Jogurt to super wszechstronna opcja jedzenia. Zwykle uważasz się za przedmiot śniadaniowy, możesz łatwo dołączyć różne rodzaje składników, takie jak ściany, miód lub owoce, aby dać mu pizazz. Możesz zmienić parfait lub po prostu całkowicie wyglądające danie z jedzeniem. Istnieją nawet słone sposoby włączenia jogurtu. Kto by pomyślał, że jogurt może dokonać wymiany kwaśnej śmietany?
Teraz, gdy chwaliłem używanie jogurtu, przejdźmy do tego typu. Istnieje wiele firm jogurtowych, które starają się tworzyć świetne jogurty. Jednak firmy zwykle rzucają dodatkowe cukry do smaku, co może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych na dłuższą metę.
W rezultacie dla marek bardziej powszechne staje się tworzenie jogurtów, które są nie tylko smaczne, ale zdrowsze z mniejszą liczbą cukrów. Oczywiście musiałem znaleźć najlepszy jogurt o niskiej zawartości cukru.
Ponieważ marki jogurtów mają tendencję do tworzenia unikalnych smaków, utrzymywałem to proste - popularne smaki, bez dzikich kombinacji i nie mogłem dodać żadnych dodatkowych dodatków. Każda marka jogurtu, którą starałem się reklamować, ma mniej cukru lub bez dodatkowych cukrów.
halloweenowy napój
Czego próbowałem
- Chobani mniej cukru grecki jogurt
- Dwa greckie jogurt Good ™
- La Yogurt Probiotic Niski tłuszcz 25% mniej jogurtu cukru
- Jogurt o niskim poziomie Siggi
- Oikos Triple Zero Jogurt
Oceniono najmniej popularne, oto jogurty o niskiej zawartości tłuszczu, które warto odebrać w sklepie spożywczym, które mogą pozostać na schłodzonej półce. A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o korzyściach jogurtów, spójrz na zaskakujące skutki uboczne konsumpcji jogurtu, mówi Science.
LA Probiotyk z niską zawartością tłuszczu o 25% mniej cukru
Kayla Garritano / zjedz to, nie!
Dla początkujących pojemnik na jogurt LA polega na tym, że ich jogurt jest o 25% mniej cukru. Chociaż może to być prawda, etykieta odżywcza wykazała, że kompletny port 6-UNC nadal zawiera 19 gramów całkowitego cukru, z dodanymi 11 gramami cukru. Wydaje się, że jest to mylące, jeśli chodzi o „mniej cukru”.
Jeśli chodzi o smak, powinienem podobać się kremowi, jaki miał ten jogurt. Była to gładsza konsekwencja, która nie miała innych jogurtów. Czułem się jednak, jakbym próbował cukru z każdym kęsem, i był ten inny niezwykły smak kwaśny. To nie było kwaśne, jakby jogurt wygasł, ale wydawało się, że nie mogłem tego przekazać w teście tej marki.
Oikos Triple Zero
Kayla Garritano / zjedz to, nie!
Kiedy myślę o Oikos, myślę o reklamach Johna Stamosa wiele lat temu, co jest świetną reklamą marki. W szczególności jogurt ten ma 0% tłuszczu, zero gramów dodanego cukru i zero sztucznych słodzików, tj. Nazwa „Triple Zero”. Zawiera również 15 gramów białka, co jest zdecydowanie miłym bonusem dla każdego, kto chce uzyskać spożycie białka na ten dzień.
Chociaż Białko Ma się wypełnić, potem naprawdę czułem się dość głodny i wciąż próbowałem zjeść coś więcej. Myślę, że gdybym był w stanie dodać więcej składników do jogurtu, byłoby to bardziej zadowalające.
Tekstura również mnie zwolniła. Nawet po zmieszaniu jogurt wydawał się cienki i bardziej płynny niż niektóre inne marki. To może być powód, dla którego pokojówka nie wypełniłaby się z powodu cieńszej konsystencji. Czuję również, że brakuje mu smaku.
Przykro mi, panie Stamos, ale z tych powodów Oikos jest uwzględniony w numerze 4.
napoje alkoholowe z gorącą czekoladą
Chobani mniej cukru grecki jogurt
Kayla Garritano / zjedz to, nie!
Etykieta tej marki jest taka, że „40% mniej cukru niż podobne jogurty”. Ten strona internetowa Nawet wyjaśnia stwierdzenie. Jogurt Chobani zawiera około 9 gramów cukru na porcję 5,3 uncji. Tymczasem twierdzą, że podobne jogurty bez cukru zastępują średnio około 16 gramów cukru za tę samą ilość uncji. Ten konkretny jogurt zawiera również 12 gramów białka.
Ogólnie myślałem, że smak jest miękki, ale pomógł podkreślić jogurt. Na tę degustację podniosłem swój smak „Madagaskar wanilia i cynamon”. Kiedy otworzyłeś pokrywkę, możesz zobaczyć cynamon na górze. Zostało to przyznane, ponieważ nie podobało mi się to, jakbym jadł mniej cukru.
Z tym, co zostało powiedziane, Schobani robi tylko numer 3, ponieważ myślałem, że jogurt jest zbyt gruby. Może to wskazywać na obfity jogurt dla niektórych osób. Ale tekstura była dla mnie zbyt silna. Złożyłem pokrywkę, aby zobaczyć jogurt przyklejony do krawędzi pojemnika. Grubość jogurtu doprowadziła do niemal suchego żucia w moich ustach, co nie jest przyjemne, próbując jeść zdrowe jedzenie.
Jogurt o niskim poziomie Siggi
Kayla Garritano / zjedz to, nie!
proste i szybkie przepisy na obiad
Poszedłem tam iz powrotem, jeśli powinienem uczynić jogurt Siggi pierwszym lub drugim zwycięzcą. Jest to 75% mniej cukru w porównaniu z oryginalnymi jogurtami marki o niskiej zawartości tłuszczu. Nie można jednak powiedzieć, że brakuje mu cukru. Sam jogurt jest kremowy, konsystencja jest gładka, a ja byłem naprawdę pełny i zadowolony po podaniu jej na śniadanie.
Ponieważ musiałem być z tym nitpicky, natychmiastowa prezentacja nie była miła. Początkowe pojawienie się samego jogurtu było nieco chaotyczne i trochę wody i musiałem podrapać cienką warstwę pokrywki. Jednak po zmieszaniu konsystencja była idealna.
Rozważałem również kalorie. Niższa część cukru Siggi to 100 kalorii. To wcale nie jest złe, ale nie najniższe z pięciu. Ogólnie rzecz biorąc, znów jogurt - bez skarg.
Dwa greckie jogurt Good ™
Kayla Garritano / zjedz to, nie!
Ten jogurt ma tylko 2 gramy cukru, 12 gramów białka i bez dodatkowych cukrów, na porcję jest tylko 80 kalorii. Wydaje się, że jest to „dwa” dobre, aby być prawdą.
Zacznijmy od ujawnienia jogurtu. Patrzysz na pokrywkę jednym doskonałym ruchem i rzucasz oczy na tę całkowicie oszałamiającą powłokę. Było gładkie bez niedociągnięć, prawie nie chciałem się w nią zagłębić, ponieważ było tak miłe. Sposób wyglądu jogurtu jest czymś, co zobaczysz w reklamie marki.
Potem wykopałem. Z pewnością było to trochę po silniejszej stronie, ale nic, co spowodowało, że tekstura lub konsekwencja nie wydawało się być wyłączone. Podobnie jak wygląd, tekstura wydawała się gładka i bogata. To było kremowe i satysfakcjonujące i przy wszystkich zdrowych korzyściach, o co więcej mogłem zapytać?
