McDonald's Jest to życzliwość, której trudno jest się oprzeć, więc czasami lubimy to. Ale dzięki fast foodom, które zyskują jeszcze większą popularność podczas pandemii, jedzenie w McDonald's stało się codziennym zwyczajem dla wielu Amerykanów.
S Słabe nowe elementy oferty I ustalone sklepy wartościowe, nie jest trudno zrozumieć, dlaczego łańcuch ma taką atrakcję i dlaczego łatwo jest wpaść w pułapkę, gdy codziennie lubisz posiłki. W końcu jest to dobrze znana, tania i smaczna opcja.
Ale jeśli karmisz siebie lub swoją rodzinę w McDonald's za każdym razem, gdy potrzebujesz szybkiego i wygodnego lunchu, zachęcamy do rozważenia niszczycielskich konsekwencji, które mogą mieć na twoim ciele.
Nie mówimy, że nigdy nie powinieneś jeść w McDonald's, ale powinna to być odpust, a nie codzienna, a nawet cotygodniowa rutyna. A oto powód. Aby uzyskać więcej, nie przegap za tobą Jeden lekarzy witamin zachęca wszystkich do wzięcia teraz .
Będziesz narażony na rozwój cukrzycy
Uchwyt
Większość fast foodów, takich jak hamburgery, frytki, a nawet soda, jest pełna prostych węglowodanów. Kiedy twoje ciało rozkłada MODA McDonalda, poziom cukru we krwi i insulina szybko zwolnią insulinę, aby obniżyć poziom cukru, prowadząc do kolców samej insuliny.
Podczas gdy zdrowe ciała mogą sobie z tym poradzić od czasu do czasu, codzienne kolce insuliny po spożyciu fast foodów mogą prowadzić do insulinooporności i Cukrzyca 2. Typ. Nawet jeśli jest to możliwe do zarządzania, cukrzyca jest 7. Najczęstsza śmierć w Stanach Zjednoczonych.
Tu Jeden sposób na zmniejszenie ryzyka cukrzycy 60%. Nie zapomnij Zaloguj się do naszego biuletynu Aby uzyskać najnowsze raporty z żywności dostarczone bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej.
Twoje zdrowie sercowo -naczyniowe ucierpi
Foto: Shutterstock
Oprócz tego, że jest bardziej prawdopodobne, że rozwój cukrzycy, co jest czynnikiem ryzyka chorób sercowo -naczyniowych, twoje zdrowie serca będzie cierpieć na inne sposoby z powodu regularnego nawyku nawyku McDonalda. Szybkie przekąski są pełne ukrytych dodanych cukrów, a ilości te są ostre z zaleceniami American Heart Association (AHA) .
Na przykład, jeśli zaczynasz dzień od wielkiego śniadania z McDonald z gorącymi ciastkami, będziesz jeść cały dzień cukru i tłuszczu przed południem. Kochasz dobre McFlurry? Jest to słodki potwór, który jest równy zużyciu siedmiu ciast z łańcucha. I nie zaczynaj nas w sodzie, niezbędnej części doświadczenia McDonalda dla większości.
Kolejny zabójca serca w Fast Food? Zgadłeś, trans -ts. Smażone, znane jako „chrupiące”, rzeczy w McDonald są ich pełne. I żadna ilość trans -tuksa nie jest faktycznie zalecana jako bezpieczna, ponieważ ich spożycie może prowadzić do wyższego poziomu złego cholesterolu, niższych poziomów dobrego poziomu cholesterolu i wreszcie choroba serca.
Niemal na pewno przybierasz na wadze
Uchwyt
Większość przedmiotów McDonald ma znane wysokie kalorie. Możesz się założyć, że wszystkie ich hamburgery i kanapki w połączeniu z bokiem frytek i napojów gazowanych są łatwe do zapewnienia ponad 1000 kalorii. Kiedy porównujesz to z Zalecenia dotyczące codziennych kalorii żywności i narkotyków , które są około 2000 kalorii dla kobiet i około 2500 kalorii dla mężczyzn, możesz zrozumieć, dlaczego fast food może szybko prowadzić do przyrostu masy ciała, a nawet otyłości.
Nie wspominając o tym, że wszystkie te proste węglowodany i dodany cukier spowodują szybszy przyrost masy ciała w obszarze brzucha. Okazało się, że tłuszcz z brzucha jest bardziej niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego Jak tłuszcz w jakiejkolwiek innej części ciała.
Poczujesz się napompowany i zawyżony
Uchwyt
Czy znasz sekret uzależniającego jedzenia McDonalda? Przeciążenie sodu. „Wiele łańcuchów fast food dodaje do jedzenia mieszkanie poprzez gromadzenie soli, nawet w przypadku zdrowych pozycji menu”, mówi Toby Nutrition w Amidor. „W związku z tym możesz zająć 75% lub więcej zalecanych dziennie sodu tylko w jednym posiłku”.
Tak duża ilość sodu nie tylko zwiększa ciśnienie krwi i znacznie przyciąga Cię Wyższe ryzyko udaru mózgu, zawału serca, niewydolności serca i choroby nerek Ale mają również efekt natychmiastowy. Ponieważ sól zachowuje wodę w organizmie, prawdopodobnie poczujesz się napompowany, napompowany lub spuchnięty po zjedzeniu fast foodów.
Można rozwinąć depresję
Uchwyt
Ostatnie badania pokazują, że spożywanie fast foodów może powodować wyższy wskaźnik depresji, według Amy Shapiro, MS, RD, CDN, założyciel Prawdziwe żywienie w Nowym Jorku . Badanie opublikowane w Odżywianie w dziedzinie zdrowia publicznego Magazyn wykazał związek między depresją a wyższym spożyciem fast foodów. Wyniki pokazały, że ci, którzy jedzą najszybsze jedzenie i wypieki komercyjne, są również bardziej swobodne, mniej aktywne i mają złe nawyki żywieniowe, w tym spożywanie mniejszej liczby owoców, orzechów, ryb, warzyw i oliwy z oliwek.
Możesz zagrozić swojej płodności
Uchwyt
Według Linia medyczna , składniki niezdrowej żywności mogą również mieć negatywny wpływ na układ reprodukcyjny. Jedno badanie Wykazali, że fast food ma wysoką zawartość ftalanów, grupę chemikaliów, które mogą wpływać na twoje hormony i ponownie płodność, a także narażać dzieci na wyższe ryzyko błędów wrodzonych.
Według vedy nezabudnite prečítať o najmladších občerstveniach.
