Hooters przez lata rozwinął znaną reputację, częściowo ze względu na szeroki wybór smażonych skrzydeł i kanapek. Chociaż te elementy menu mogą być jednym z wielkich losowania, które przechodzą przez klientów drzwi, zamawianie nie uczyni ich żadnej diety.
Prawdopodobnie nie powinienem patrzeć na ofertę Hooterów podczas głodu, ale niestety, to zrobiłem, Katie Tomaschko , MS, RDN, CDN, i przyczynić się do Uśmiechy sportowe Powiedział nam. I mogę powiedzieć, że większość ich jedzenia jest przynajmniej niezdrowa.
Główny problem polega na ilości oleju znalezionych w każdym skrzydle, przekąskach i kanapkach. „Prawie wszystkie ich przystawki są smażone” - mówi Tomaschko. „Smażone potrawy są pełne niezdrowych tłuszczów, kalorii i zwykle sodu. Nawet ich skrzydła są pełne boczku i dodają kolejną warstwę tłuszczów nasyconych”.
Jeśli nie możesz sobie wyobrazić przyszłości bez hootersów, weź serce, gdy wiesz, że nadal znajdziesz sposoby, aby cieszyć się dużą ilością posiłków. „Jeśli ćwiczysz umiar i nie masz zwyczaju jedzenia często tutaj, powiedziałbym, że zamawiasz wszystko, czego naprawdę chcesz, ale ćwicz świadome jedzenie i nie starasz się nie pracować (nic złego, aby przynieść resztki domu!)”, Radzi Tomaschkowi.
To jest dobra polityka w zakresie praktyki w ogóle, ale jeśli chcesz wyrządzić najmniej możliwe szkody, przeczytaj więcej informacji Siedem posiłków nigdy nie powinieneś zamówić w Hooters .
Bardzo
1 430 kalorii, 99 g tłuszczu (23 g tłuszczów nasyconych), 3050 mg sodu, 110 g węglowodanów (10 g błonnika, 4 g cukru), 25 g białka Tater Toth nie jest dokładnie pogłoską, że jest zdrowa, ale ten konkretny starter może z łatwością uczynić tradycyjną stronę przepływów tak zdrową jak sałatka. Przekąska jest ładowana więcej niż codzienna sól i tłuszcz, nie wspominając o prawie 75% codziennego zalecanego spożycia kalorii. Jeśli skończysz ten przedmiot, pamiętaj o podzieleniu go między grupę, aby zminimalizować uszkodzenia żywieniowe.
Smażona kanapka z dużymi rybami
1 220 kalorii, 79 g tłuszczu (17 g tłuszczów nasyconych), 1740 mg sodu, 85 g węglowodanów (4 g błonnika, 12 g cukru), 46 g białka
Na papierze kanapka rybacka nie powinna być dla ciebie taka zła, ale jeśli zamawiasz smażone kanapki z rybami z sosem tatarskim, możesz spodziewać się, że uderzysz w stan soli i tłuszczu. Istnieje jednak kilka dobrych wiadomości: „[Hooters] możliwości owoców morza nie są tak złe - wiele ryb, które można grillować przeciwko smażeniu, zmniejszyć ilość tłuszczu i kalorii”, mówi Tomaschko. Zamów grillowaną wersję tej kanapki, aby pominąć część oleju i cieszyć się zdrowszą opcją.
50-częściowe oryginalne skrzydła kości
7000 kalorii, 429 g tłuszczu (95 g tłuszczów nasyconych), 4670 mg sodu, 370 g węglowodanów (20 g błonnika, 0 g cukru), 369 g białka białka Bardzo niewiele osób planuje usiąść i zjeść 50 skrzydeł jednocześnie, ale ci, którzy muszą być bardzo świadomi faktu, że oryginalne skrzydła kości Hooters mają 7 000 kalorii na zamówienie. Współczynnik śmiesznych 429 gramów tłuszczu, 370 gramów węglowodanów i więcej niż codziennej soli i patrzysz na jedną z najmłodszych płyt skrzydeł. Nawet jeśli podzielisz go na trzy osoby, nadal możesz spowodować poważne uszkodzenia swojego codziennego planu diety.
Skręcony Teksas topni
Z uprzejmym zezwoleniem na Hooters
1 020 kalorii, 69 g tłuszczu (27 g tłuszczów nasyconych), 3920 mg sodu, 61 g węglowodanów (2 g błonnika, 18 g cukru), 41 g białkaIstnieje powód, dla którego Toast z Teksasu znajduje się na naszej liście najgorszych chleba, które możesz zjeść, a wersja Hooters Patty Tavenina, która została podana na Toast z Teksasu, przeniesie go na wyższy poziom. Oprócz wyrzucania połowy kalorii w każdej kanapce sód i tłuszcz przeciążają Cię. Jeśli wybierzesz tę kanapkę, możesz lepiej zaoszczędzić połowę na później.
Jeśli naprawdę tęsknisz za topnieniem, nie musisz polegać na kolcach, aby dostać się do tej kanapki. Zamiast tego wypróbuj ostateczny przepis na topienie paszteciowe, abyś mógł cieszyć się topieniem, który nie krzyżuje soli, tłuszczu ani kalorii.
Hamburger to Home Run on Texas Toast
1 080 kalorii, 77 g tłuszczu (31 g tłuszczów nasyconych), 5400 mg sodu, 46 g węglowodanów (2 g błonnika, 6 g cukru), 51 g białka „Wygląda jak hamburger domowy (który ma cztery wkłady hamburgera!)… Najprawdopodobniej [zawiera] najwyższą ilość tłuszczów nasyconych, sodu i kalorii, co czyni go jednym z najmłodszych przedmiotów”, mówi Tomaschko. Zajmij się ostrzeżeniem i pomiń ten zawał serca. Ma wystarczającą ilość sodu przez prawie dwa dni, z wyjątkiem całego tłuszczu na kanapkę. I to nie uwzględniając dodatkowych przypraw lub strony frytek, co sprawia, że ułożony hamburger jest szczególnie nieprzyjemny. Jeśli tęsknisz za hamburgiem, wybierz się na bardziej rozsądny singiel.
50-częściowe skrzydła Daytona Beach
Z uprzejmym zezwoleniem na Hooters
5 500 kalorii, 372 g tłuszczu (88 g tłuszczu nasyconego), 7 760 mg sodu, 468 g węglowodanów (29 g błonnika, 58 g cukru), 337 g białkaSkrzydła w stylu Daytona Beach brzmieć Jak mogą być nieco zdrowsze niż tradycyjne smażone skrzydła. W końcu są one łatwo smażone, piekło i grillowanie, zanim wyjdą na stół. Nawet bez sosu ta ogromna kolejność 50 skrzydeł powinna powodować gości z nietoperzem.
Jeśli zdecydujesz się przeniknąć samą ogromną kolejnością kurczaka, spodziewaj się załadowania soli i kalorii wartych więcej niż dwóch dni, a tłuszcz warty trzech dni. To zamówienie nad nimi powinno cieszyć się umiarkowanie i dzielić się między dużymi grupami.
50-częściowe nagie skrzydła
4 500 kalorii, 257 g tłuszczu (62 g tłuszczów nasyconych), 3230 mg sodu, 18 g węglowodanów (8 g błonnika, 4 g cukru), 562 g białka Jeśli weźmiesz cały chrupiący chleb ze skrzydła, nie może być tak źle, prawda? Na pierwszy rzut oka ta 50-częściowa kolejność skrzydła ma tylko nieco więcej niż codzienną sól soli i skromne 18 gramów węglowodanów. W porównaniu z innymi opcjami skrzydła ten element wydaje się być pozytywnym oswojonym.
Przyjrzyj się bliżej, a 4500 kalorii i 257 gramów tłuszczu powinny nadal wahać się, jeśli uważasz, że możesz wypolerować talerz podczas jednej sesji. Jeśli nie planujesz odwiedzać Hooters z dużą grupą, łatwo idź do ciała i zamów znacznie mniejszy zestaw skrzydeł na stół, aby upewnić się, że nie wykolejesz diety.
