Można bezpiecznie powiedzieć, że większość hamburgerów fast food można uznać za „niezdrową”, ponieważ te menu są prawie zawsze pełne Nadmiar kalorii , Całkowity tłuszcz, tłuszcz nasycony, sód, a czasem trans -tłuszcz. McDonald's Ma jednych z najgorszych winowajców, a sieć od dziesięcioleci serwuje tych niezdrowych hamburgerów.
Jeśli chodzi o ustalenie Najmłodsze hamburgery z fast foodami , należy szukać pewnych czynników. Po pierwsze, będziesz chciał pamiętać, ile sodu spożywasz. Ten Dzienne zalecane limit wynosi 2300 miligramów , a wielu hamburgerów zapewnia ponad połowę tego limitu. Znajdziesz także wyższe poziomy tłuszczu nasyconego, a większość McDonald's burgers przekroczone Zalecane dzienne limit 13 gramów . Wreszcie, patrząc na ogólne kalorie, może pomóc ci pozostać na dobrej drodze, ale ile kalorii spożywasz codziennie, zależy od twoich osobistych potrzeb zdrowotnych.
Uwzględniliśmy najmłodszych burgerów McDonald z złych do najgorszych , Skoncentruj się w szczególności na kalorii, sodu i tłuszczu. Te hamburgery są obecnie w ofercie lub zostali przerwani. Czytaj dalej i spróbuj zdrowszych wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania 10 niezdrowych rozkazów Wendy przez dietetyków .
Podwójny cheeseburger
odżywianie: 450 kalorii, 24 g tłuszczu (11 g tłuszczu nasyconego, 1,5 g trans -tłuszcz), 1 20 mg sodu, 34 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru), 25 g białka białka W porównaniu do najgorszych kandydatów na naszej liście, Podwójny cheeseburger jest na „dolnym końcu”, jeśli chodzi o kalorie. Jednak przy prawie połowie dziennego zalecanego limitu sodu i blisko całego dnia tłuszczu nasyconego w wartości dnia, ten hamburger nadal nie jest najzdrowszym wyborem.
Big N 'Smaczne
odżywianie: 526 kalorii, 30 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych), 790 mg sodu, 31 g węglowodanów (6 g błonnika, 15 g cukru), 24 g białka Jeśli byłeś klientem McDonald pod koniec lat 90. lub na początku XVI wieku, możesz pamiętać kanapkę o nazwie Big N 'Smaczne. Coś McDonald's fans Powiedzmy, że Big N 'Smacznym była iteracja MCDLT - znana również jako McDelux -, która miała miejsce około lat 80. W 2011 r. Został przerwany w Stanach Zjednoczonych, ale nadal jest sprzedawany w niektórych krajach.
aminokwasy kokosowe vs sos sojowy
Zanim został przerwany, ten hamburger podał prawie 800 miligramów sodu i osiem gramów tłuszczów nasyconych, liczby, które mogą być zbyt wysokie na przedmiot.
Boczek
Za uprzejmą pozwoleniem na McDonald's
odżywianie: 520 kalorii, 30 g tłuszczu (13 g tłuszczu nasyconego, 1,5 g trans -tłuszczu), 1 340 mg sodu, 35 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru), 29 g białka białkaJeśli weźmiesz oryginalnego podwójnego cheeseburgera i po prostu dodasz boczek, będziesz mieć McDonald's Boczek -Kalorie, tłuszcz i wymagające menu sodu jako oryginalne.
Big Mac
McDonald's
odżywianie: 590 kalorii, 34 g tłuszczu (11 g tłuszczu nasyconego, 1 g trans -tuk), 1 050 mg sodu, 46 g węglowodanów (3 g błonnika, 9 g cukru), 25 g białka białkaNie byłaby to lista jedzenia McDonald's bez klasyki Big Mac , ale zaskakujące ten element menu nie jest jednym z najgorszych w porównaniu z Kolejne hamburgery z fast foodami . Niemniej jednak ta kanapka zapewnia prawie cały dzień tłuszczów nasyconych i połowę zalecanego spożycia sodu, więc lepiej jest spożywać umiarkowanie.
przepisy na koktajle i napoje
Triple Cheeseburger
odżywianie: 540 kalorii, 31 g tłuszczu (14 g tłuszczu nasyconego, 2 g trans -tuk), 1 280 mg sodu, 34 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru), 32 g białka białka Co jest gorsze niż podwójny cheeseburger? Cóż a McDonald's Triple Cheeseburger . Trzy naleśniki wołowe i dwie plasterki sera zapewniają więcej niż codzienny limit tłuszczów nasyconych, ponad połowę zalecanego spożycia sodu i dwa gramy trans.
Kwartalny funt z serem luksusowym
McDonald's
odżywianie: 630 kalorii, 37 g tłuszczu (14 g tłuszczu nasyconego, 1,5 g trans -fat), 1 220 mg sodu, 44 g węglowodanów (3 g błonnika, 11 g cukru), 30 g białka białkaDziesięć Kwartalny funt z serem luksusowym Z McDonald's jest dokładnie tak, jak to brzmi jak wołowina z dwiema plasterkami sera z dwoma plasterkami sera, włożoną między dwiema bułkami tostowymi. Dzięki hamburgerowi McDonalda otrzymujesz nie tylko ilość sodu, tłuszczu nasyconego i trans -tłuszczów, ale także spożywasz 11 gramów cukru, z którego osiem jest dodanych cukru z keczupu i bułek.
Kwartalny funt z boczkiem serowym
odżywianie: 630 kalorii, 35 g tłuszczu (15 g tłuszczu nasyconego, 1,5 g trans -fat), 1 470 mg sodu, 43 g węglowodanów (3 g błonnika, 10 g cukru), 36 g białka białka Możesz bezpiecznie powiedzieć, że w dowolnym momencie dodawania boczku zwiększysz zawartość tłuszczu i sodu. McDonald's Kwartalny funt z boczkiem serowym Burger zawiera więcej tłuszczów nasyconych niż zalecane przez cały dzień, co oznacza, że możesz łatwo podwoić swój limit przed zakończeniem dnia.
Słodki boczek hamburgerowy grilla na tostach z Teksasu
Za uprzejmą pozwoleniem na McDonald's
odżywianie: 740 kalorii, 38 g tłuszczu (14 g tłuszczów nasyconych), 1 430 mg sodu, 61 g węglowodanów (3 g błonnika, 16 g cukru), 40 g białkaDzięki dwóm ciastom wołowym, karmelizowanej cebuli, boczku i smacznego sosu grillowania wstawionego między dwiema plasterkami Toast Texas, ten przerwany boczek BBQ Hamburgera ma jedne z najgorszych faktów w historii McDonalda! Burger został wydany w 2016 roku i został również nazywany Lone Star Stack, aby reprezentować State Texas. Chociaż nie jest już sprzedawany, jego 740 kalorii, 1430 miligramów sodu i 14 gramów tłuszczów nasyconych zasługują na miejsce na naszej liście.
dania diety śródziemnomorskiej
Double Quarter Liber z serem
Za uprzejmą pozwoleniem na McDonald's
odżywianie: 740 kalorii, 42 g tłuszczu (20 g tłuszczu nasyconego, 2,5 g tłuszczu), 1360 mg sodu, 43 g węglowodanów (2 g błonnika, 10 g cukru), 48 g białka białkaJeśli regularny kwartalny funt z serem stworzył listę najmłodszych hamburgerów McDonald's, to oczywiście Podwójne do podwójnego Kwartalny funt z serem musi też. Połowa ciasta wołowego i dwie plastry sera znacznie powodują poziom tłuszczu i sodu w tej kanapce, więc powinieneś przynajmniej lepiej przykleić się do singla.
brandy gorąca
Podwójne do podwójnego Big Mac (Canada Only)
odżywianie: 740 kalorii, 44 g tłuszczu (16 g tłuszczu nasyconego, 1 g trans -tuk), 1 020 mg sodu, 48 g węglowodanów (3 g błonnika, 9 g cukru), 38 g białka białka Tutaj w USA możesz zamówić Big Mac w dowolnym sklepie McDonald's, ale jeśli jesteś w Kanadzie, będziesz mógł również znaleźć Podwójne do podwójnego Big Mac . Cztery wołowiny i trzy plastry prażonej bułki sprawiają, że najmłodsze hamburgery w McDonald's, ale nie jest to zaskoczeniem najgorsze na liście.
Smoky Blt District Liber z serem
odżywianie: 770 kalorii, 51 g tłuszczu (18 g tłuszczu nasyconego, 2 g trans -tuk), 1 410 mg sodu, 41 g węglowodanów (3 g błonnika, 6 g cukru), 36 g białka białka Przy prawie 800 kaloriach, 51 gramach tłuszczu, 18 gramów tłuszczu nasyconego i dwóch gramów tłuszczu trans, nie ma nic dużego w wartości odżywczej oferowanej przez ograniczony czas oferowany czas Smoky Blt District Liber z serem . Nie tylko to, ale ma ponad połowę codziennego limitu sodu i wszystkie te czynniki umieściły go na drugim miejscu dla najmłodszego burgera McDonalda wszechczasów.
Dziesięć #1 Unhealthiest McDonald's Burger: the Grand Mac
Za uprzejmą pozwoleniem na McDonald's
odżywianie: 860 kalorii, 52 g tłuszczu (18 g tłuszczów nasyconych), 1 470 mg sodu, 62 g węglowodanów (5 g błonnika, 13 g cukru), 41 g białkaMasz Big Mac i Double Big Mac, ale najmłodszym burger McDonald's Burger wszechczasów jest wielka macka ograniczonego czasu od 2017 roku. W chwili, gdy nie możesz znaleźć tej kanapki w żadnym menu, ale kiedy było wokół, zapewnił 860 kalorii, więcej niż 50 gramów tłuszczu, prawie 1500 miligramów sodu i 18 gramów z tłuszczu. Powiedzmy, że nie ma wielu braku Zatrzymany przedmiot ofert fast food .
