podlewania ust. Nie martw się, mamy wiele rozdrobnionych serów Monterey Jack, które zniknęły na szczycie, aby Cię uszczęśliwić. W końcu Nacho nie jest serem bez sera.

Zdobądź nasz przepis na fasolę z kurczaka i czarnej nachos.

napoje mango

Kurczak z pesto i pieprzem

Paleo chicken panini with pesto and peppers

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Uproście się do tego przepisu na panini z kurczaka: lekki, zdrowy spread, taki jak pesto, niska kaloria, taka jak świeży błękit mózgu, a warstwa chudego białego mięsa dodaje tego samego smaku i smacznego kryzysu dla ułamka kalorii.

Zdobądź nasz przepis na panini z kurczaka z pesto i pieprzem.

Rotisserie Chicken Tacos z salsą verde

Chicken tacos with salsa verde

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Tacos to jeden z najprostszych przepisów na kurczaka, jakie możesz zrobić! Te tacos z kurczaka z salsą verde są nie tylko smaczne, ale także znacznie zdrowszą alternatywę dla ich odpowiednika w ich sieć restauracji. Więc gotuj i traktuj siebie!

Zdobądź nasz przepis na kurczaka tacos rotisserie z salsą verde.

Kanapka z sałatką z kurczaka z rodzynkami i curry w proszku

Chicken salad sandwich with curry and raisins

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Używamy skromnej ilości majonezu na podstawie oliwy z oliwek, a następnie w tym przepisie na sałatkę z kurczaka wyruszymy smak z pulchnymi złotymi rodzynkami i złożonymi pikantnymi tonami curry w proszku. Utwórz dużą dawkę sałatki w ramach cotygodniowego planowania żywności i pracuj nad innymi kanapkami, wypełnionymi pitsami lub koronem miski mieszanych zieleni.

Zdobądź nasz przepis na kanapkę z sałatką z kurczaka z rodzynkami i curry w proszku.

Chińska sałatka z kurczaka

Healthy chinese chicken salad

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Ta sałatka z kurczaka inspirowana przez Azjatkę jest dokładnie tym, czego chcesz w swojej słodkiej, pikantnej i nieco chrupiącej, wszystko w jednym kęsie.

Zdobądź nasz przepis na sałatkę z kurczaka inspirowaną przez azjatycką.

Enchiladas z kurczakiem czerwony chile

Healthy chicken and red chile enchiladas

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Możesz grać z wyściółką, ponieważ uważasz to za stosowne, ale jest to naprawdę mapa podróży dla prawdziwego sukcesu Enchilada.

Zdobądź nasz przepis na enchilad z kurczaka z Czerwonego Chile.

Meksykańska sałatka z komosy ryżowej i kurczaka

mexican quinoa and chicken salad on wooden cutting board with bowl of salsa

Waterbury Publications, Inc.

Ta wiosenna sałatka Mason zajmuje tylko około 30 minut, a możesz zostawić ją w lodówce na okres do trzech dni. W tym przypadku czas będzie jeszcze bardziej świeży, ponieważ sok z limonki, kolendra i czosnek wcielają się w kurczaka i komosę ryżową. Pomyśl o przygotowaniu jedzenia, ale bez wysuszonego, pozostałego mięsa-meksykańskie jedzenie komosy ryżowej będzie równie świeże, kiedy będziesz miał później.

Zdobądź nasz przepis na meksykańską komosę ryżową i sałatkę z kurczaka.

Dyniowa pralka thai

Bowl of pumpkin pad thai with peanuts ready to be eaten

Blaine Moats

Wejdź do tajskiej podkładki dyniowej, lekkiego posiłku, który jest jeszcze smaczniejszy z kombinacją tajlandzkich smaków i jest bardzo pożywny w dodaniu puree dyni. Słodyk dyni nie tylko uzupełnia ogólny profil smaku, ale jest to nadpełnienie, które dodaje błonnik i witaminę oraz do zdrowej miski.

Zdobądź nasz przepis na tajską dynię.

Sałatka z kurczaka, jarmużu i białej fasoli

chicken kale and white bean salad

Gail Watson Photography

Ten prosty przepis na sałatkę z mojej książki kucharskiej, Najlepsza rożna z kurczaka Rotisserie Jest gotowy w szpilce, świetnie smakuje i daje dużą ilość białka.

Zdobądź nasz przepis na sałatkę z kurczaka, kapusty i białej fasoli.

Sałatka z kurczaka z kremową sosem

whole30 chicken salad on a bed of spinach in a bowl

Naciśnij Brie/Zjedz to, nie to!

Przygotowanie dużej miski sałatki z kurczaka jest jednym z najprostszych przepisów na kurczaka, który możesz zrobić. Ten doskonały sos jest tak kremowy jak majonez, ale lżejszy i bardziej złożony smaczny z pysznym orzechem. Podawaj go przez szpinak lub jakąkolwiek zielenie, które lubisz najbardziej. Lub pomnóż przepis i podawaj go jako szybkie i lekkie przekąski dla imprezy.

jak gotować marchewkę na parze

Zdobądź nasz przepis na sałatkę z kurczaka z kremowym sosem.

Sałatka ze słodkich ziemniaków z farbą cynamonową z dzikim ryżem

mason jars of sweet potato salad with rice

Waterbury Publications, Inc.

Ta sałatka ze słodkich ziemniaków nakłada nowy obrót na ten termin, nakładając słodkie ziemniaki z kulminacją cynamonu z startym kurczakiem, marchewką i dużą ilością przypraw. W połączeniu z częścią dzikiego ryżu jest to kompletny posiłek w pojemniku.

Zdobądź nasz przepis na sałatkę ze słodkich ziemniaków z pieczonym cynamonem z dzikim ryżem.

Zapiekanka z kurczaka rożna

chicken parm casserole

Gail Watson Photography

Jest to uproszczona wersja kultowego posiłku, która będzie gotowa za około 30 minut (ale tak mocno jak oryginał). To może być tylko twój nowy przepis na oszczędzanie w czasie, ostatnia minuta cotygodniowego przepisu.

Zdobądź nasz przepis na Rotisserie Parm Parm.

Misja ryżu śródziemnomorskiego z rożną kurczakiem

greek chicken rice bowl

Gail Watson Photography

Połącz go z doskonale gotowanym ryżem i grecką sałatką, a masz piękną, zdrową miskę bez prawdziwego gotowania.

Zdobądź nasz przepis na miskę ryżową śródziemnomorską z kurczakiem.

Grecka sałatka z kurczaka

Healthy greek salad

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Ten grecki przepis na sałatkę jest obfity i zdrowy bez dodawania ciężkich, wysokich składników. Jest świetny do planowania żywności, ponieważ będzie dobrze przechowywany w lodówce przez tydzień i jeden z najprostszych przepisów na kurczaka, które możesz zrobić. Wystarczy podwoić przepis i weź kilka łyżeczek na lunch, a zostaniesz skonfigurowany.

Zdobądź nasz przepis na grecką sałatkę z kurczaka.

Czytaj więcej:

61 prostych przepisów, które możesz zrobić z jedzenia w puszkach

35 przepisów na blasze do pieczenia, które można łatwo wykonać

35 prostych przepisów, które może zrobić w domu

0/5 (0 recenzji)