Nie brakuje trendów w sprawności wirusowej i inspiracji do szkolenia w mediach społecznościowych. Z 12-3-30 Ćwiczenie na bieżni Aby ćwiczyć od 3-2-8 do 75 trudnych i 75 miękkich wyzwań, ludzie stają się kreatywni i odkrywają nowe sposoby fitness, aby pozbyć się niechcianego tłuszczu ciała i w doskonałej formie. Ludzie przysięgają na 75 miękkie wyzwanie na odchudzanie, więc rozmawialiśmy Ellen Thompson, CPT , Blink Fitness, który omawia wszystko, co musisz wiedzieć o niej i jego korzyści. Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się więcej, a kiedy skończysz, pamiętaj, aby spojrzeć Ludzie przysięgają ćwiczyć „le sserafi” dla zdefiniowanego brzucha: „Czułem się całkowicie niezwyciężony” .
Jakie jest 75 Soft Challenge?
Uchwyt
bostoński kwaśny
Zasadniczo 75 Soft przyciąga inspirację z 75 ciężkiego wyzwania, które zaprasza do oglądania pewnych zdrowych nawyków i nawyków odnowy biologicznej przez 75 kolejnych dni. 75 Soft Challenge to mniej ścisła wersja 75 z „zmodyfikowanymi regułami”, wyjaśnia Thompson. Celem obu jest wdrożenie zdrowych nawyków stylu życia w rutynie przez 75 dni i wsparcie spójności.
Są to „zasady” dla 75 miękkich wyzwań:
- Ćwicz 45 minut dziennie i pokrój jeden dzień w tygodniu, aby aktywny odpoczynek i leczenie.
- Jedz zdrowie i spożywaj tylko napoje alkoholowe przy okazjach społecznych.
- Pij trzy litry wody dziennie.
- Przeczytaj 10 stron książki dziennie.
Jak to wyzwanie jest korzystne dla utraty wagi?
„Nawet jeśli nie musisz zachować niezwykle ścisłej diety, 75 miękkie wyzwanie zachęca osoby do tworzenia zdrowszych nawyków żywieniowych i poprawy dochodów żywieniowych”, mówi Thompson. „To wyzwanie sprzyja regularnej aktywności fizycznej, która jest niezbędna dla utraty wagi i ogólnego zdrowia. Hydration jest kluczem do utrzymania funkcji fizycznych, w tym metabolizmu i trawienia. Czytanie sprzyja stymulacji umysłowej, która może pomóc zwalczyć stres i poprawić rozwój osobisty”.
Ludzie przeklinają 75 miękkich wyzwań dotyczących utraty wagi.
@Des szybkoTo jest opakowanie! 12,2 funtów zagubionych i utraconych 16 cali. 75 Soft nie był łatwy i tak wiele razy chciałem rzucić ręcznik, ale cieszę się, że nie zrobiłem tego, ponieważ te wyniki mówią dla siebie!
♬ Oryginalny dźwięk - Emma | utrata masy ciała
fantazyjne napoje
Kiedy idziesz do Taktek i szukasz miękkiego 1975 roku: „Strona jest wypełniona marginesami tylko inspirującymi filmami na temat odchudzania ludzi i motywowania rezultatów.
Na przykład użytkownik Tickie Jackie Vargas udokumentował swoją podróż do 75 Soft, przyjmuje Filmy Pierwszy dzień i pokazuje jej postęp. Możesz zobaczyć znaczące zmiany o 75, ponieważ Vargas ujawniła, że straciła 11 funtów.
Kolejny tiktokoker, DES, nagrana w nagłówku jej kompilacji miękkiej wideo „To opakowanie! 12,2 funta zagubionych i utraconych 16 cali. 75 Soft nie było łatwe i chciałem rzucić ręcznik tyle razy, ale cieszę się, że tego nie zrobiłem, ponieważ te wyniki mówią za siebie.”
A tiktog bey (@yoncair) hared wideo Z matką zauważa: „Ja i moja mama 75 miękka transformacja… To było latem, więc nasze ciała zmieniły się jeszcze bardziej”.
Podróż do utraty wagi jest naprawdę wyjątkowa dla wszystkich, ale jeśli szukasz sposobów na rozpoczęcie, mam nadzieję, że te inspirujące filmy od ludzi, którzy już tam byli i sprawili, że zachęciłeś cię do wypróbowania 75 Soft Challenge.
