Niezależnie od tego, czy wrócisz do domu późno po długim dniu w biurze, czy znajdziesz się z rzadkimi małymi składnikami w lodówce, łapanie jedzenia w kuchence mikrofalowej często wydaje się bardziej odpowiednie do zamówienia kolejnego niezdrowego - i drogiego - rosnącego jedzenia. Jednakże, podczas gdy wiele posiłków mikrofalowych może być zafakturowane jako zdrowe lub korzystne dla diety, eksperci twierdzą, że często powodują więcej szkody niż pożytku. Według badania z 2015 r. Opublikowanym w British Nutrition Diary , Zaskakująco szkodliwe skutki zdrowotne odnotowano wśród osób dorosłych, które spożywały przygotowane żywność, w tym posiłki mikrofalowe.
Badacze badań odkryli, że spożywanie przygotowanych posiłków, w tym posiłków „ciepła”, wiązało się nie tylko z gorszym ogólnym dietetycznym, w tym zwiększonym spożyciem tłuszczu i niższym zużyciem błonnika-ale szeroki zakres zaskakujących skutków zdrowotnych. Czytaj dalej i odkryj skutki uboczne na piecach mikrofalowych, których nie możesz stać. A jeśli chcesz w pośpiechu poprawić swoją dietę, spójrz na 7 najzdrowszych potraw, które możesz teraz zjeść.
Możesz być bardziej narażony na niektóre nowotwory.
Uchwyt
Lista składników z tyłu tej kuchenki mikrofalowej może nie opowiadać całej historii, jeśli chodzi o to, co naprawdę konsumujesz.
„Zastosowanie promieniowania elektromagnetycznego jest spowodowane żywnością i pojemnikami w piekarniku mikrofalowym, w którym gotowanie jedzenia jest gotowane na super -ripping” -mówi dr Spencer Kroll, MD, specjalista od medycyny wewnętrznej w Kroll Medical Group . „To przegrzanie może spowodować rozkład chemicznych składników pojemników otaczających żywność, a te niebezpieczne chemikalia mogą potencjalnie wlewać się w żywność”.
Kroll zauważa, że najbardziej powiązane z tymi chemikaliami obejmują Bisfenol i (BPA), których zużycie jest związane z różnymi nowotworami. Według badań badawczych z 2015 r. Opublikowanych w Medycyna (Baltimore) . BPA jest związany z rozwojem i rozprzestrzenianie się komórek raka piersi i prostaty . A jeśli chcesz chronić swoje zdrowie, spójrz na te 22 pokarmy, które mogą wpływać na ryzyko raka piersi.
Twoje ciśnienie krwi może wzrosnąć.
Uchwyt
Fakt, że ten posiłek mikrofalowy ma niską zawartość kalorii, nie oznacza, że jest dla Ciebie dobry. W rzeczywistości duża ilość soli używanej do produkcji wielu smacznych posiłków mikrofalowych może przyczynić się do poważnych problemów zdrowotnych wzdłuż linii.
„Sód i inne konserwanty mają sód i inne konserwanty” - mówi Kroll. „Przyspiesz się o wysokiej żywności sodu Problemy z ciśnieniem krwi i może prowadzić do chorób serca.
Możesz zatrzymać wodę.
Uchwyt
gorący koktajl czekoladowy
Nie tylko twoje zdrowie sercowo -naczyniowe jest zagrożone podczas spożywania posiłków mikrofalowych obciążonych sodem. Jako zarejestrowany pracownik żywieniowy dietetyczny Shena Jaramillo , MS, RD, wyjaśnia, że posiłki mikrofalowe „mają wysoką zawartość sodu, co może prowadzić do retencji wody”.
Z czasem może to prowadzić do innych zdrowych nawyków, takich jak picie wystarczającej ilości wody, która spada na linię boczną. Według badania z 2017 r. Opublikowanym w The Journal of Clinical Equestting , Iba a 6-gramowy wzrost zużycia soli —Teval K. Około 1,2 łyżeczki soli - Wystarczająco jest wystarczająco, aby „zmniejszyć pragnienie i spożycie płynów” do zatrzymywania wody. Według ekspertów, dla większej motywacji unikają mrożonej uliczki żywności, widzą niebezpieczne skutki uboczne jedzenia mrożonego jedzenia.
Możesz być zagrożony zatruciem pokarmowym.
dostarczać
Chociaż luka mikrofalowa została oferowana jako sposób zabijania wszystkiego, od wirusów po bakterie, może to nie oznaczać, że jesteś w jasnym czasie, jeśli chodzi o zatrucie pokarmowe. W rzeczywistości jest to jedno z skutków ubocznych mikrofal, które mogą pozostawić cię w krótkim okresie.
„Żywność do postępowania mikrofalowego wymaga wysokich temperatur, a temperatury żywności są nierówne” - mówi Doktor Lean Poston, MD, Orzeźwiający lekarz , który kilkakrotnie zwraca uwagę na posiłki mikrofalowe. „Niektóre części części żywności mogą nie osiągnąć wystarczająco wysokiej temperatury, aby zabić bakterie”.
Możesz zobaczyć, jak rozszerza się twój pas.
Uchwyt
Jeśli jesz posiłki mikrofalowe, aby zapobiec paskowi, nie oddychaj.
Według British Journal of Nutrition Stwierdzono, że badanie, większe spożywanie przygotowanych żywności, w tym posiłki mikrofalowe, jest niezależne od otyłości brzucha.
Dowiedz się, jak strzelać ze swojego metabolizmu i schudnąć w inteligentny sposób Dieta super metabolizmu , i uzyskaj jeszcze zdrowsze wskazówki bezpośrednio do swojej skrzynki odbiorczej, rejestrując się w moim biuletynie!
