JEDEN SKŁADNIK, KTÓRY WSZYSCY DODAJĄ DO SWOICH TACOS

Kiedy czuję się nieproszony do gotowania, robię to, co prawdopodobnie robi wiele osób w Internecie - zwracam się do moich ulubionych blogerów z jedzeniem. Widzę, co gotują ci genialni twórcy i mam nadzieję, że jeśli inspiruje coś nowego w mojej kuchni i zwykle działa. Jednym z moich ulubionych jest Joy Wilson, autor Baker i książka kucharska z bloga Joy Baker który nieustannie gotuje pyszne przysmaki i słone potrawy dla swoich wyznawców. Tego ostatniego lata, kiedy przygotujesz tacos Jej seria wideo Kemp . Pokazała swoim widzom jeden z tajnych składników, które dostarcza jej tacos, i to znaczy zmiażdżone ziemniaki.

rum w soku pomarańczowym

Stronnicze przez jej kombinację ziemniaków i taco Jestem trochę bardziej w Internecie, aby stwierdzić, że ziemniaki i taco kombinacji są coś . I nie mogę uwierzyć, że do niedawna tego nie próbowałem.

Dlatego powinieneś spróbować dodać rozdrobnione ziemniaki do własnych tacos, a aby uzyskać jeszcze więcej wskazówek gotowania, pamiętaj, aby spojrzeć na naszą listę 100 najprostszych przepisów, które możesz zrobić.

Powody, dla których powinieneś dodawać ziemniaki do swoich tacos.

Po pierwsze, podoba mi się wyjaśnienie Wilsona przy dodawaniu rozdrobnionych ziemniaków do tacos. W swoim poście - i na wideo - przypomina sobie, że jej rodzice używali ziemniaków jako „tajne rozszerzenie droższej wołowiny”. Jeśli gotujesz tacos dla tłumu i masz tylko niewielką ilość mielonej wołowiny, rzucanie startymi ziemniakami może być lekkim rozwiązaniem.

Po drugie, ziemniaki - niezależnie od tego, czy strzępione, czy pokrojone w małe kostki - nie są nowym akcesorium Tacos. W rzeczywistości, jeśli kiedykolwiek odbyłeś wycieczkę do Austin w Teksasie i wszedłeś do Taco Taco, natychmiast zauważysz, że ziemniaki są praktycznie głównym składnikiem.

Potwierdza to również łatwe wyszukiwanie w Internecie. Więcej blogerów spożywczych ma różne sposoby produkcji tacos z ziemniakami. Niektóre pokazują klasyczne ziemniaki i pszczoły, podczas gdy inne pokazują inne śniadanie lub wegetariańskie tacos wykonane z ziemniaków.

przepis na smażone ziemniaki

Ponownie, jak mówi Wilson, ziemniaki są łatwe dla twojego taco, szczególnie jeśli chcesz gotować dla dużej liczby osób. Ale nie wspomniano o tym, jak zdrowe może być dodawanie ziemniaków dla twoich tacos, które z pewnością powinny rozważyć zdrowa żywność w przyszłości.

Uchwyt

Ziemniaki mogą zwiększyć wartość odżywczą twojego taco.

Ziemniaki W rzeczywistości są to pożywna żywność roślinna, która może zapewnić organizmowi wszelkiego rodzaju niesamowite korzyści. Po pierwsze, ziemniaki są w rzeczywistości pełne błonnika. Jeden średniej wielkości ziemniaka zapewnia organizmowi około 5 gramów błonnika, 20% codziennych zalecanych dochodów poniżej American Heart Association .

Po drugie, ziemniaki są również pełne potasu - 897 miligramów! Za pomocą jednego ziemniaków otrzymujesz również 25% potrzeb potasu twojego ciała na ten dzień.

Ziemniaki are also a great source of carbohydrates for your diet. They are considered a ' Złożony węglowodan ', co oznacza, że dłuższe, złożone łańcuchy węglowodanów zabierze Twoje ciało dłużej, aby rozpadić się, dzięki czemu czujesz się pełniejszy.

wódka i piwo imbirowe

Ponadto, spośród całego jedzenia, które możesz zjeść, ziemniaki są uważane za najlepsze pod względem nasycenia. Według Wskaźnik sytości wspólnej żywności Ziemniaki, ktoré uverejnili Katedra biochémie na University of Sydney, majú najvyššiu úroveň sýtosti v porovnaní s akýmikoľvek inými potravinami. Index uvádza, že po konzumácii zemiakov sa budete cítiť viac ako trikrát plné, ako by ste mali jesť plátok bieleho chleba.

Pomiędzy wsparciem żywieniowym, poczuciem pełni i prostym sposobem na robienie jeszcze więcej tacos w domu, wydaje się, że dodanie ziemniaków do tortilli jest zmieniaczem nocnym taco.