Clint Eastwood jest jednym z najbardziej imponujących aktorów w Hollywood. Nie tylko grał w filmach od 1955 roku, ale kontynuuje społeczeństwo, nawet w wieku 92 lat. I ten niesamowity występ pyta wielu ludzi: „Jak pozostał zdrowy i pełen energii?”
Eastwood zawsze wiedział coś o tym, jak zachować sprawę fizyczną. Uzyskał wagi na początku życia, zaczynając od około 19 lat, kiedy, zgodnie z artykułem z 1991 roku opublikowanym w 1991 roku Mięśnie Pracował w „Bluzach błyszczącej”.
koktajl truskawkowy daiquiri
Dziesięć lat później regularnie ćwiczył i trudno skupić się na swojej diecie i tym, co je codziennie. Podczas gdy jego nawyki żywieniowe Eastwood pomogły mu utrzymać zdrowie w latach 90., jego nawyki są dość restrykcyjne i na pewno nie dla wszystkich. W rzeczywistości w większości przypadków nie zalecamy przyjęcia takich ścisłych nawyków.
Koncentruje się na tym, ile nosi tkankę tłuszczową
Eastwood przeprowadził wywiad w 1991 roku z Mięśnie że znajdziesz teraz online pod adresem Badanie kultury fizycznej . W tym wywiadzie w tym czasie lekarz Eastwood skomentował swoje nawyki żywieniowe i rutynę ćwiczeń.
„Tkankę tłuszczową Eastwooda jest mniejsza niż 10%w oparciu o analizy podwodnej”, dr Harry Demopoulos. A Eastwood skomentował i powiedział: „Nigdy nie miałem dużo tkanki tłuszczowej, ale zawsze byłem całkiem niezły do oglądania mojej diety”.
Dr w tym czasie Demopoulos również skomentował dietę Eastwood: 'Eastwood utrzymuje dietę o niskiej zawartości tłuszczu o wysokiej zawartości białka. Zwraca także szczególną uwagę na poziom cholesterolu (jego ojciec, mięso i ziemniaki zmarli w chorobie sercowo -naczyniowej w młodym wieku).
Nadmiar unika cukru i alkoholu
Według Rewolucja zdrowotna Eastwood unika dodawania cukru, gdy tylko jest to możliwe, co najprawdopodobniej pomogło utrzymać tak dobre zdrowie nawet w latach 90.
„łatwe włoskie przystawki”
„Trzymaj się węglowodanów, zwłaszcza bogatych deserów. Zachowaj skalę w łazience. Właściwy odpoczynek. Staraj się być optymistą. Jedz owoc i surowe warzywa. Weź witaminy. Pomiń napoje załadowane cukrami. Unikaj nadmiaru alkoholu”, mówi Eastwood.
Naprawdę nie jedzisz dla przyjemności
To jest ten, którego z pewnością nie zalecamy próby adopcji dla siebie. W wywiadzie p Zdrowie mężczyzn
Mój ojciec nie je dla przyjemności, mówi Scott Zdrowie mężczyzn , 'Zje łosoś I brązowy ryż na śniadanie. Myślę, że jestem taki sam. Gdybym mógł wziąć pigułkę, która dała mi wszystkie odpowiednie składniki odżywcze, aby zrezygnować z jedzenia, byłbym.
Chociaż wydaje się, że działało to dla rodziny Eastwood, nie oznacza to, że powinniśmy zmienić sposób, w jaki widzimy jedzenie. Cieszenie się jedzeniem dla przyjemności jest całkowicie zdrowe. W rzeczywistości wielu najdłużej żyjących ludzi na świecie przypisuje przyjemność i szczęście ich długowieczności. Innymi słowy, ciesz się posiłkami, które kochasz!
