Całe menu śniadaniowe Sonic, zawarte według Dietologa

Czy potrzebujesz szybkiego ugryzienia, aby jeść w drodze do pracy, czy chcesz zaspokoić popołudniowe pragnienie, Sonic's Drive-in Codziennie, codziennie, je do dyspozycji przez cały dzień. Podczas gdy Sonic może być znany z hamburgerów i koktajli, możesz wybierać spośród dziewięciu opcji śniadaniowych i trzech napojów kawowych w dowolnym momencie od 6:00 do północy. Dostali się, że ilekroć nadejdzie czas na śniadanie i jesteśmy na pokładzie.

Chociaż śniadanie z fast food może nie brzmieć jak najzdrowszy wybór, menu śniadaniowe Sonic oferuje kilka przedmiotów, które mogą pasować do Twojej diety i celów zdrowotnych oraz kilka, które chcesz pominąć. Kontynuuj czytanie, aby zobaczyć całe menu śniadaniowe Sonic, które zostało uwzględnione od najzdrowszych do najzdrowszych. Co do tego, co zamieścić, gdy masz ochotę na kanapkę z kurczaka lub hamburgera, nie przegap ciebie 20 najlepszych .

Śniadanie Sonic

Najmłodszym elementem menu śniadaniowym Sonic jest ... ostatnie mięso

Dźwięk

Dziesięć Ostateczne mięso Naprawdę ma to wszystko z dwoma rodzajami sera, boczku, kiełbasami, totsami i jajami. Ale wraz z tym pojawia się niezwykle duża ilość sodu i tłuszczu nasyconego. Każde burrito ma 18 gramów tłuszczu nasyconego lub 90% zalecanej wartości dziennej (DV). Ten Światowa Organizacja Zdrowia a Odżywianie dla Amerykanów Oba zalecają ograniczenie tłuszczu nasyconego do 10% codziennych kalorii, aby zminimalizować ryzyko chorób serca. Następnie dodaj 95% sodu DV, a to burrito znajduje się jako najgorszy element w menu śniadaniowym Sonic.

TOast śniadanie

Dźwięk

Tylko jajka, ser i kiełbasy między dwiema plasterkami tostów w Teksasie, TOast śniadanie Ma zbyt dużo sodu, aby zmieścić się w ogólnej zdrowej diecie. Początek dnia z tą kanapką śniadaniową dodaje do dnia 85% zalecanego dziennego limitu sodu, więc prawie niemożliwe jest trzymanie się zalecanych 2300 miligramów. Dieta z wysoką zawartością sodu może mieć negatywne efekty Na twoim sercu, mózgu, nerkach i naczyniach krwionośnych.

czerwone napoje alkoholowe

Burrito śniadaniowe Supersononic®

Dźwięk

Zdrowszy wybór niż końcowy burrito mięsa i sera, Burrito śniadaniowe Supersononic® Pomija sos serowy i boczek, a zamiast tego dodaje kilka warzyw, takich jak cebula i jalapenos. Każda porcja ma 13 gramów tłuszczu nasyconego lub 65% DV i 77% sodu DV.

Kahlua pije

Bekon tostera

Dźwięk

Wymienić kiełbasę na boczek w Bekon tostera To sprawia, że jest to nieco zdrowszy wybór, ponieważ ma 3 mniej gramów tłuszczu nasyconego, co stanowi tylko 50% zalecanego dziennego limitu. Chociaż jest to trochę zdrowsze, nadal jest to opcja, którą można ograniczyć.

Bacon Breakfast Burrito

Dźwięk

Dziesięć Bacon Breakfast Burrito Jest to proste, ale opcja napełniania z dezintegrującym boczkiem, mieszanymi jajami i startym serem złożonym z tortilli mąki. Chociaż jest to zdrowsza alternatywa niż naddźwiękowe lub końcowe burrito mięsa i sera, ma 67% sodu DV i 55% tłuszczów nasyconych DV.

Śniadanie na kiełbasach burrito

Dźwięk

To prawie remis, ale najzdrowsze burrito jest w ofercie Śniadanie na kiełbasach burrito . Chociaż ma 63% sodu sodu DV i 60% tłuszcz nasyconych DV, przynajmniej utrzymuje pełny poranek z 23 gramami białka i 490 kalorii.

Francuskie patyki tostowe

Dźwięk

Jeśli tęsknisz na śniadanie coś słodkiego, zawsze możesz dostać zamówienie Francuskie patyki tostowe I syrop klonowy z opcji słodkiej jedzenia tylko w dźwięku. Podczas gdy ten posiłek ma wysoką zawartość węglowodanów i ma 27 gramów cukru (z których większość może być dodanymi cukrami), ma stosunkowo niską zawartość tłuszczów nasyconych i sodu i nadal pasuje do ogólnej zdrowej diety, szczególnie jeśli zdajesz sobie sprawę, że dodane cukry przez resztę dnia.

Jr. Jajka śniadaniowe, jajka i burrito sera

koktajle z gorzkimi pomarańczami

Dziesięć Jr. Jajka śniadaniowe, jajka i burrito sera jest mniejszą wersją oryginału. Chociaż może to nie być takie wypełnienie tylko 280 kalorii, otrzymujesz tylko 36% dziennej wartości sodu i 35% tłuszczu nasyconego DV. Wybór junior opcji tego burritu pozwoli zaoszczędzić 620 miligramów sodu i 5 gramów tłuszczu nasyconego w porównaniu z oryginałem.

Dziesięć Healthiest Food on the Dźwięk Breakfast Menu Is… the Jr. Bacon, Egg and Cheese Breakfast Burrito

Jr. Bacon, jaja i serowy śniadanie burrito Zwycięca miejsce najzdrowszej opcji śniadaniowej w Sonic. Jedno burrito ma 13 gramów białka napełniającego z tylko 30% tłuszczem nasyconym DV i 37% sodu DV.

Dźwięk's Coffee Drinks, Ranked Unhealthiest to Healthiest

Dziesięć Unhealthiest Dźwięk Breakfast Menu Drink Is… the Francuskie waniliowe gotowanie Coffee

Dźwięk

Dziesięć Francuskie waniliowe gotowanie W Sonic ma znaczną ilość dodanego cukru. Podczas gdy niewielka ilość 35 gramów cukrów w tym średnim napoju kawowym naturalnie występuje w produktach mlecznych, większość z nich ma postać dodanych cukrów w słodkiej śmietanie. Większość dodanych cukrów w Ameryce dieta pochodzi z napojów cukrowych, takich jak napoje sody i napoje kawowe. Zaleca się mieć więcej niż

Dźwięk

Dziesięć Oryginalna kawa na zimne piwa Ma kremowość i smak, który możesz lubić z kawą lodową, ale z 8 gramami mniej dodanych cukrów pomijających waniliowy smak. Tylko zimne gotowanie kawy lodowej i słodkiej śmietany ma 230 kalorii i 27 gramów cukru w każdym średnim napoju.

Dziesięć Healthiest Drink on the Dźwięk Breakfast Menu Is… the Hot Coffee

Dźwięk

Regularny Gorąca kawa Jest to najzdrowszy wybór napoju w menu śniadaniowym Sonic. Możesz dodać smak kremu, cukru lub waniliowego, jak chcesz, lub cieszyć się go czarnym dla zerowych kalorii, tłuszczu, sodu, białka lub cukru, tylko bogatą pieczeń i wsparcia kofeiny.