Najlepsze z najlepszych

Red Robin jest znany z hamburgerów, ale menu oferuje znacznie więcej niż tradycyjny naleśnik wołowy. Jeśli zamierzasz Red Robin, możesz być zainteresowany tym, jak wybrać posiłek, aby zoptymalizować swoje cele zdrowia i wagi. Aby Ci pomóc, zawęziliśmy najlepsze i najgorsze opcje w kilku kategoriach. Znajomość najlepszych opcji w ofercie i które powinny pozostać dalej, może pomóc w osiągnięciu twoich celów.

Najlepsze elementy na tej liście mają kilka wspólnych rzeczy. Na najlepszej liście nie znajdziesz wielu smażonych przedmiotów, ponieważ smażone potrawy mają zwykle wysoką zawartość tłuszczu i kalorii i nie zapewnia szerokiej gamy mikroelementów. Ponadto możesz zauważyć, że najlepsze przedmioty są łatwiejsze, bez specjalnych sosów, ton składników i specjalnego podlewania. Utrzymanie zamówienia w restauracji fast food to doskonały sposób na utrzymanie kalorii bardziej rozsądnych.

W odniesieniu do tych rzeczy istnieje 20 najlepszych i najgorszych ofert w Red Robin, które są podzielone według kategorii ofert. Czytaj dalej, a następnie spójrz 20 posiłków fast food o wysokiej zawartości białka .

Hamburgery/ puby hamburgery/ warzywa

Najlepiej: bądź prosty, wegetariańska patty

Czerwony Robin

jak ugotować szparagi

Może to być jeden z najzdrowszych zamówień w całym menu. Z 10 gramami włókna napełniającego i tylko 2 gramami tłuszczu nasyconego, Ten wegetariański hamburger to zdrowy wybór. Chociaż ma tylko 15 gramów białka, jego niewielka liczba kalorii pozwala przestrzeni dodać dodatkowe białka z plastra sera lub z boku drugiego przez kolejne 7 gramów.

Najlepsze: Wedgie

Czerwony Robin

Jeśli chcesz posiłek o niskim węglowodanach o wysokiej prędkości, Wedgie Burger jest dla ciebie. Ta opcja zrezygnuje z tradycyjnych bułek na rzecz sałatki. Twój Patty jest również wyposażony w boczek i awokado i zapewnia dużo smaku z napełniającymi białkami i włóknami. Tylko 540 kalorii Ten posiłek pasuje do wielu kalorii. Jeśli jest zbyt wysoki, pomiń boczek i zaoszczędź około 100 kalorii.

Najgorsze: Monster Burger

Czerwony Robin

Nic dziwnego, że hamburger, który owija dwa naleśniki, dwie plasterki sera, majonez, keczup i warzywa, ma dużą liczbę kalorii. Monster Hamburger Godziny na ponad 1200 kalorii, z wyjątkiem frytek. Pomiń tę opcję na rzecz prostego hamburgera, który jest dostępny z tradycyjnym naleśnikiem wołowym.

Najgorsze: grill whisky River

Czerwony Robin

Czerwony Robin offers several meals made with Whiskey River BBQ sauce. While this adds flavor to the meal, it packs extra calories and added sugar. Ten hamburger Otrzymuje również puste kalorie od chrupiących słomek cebuli. W ponad 1100 kaloriach ten posiłek wybierze duży kawałek z codziennego budżetu. Pomiń ser i smażoną cebulę, aby zaoszczędzić kalorie, i idź z bokiem brokułów na bardziej odpowiedni posiłek.

Rozrywka

Najlepsze: kanapka z kurczaka teriyaki

Czerwony Robin

Ten wyjątkowy widok kanapki z grilla z kurczaka obejmuje grillowany ananas i sos teriyaki. Chociaż Kanapka z kurczakiem Teriyaki Ma stosunkowo wysoką liczbę, możesz ją zmniejszyć, pomijając majonez i jeść otwarcie. Aby uzyskać jeszcze więcej oszczędności kalorii, pomiń szwajcarski ser.

Najgorsze: grill whisky River Chicken Sandwich

Czerwony Robin

Inna opcja BBQ Whisky River, Kanapka namiotowa Można go dostarczyć z grillowanym kurczakiem, ale smażona cebula, słodzony sos, ser i kalorie paczki majonezu. Ta opcja może być znacznie zdrowszym pominięciem połowy bułek i zamawianiem kanapki bez smażonej cebuli, majonezu i sera.

Przekąski

Najlepsze: płyt z kurczaka enenada

Czerwony Robin

Chociaż Talerz z kurczaka enenada Zapewnia codzienną wartość sodu, reszta jego wskaźników żywieniowych jest imponująca. Na zaledwie 400 kaloriach masz dwie piersi z kurczaka, które kończą się salsą i boczną sałatką z serem i paskami tortilli. Jest więcej niż wystarczająca ilość białka, więc przechowuj część kurczaka podczas późniejszego posiłku.

Najgorsze: biżuteria w stylu szumu

Czerwony Robin

Trudno jest stworzyć „najgorszą” listę smażonego kurczaka. Oferty kurczaka są nie tylko smażone ten posiłek , ale są również przemoczone w sosie i są dostarczane z sosem i frytkami. Masz kalorie pokarmowe, które zapewnia małe mikroelementy za ponad 1600 kalorii i prawie dwa dni tłuszczu. Pomiń tę opcję razem.

Sałatka

Najlepsza: po prostu grillowana sałatka z kurczaka

Czerwony Robin

Po prostu grillowana sałatka z kurczaka to świetny wybór w Red Robin. Niski kalorie pozwala na dodatkową żywność w posiłku i 35 gramów białka i 6 gramów błonnika wypełnia go. Dodanie sosu do sałatki zwiększy kalorie, ale aby zachować wystarczającą, użyj świeżej salsy przez zaledwie 15 kalorii na porcję.

Najgorsza: chrupiąca drobna sałatka z kurczaka

Czerwony Robin

Chrupiąca sałatka z kurczaka Może zapewnić 7 gramów błonnika, ale ma również codzienną wartość tłuszczu. Co gorsza, liczba ta nie obejmuje nawet sosu sałatkowego, co może dodać kilkaset innych kalorii. Możesz zastąpić smażonego kurczaka lub grillowanego kurczaka, aby ten posiłek był zdrowszy lub wybrać po prostu grillowaną sałatkę z kurczaka.

Przekąski (s výnimkou krídel)

Najlepsze: pracownik

Czerwony Robin

Nie daj się zwieść Pracownik ugryziony Na najlepszej liście. Nawet jeśli mają cięcie, nadal nie są jedzeniem, które powinieneś przekroczyć. W porównaniu do głównie przystawek zapewniają one 9 gramów błonnika i stosunkowo niskie tłuszcze nasycone, ale ta aplikacja nadal najbardziej lubiła grupę. Kilka ugryzień nie zwróci cię zbytnio, więc ciesz się rozsądną rolą, aby zaoszczędzić miejsce na zdrowe jedzenie.

Najgorsze: wysokie pierścienie cebuli

Czerwony Robin

substytut sosu worcester

Cebula może być warzywna, ale jeśli jest pobita, smażona i podawana z May i Ranch, masz produkcję przystawki o wysokiej kalorii. Wysoki pierścienie cebuli Dostarczaj 13 pierścieni cebulowych, co oznacza, że każdy pierścień zapewnia prawie 100 kalorii (w tym zanurzenie). Niestety te kalorie nie będą bardzo wypełnione, więc pomiń tę aplikację na korzyść niektórych łańcuchów cebuli w twoich przystawkach.

Skrzydełka

Najlepsze: Red Brave Boneful Plain

Czerwony Robin

Chociaż Te zwykłe skrzydła Zapewnij ponad 800 kalorii, nadal są najlepszą opcją na skrzydle. Biorąc bez sosu oszczędza kilka gramów dodanego cukru, zapewniając jednocześnie ponad 20 gramów białka. Zostaniesz z boku włókna Yukon Chip lub pomijasz wióry na korzyść brokułów na parze dla niższej kalorii, która pakuje nitkę.

Najgorsze: skrzydła kostne z sosem na rzece whisky

Czerwony Robin

Sos na rzece whisky te skrzydła Pakowanie trochę dodanego cukru. Zawierają również 30 gramów tłuszczów nasyconych i dużo sodu dziennie. Przyklej zwykłe skrzydła, unikaj sosu podwodnego, jeśli musisz zdobyć skrzydła i podziel się nimi z kilkoma osobami, aby zachować bardziej rozsądne kalorie.

Desery

Najlepiej: ciasteczko z czekolady wypełnione kremówką

Czerwony Robin

Wiesz, że to życzliwe menu deserowe, gdy jest najlepszy wybór Cookie wypełnione kremówki . W przypadku 350 kalorii jest to najniższy wybór kalorii między deserami i zapewnia najmniejszy cukier i węglowodany. Nadal najlepiej podzielić się z kimś lub cieszyć się bardziej odpowiednim deserem w domu.

Najgorsze: wieżowy cukier cynamonowy DOH! Pierścienie

Czerwony Robin

Z ponad 1500 kalorii, Ten deser Na tej liście pakuje więcej energii niż wiele posiłków. Dostajesz także 124 gramy cukru, który wykracza daleko poza zalecane dzienne spożycie. Jasne, dostajesz kilka gramów błonnika i białka, ale to nie wystarczy, aby uczynić go rozsądnym deserem.

Imprezy

Najlepsze: brokuły na parze

Czerwony Robin

Chociaż not the most exciting side on the menu, Duszone brokuły Trudno go pokonać. Dzięki zaledwie 30 kalorii ta strona dodaje objętość i błonnik do jedzenia bez przyjmowania dużego budżetu kalorii. Możesz poprosić o podwójną stronę tego warzywa, aby jeszcze bardziej zwiększyć błonnik, dzięki czemu jedzenie więcej.

Najgorsze: chipsy Yukon

Czerwony Robin

Przepis na surówkę z czerwonej kapusty

Co Te układy Yukon Nie dodaje się do nich cukru i imponujące błonnik. Niestety prawie cały tłuszcz jest nasycony, co czyni je szczególnie niezdrowymi. Dają ci lepsze frytki, które zapewniają tylko 3 gramy tłuszczów nasyconych i 360 kalorii.

Pizza

Najlepsze: bardzo roślinność pizzy 12-calowa (kory kalafiorowe)

Czerwony Robin

Ta pizza Zapewnia tylko 70 kalorii na część, co pozwala na posiadanie wielu porcji dla bardzo rozsądnej liczby kalorii. Podlewanie obejmuje szpinak, pieprz, grzyby i pomidory; W posiłku możesz poprosić o dodatkowe warzywa w celu uzyskania dodatkowej objętości.

Najgorsze: ulubiona 14-calowa (słynna cienka kora) założyciela (słynna cienka kora)

Czerwony Robin

Chociaż Ta opcja Ma więcej białka na porcję, zapewniając ponad dwukrotność kalorii. Na trzech plasterkach masz prawie 500 kalorii, więcej niż wiele osób potrzebuje przy wejściu. Pomiń kopię lub lukier na kiełbaski, aby zmniejszyć liczbę tłuszczu i kalorii, i dodaj opatrunek warzywny, aby wspierać odżywianie.