Picie wody cytrynowej Rano stał się rytuałem tak wielu ludzi, którzy chcą schudnąć i zwiększyć swoje zdrowie. Brawo! Czego on nie lubi? On to ma Witamina c I miejmy nadzieję, że nie ma nasion do gulaszu. Czy chcesz wiedzieć, jaki jest głównym efektem picie wody cytrynowej na ciele i pęcherza?
Drumrol, proszę ... czy jesteś na to gotowy?
czego mogę użyć zamiast oleju kokosowego
To nawilżające. Koniec końca.
Zarejestrowany dietetyk Colleen Christensen, Rdn , mówi, że ten zdrowy napój, który wpłynął na Internet, awansował do magicznego stanu eliksir, nie jest płynem detoksykacyjnym o supernozji, który będzie cudem dla twojej wagi, skóry, dróg moczowych i trawienia. Mity, głównie mówi. (Ale świetnie nadaje się do czyszczenia lodówki i pozbycia się zapachów czosnku.)
Ale powrót do korzyści zdrowotnych. „Korzyści z wody cytrynowej pochodzą z wody pitnej, a nie samej cytryny” - mówi Christensen. „Picie odpowiedniej ilości wody może pomóc naszym ciałom poprawnie funkcjonować, co można w pełni przetłumaczyć na zdrowie pęcherza!”
Jedną z wielu funkcji ciała, które piją dużo wody, jest oddawanie moczu. Studie meta -analiza w magazynie 2015 Robi znalazłem to Wysokie stężenie moczu i kwasowość moczu rozcieńczona wysoką zawartością wody i usuwanie nadmiaru soli w celu zmniejszenia ryzyka kamieni nerkowych o 60% . Analiza wykazała, że picie wystarczającej ilości płynu (około połowy galonu) w celu wytworzenia 2,5 litra produkcji moczu zmniejszyło ryzyko kamieni nerkowych. (Nie sądzisz, że możesz pić połowę wody dziennie?
Podczas gdy inne badania sugerują, że picie soku z cytryny lub inny sok kwaśny jest związany ze zmniejszeniem ryzyka kamieni nerkowych, ta meta -analiza nie znalazła takiego połączenia.
Christensen zauważa, że picie wody cytrynowej może pogorszyć objawy osób cierpiących na pewne problemy z pęcherzem.
świąteczne napoje na Święto Dziękczynienia
„Dla tych, którzy mają śródmiąższowe zapalenie pęcherza (często nazywane bolesnym zespołem pęcherza), jeśli występują objawy, woda cytrynowa może nie być najlepszym pomysłem dla wszystkich” - mówi Christensen.
Cytryna i inne soki cytrusowe, kawa, herbata, alkohol i niektóre potrawy są wyzwalaczami podrażnienia pęcherza. Zasadniczo jednak woda cytrynowa jest doskonałym sposobem na nawilżenie ciała.
„Jeśli woda cytrynowa pozwala na picie wody przyjemniej, umieść ją!” mówi Christensen.
Powiązane: tyle wody musisz pić w celu utraty wagi
