Koktajl Wiśniowy

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Ten przepis na smoothie wiśniowe jest pełen owocowego smaku! Zmiksuj, aby ograniczyć ochotę na słodycze lub zdrowo rozpocząć dzień.

Wiśnie nie są częstym owocem w koktajlach… ale uważamy, że powinny. Spróbuj tego mroźnego Koktajl Wiśniowy ! Jest owocowo-słodki, z dużą nutą wiśni kontrastującą z nutą wanilii i cynamonu. Oczywiście częściej robi się koktajle ze starych, dobrych truskawek i jagód. Ale kiedy znajdziesz torebkę mrożonych wiśni: zerwij je i przygotuj pyszne puree!

Składniki na smoothie wiśniowe

Ten wiśniowy koktajl jest pełen słodkiego smaku i wymaga tylko kilku składników, a niektóre z nich być może już masz pod ręką. Oczywiście najważniejszym składnikiem są mrożone wiśnie! Sprawdź dział mrożonek w lokalnym sklepie spożywczym (czasami mogą być trudne do znalezienia). Oto, czego będziesz potrzebować:

• Mrożone wiśnie: użyliśmy słodkich, ale możesz użyć mrożonych wiśni, jeśli je znajdziesz!
• Banan
• Jogurt grecki
• Sok pomarańczowy lub zastąp sokiem wiśniowym, jeśli masz go pod ręką
• Ekstrakt waniliowy
• Syrop klonowy
• Cynamon
• Lód

Zmiksuj je, a otrzymasz piękne różowe puree: idealne do popijania i pełne zdrowych składników. Aby przygotować koktajl bezmleczny, pomiń jogurt grecki i dodaj jeden z poniższych dodatków białkowych (być może będzie konieczne dodanie nieco więcej płynu, aby składniki się połączyły).

Wersja: smoothie czekoladowo-wiśniowe

Ten koktajl wiśniowy jest podkreślony ekstraktem waniliowym, ponieważ wiśnie i wanilia idą w parze. A co z wiśniami i… czekoladą? Oto sposób na przygotowanie smoothie o smaku zdrowego czekoladowego koktajlu mlecznego:

• Do poniższego przepisu dodaj 2 łyżki kakao
• Dosłodzić 1–2 łyżkami syropu klonowego lub miodu

Sposoby dodawania białka

Ten wiśniowy koktajl ma odrobinę jogurtu greckiego, aby uzyskać odrobinę białka i kremową konsystencję. Ale możesz dodać jeszcze więcej białka, szczególnie jeśli używasz go jako zamiennika posiłku. Oto kilka opcji:

• Więcej jogurtu greckiego. Zwiększ do ½ szklanki lub nawet więcej, do smaku.
• Masło migdałowe lub masło z nerkowców. Dodaj 1 łyżkę masła orzechowego, aby dodać dodatkowe 4 gramy białka.
• Nasiona Chia. Do nasion chia możesz dodać roślinne białko i błonnik: 2 łyżki nasion chia dodają 4 gramy białka i 11 gramów błonnika.
• Wanilia lub czekolada proszek białkowy : Proszek białkowy też działa dobrze! Używamy tego białka w proszku, które ma naturalne składniki i smak, który nie jest zbyt sztuczny.

Więcej przepisów na smoothie

Lubisz dobre smoothie? Naszym celem było wypróbowanie jak największej liczby przepisów na smoothie. Oto nasze ulubione:

• Wypróbuj wszystkie nasze Najlepsze przepisy na smoothie
• Zdecyduj się na Czekoladowe Smoothie Truskawkowe lub czekoladowe smoothie z masłem orzechowym
• Iść po Koktajl grejpfrutowy , Koktajl bananowo-brzoskwiniowy Lub Koktajl brzoskwiniowo-mango
• Spróbuj mroźnego Koktajl winogronowy , Koktajl żurawinowy , Smoothie z cukinii Lub Koktajl cytrynowy
• Zmiksuj A Koktajl tropikalny Lub Koktajl z kefirem

50 przepisów na smoothie

Czekoladowe Smoothie Truskawkowe

Koktajl brzoskwiniowo-mango

Koktajl żurawinowy

Ten przepis na smoothie wiśniowe jest…

Wegetariańskie i bezglutenowe. W przypadku produktów wegańskich, roślinnych i bezmlecznych pomiń jogurt grecki.

Koktajl Wiśniowy

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 2małe koktajle lub1duży1X

Opis

Ten przepis na smoothie wiśniowe jest pełen owocowego smaku! Zmiksuj, aby ograniczyć ochotę na słodycze lub zdrowo rozpocząć dzień.

Składniki

• 2 filiżankimrożone wiśnie (my używamy czereśni)
• 1banan (temperatura pokojowa)
• ¼ szklankiJogurt grecki*
• ½ szklankisok pomarańczowy (lub sok wiśniowy)
• ½ łyżeczkiekstrakt waniliowy
• ½ łyżkisyrop klonowy (lub miód)
• ¼ łyżeczkicynamon
• 6kostki lodu

Instrukcje

1. Wszystkie składniki umieścić w blenderze, pokroić banana na kawałki. Mieszaj, aż masa stanie się kremowa i pienista, zatrzymując się i zeskrobując w razie potrzeby z boków, a jeśli to konieczne, dodając odrobinę więcej wody lub soku. Podawać od razu lub przechowywać w zakrytym słoju w lodówce przez 2 dni.

Notatki

*Odmiana: Do koktajlu czekoladowo-wiśniowego dodaj 2 łyżki kakao w proszku i 1 do 2 łyżek syropu klonowego. Aby przygotować koktajl bezmleczny, pomiń jogurt grecki i dodaj jeden z dodatków białkowych z powyższego postu (być może będzie konieczne dodanie nieco więcej płynu, aby składniki się wymieszały).

• Kategoria: Drink
• Metoda: Mieszany
• Kuchnia jako sposób gotowania: Pochlebca
• Dieta: Wegańskie