4 nawyki żywieniowe Jane Fonda przysięga, że poczuł się niesamowicie w 85

Jane Fonda od dawna jest entuzjastycznie nastawiona do żywności, zdrowia i kondycji. Niezależnie od tego, czy jesteś fanem od jej filmów szkoleniowych z lat 80., czy jej dziesięć lat aktywizmu, czy jesteś nowszym miłośnikiem funduszu, który oglądał ją w Netflix Grace a Frankie A w tym miesiącu udaje się do kin, aby obejrzeć nowy film , 80 Pre Brady , Fonatics Fonda może rozpoznać wszędzie, jak niesamowite jest, że nadal czuje się tak zdrową i aktywną w wieku 85 lat.

W rzeczywistości było to około 85. fundusze urodzinowe w grudniu 2022 r., Kiedy ogłosiła Na jej blogu Że chłoniak jej nie-Hodgkina był teraz oficjalnie w remisji.

dressing z parmezanu i pieprzu

„W zeszłym tygodniu mój onkolog powiedział mi, że mój rak jest w remisji i mogę przerwać chemioterapię. Czuję się tak błogosławiony, tak szczęśliwy” - napisał Fundda. „Dziękuję wszystkim, którzy modlili się i wysłali dobre myśli. Wierzę, że odegrała rolę w dobrej wieści”.

Gwiazda nadal świętuje swoje zdrowie w innych aspektach życia. W sierpniu 2022 r. Zagrał fonda w H Oprócz Jaquel Knight, choreograf, znany z wielu najbardziej znanych momentów tanecznych Beyoncé.

Chodzi o ruch w sposób, który utrzymuje twoje ciało zdrowe i silne, wyjaśnił Fundę Publiczny Opisując cel i znaczenie kampanii reklamowej.

Fani uwielbiają miłość funduszu do ruchu i fitnessu, ale co z jej nawykami jedzenia i żywienia? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o diecie Jane Fondy i o tym, jak pomogło jej zachować tak kompletny i zdrowy styl życia.

Odrzuca dietę strzelczącą.

Uchwyt

W 2012 r. Fonda udostępniła 10 popularnych wskazówek dotyczących odchudzania w filmie Befit.

„Większość diety koncentruje się na odchudzaniu na skali i przechowuje tymczasowe i często niezdrowe, restrykcyjne zachowanie”, wyjaśnia fundusz w Videoklip YouTube Befit . „Niestety ten scenariusz przygotowuje nas do porażki”.

„Badania szacują, że 80% dietetyków zyska całą lub większość stracili w ciągu dwóch lat” - kontynuuje. Z tego powodu Fonda podkreśla znaczenie zapomnienia o strzale diety jak dziewiąta na liście 10 -wskaźników wskazówek dotyczących odchudzania, które dzieliła z Befit.

„Dieta moda jest tymi, które obiecują nierealistyczne rezultaty. Nie powinieneś próbować tracić więcej niż dwóch do trzech funtów tygodniowo, Max”, mówi Fonda, zanim podąża za jej ósmą radą: „Nie wahaj się. Nie mam skali!”

chrupiąca brukselka

Nigdy nie wyskakuje śniadania.

W topie z funduszem wideo 10 najlepszych wskazówek dotyczących odchudzania, zauważa również, że jego czwarty certyfikat odchudzania jest po prostu po prostu śniadanie .

„Każdego ranka zobowiązuj się do rozpoczęcia odżywczego śniadania. Ludzie, którzy to robią, zwykle tracą na wadze” - mówi Fonda. „Nawiasem mówiąc, śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, a wydanie dobrego wyboru przygotuje Cię do sukcesu przez resztę dnia”.

W rzeczywistości badania są zdecydowanie poparte punktem Fondy i pokazują, że pominięcie śniadania może Zwolnij swój metabolizm i potencjalnie prowadzić do przyrostu masy ciała .

Nie jest super sztywne

Wygląda na to, że dla kogoś, kto tak bardzo koncentruje się na zdrowiu, wydaje się, że fundusz naprawdę wie, jak znaleźć równowagę i cieszyć się jedzeniem, które oferuje życie, jednocześnie zdrowe, kiedy to możliwe. Zgodnie z 10 najlepszymi wskazówkami Fondy w powyższym wideo Befit YouTube, zgodnie z planem diety, który jest zbyt sztywny i restrykcyjny, ostatecznie nie jest to praktyczne ani zrównoważone.

„Nie chcesz się tego pozbyć” - mówi. „Nie możesz zatrzymać go na dłuższą metę. Więc jeśli masz kawałek czekolady, jest w porządku - po prostu nie jedz całego pudełka ani jutro nie spaceruj.”

Fundusz jest później rozszerzony w wywiadzie dla tego sentymentu w 2022 r. Publiczny.

„Jem stosunkowo zdrową dietę. Nie jestem sztywny” - powiedziała podobno Fonda Publiczny . „Wracałem z powrotem w czerwonym mięsie. Opuściłem rybę, ponieważ stado rybne kurczy się. Jem warzywa. Jem sałatki. Jem świeże jedzenie. Po prostu będę ostrożny nad tym, co jem. Nie jem dużo cukru, z wyjątkiem tego, że ostatnio mam.”

rumchata kawowa

Podczas tego wywiadu ujawniła również fanów, że nie bała się jeść „niezdrowego” jedzenia, ponieważ zawsze odchodzi, kiedy jest to możliwe.

„Byłem we Włoszech przez dwa i pół miesiąca, kontynuuję Klub książki, I zjadł gelato i makaron każdego dnia, kiedy tam byłem - wyjaśniła Fonda.

Nie jedz dużo mięsa.

Uchwyt

Fundusz koncentruje się na jedzeniu wielu zdrowych produktów spożywczych przez cały dzień, co oznacza spożywanie wielu produktów, a nie dużo mięsa ani ryb.

„Każdego dnia jedzisz świeże owoce i warzywa. Jem prawie nie mięso. I z powrotem do ryby” - powiedział funda Dobrze W wywiadzie dla 2020 r. Istnieją miejsca, w których ryby są jedynym źródłem ludzi proteinowych, więc w kraju takim jak nasz, w którym mamy inne opcje, powinniśmy zmniejszyć dietę ryb.

W przypadku fanów hardcore fonda nota na temat braku dostępu do różnych zasięgów białek w innych krajach w porównaniu z różnorodnością dostępną w USA nie powinna być tak zaskoczeniem. Celebrity od dziesięcioleci jest działaczem politycznym i humanitarnym, opowiadając się za prawami obywatelskimi, kobietami i prawami środowiskowymi. Jednym z przykładów jej aktywizmu jest jej nieustępliwe zaangażowanie Napraw piątek , cotygodniowa demonstracja protestu przeciwko walce z kryzysem klimatycznym prowadzonym przez Kapitol Hill. (W rzeczywistości 3 lutego 2023 r. O 11:00 Przez wirtualne żywe zwierzę , podczas którego omówi ochronę oceanu z dyrektorem kampanii Greenpeace USA USA, John Hocevar.)

zmiana w Worcestershire

Jak widać, dieta Jane Fonda jest pełna równowagi, determinacji i przestrzeni do niedoskonałości. Odrzuca sztywność w sposób odświeżający dla tych z nas, którzy czasami czują, że nie możemy tego zaradzić, a jej młodzieńcze wibracje w wieku 85 lat żyją na żywo, co może stać się z inteligentnym zdrowym jedzeniem i wyborem stylu życia stają się częścią twojej regularnej rutyny.

Jeśli nie byłeś już fanem tej namiętnej, ognistej legendy z Hollywood, miejmy nadzieję, że to bliższe spojrzenie na jej wartości i styl życia pomogło ci odkryć nową dobroć potęgi, Jane Fonda. A jeśli szukasz śmiechu w nadchodzący weekend, możesz złapać Jane Fund w swoim najnowszym filmie 80 Pre Brady Oprócz Lily Tomlin, Sally Field, Rita Moreno i Tom Brady, premiera w kinach wszędzie 3 lutego 2023 r.

Poprzednia wersja tej historii została opublikowana 6 maja 2022 r. Została zaktualizowana, aby uwzględnić dalsze zmiany kopii i korektora, dalsze badania, nowe media i zaktualizowane linki kontekstowe.